Kaksi ja puoli tuntia, jotka voivat muuttaa käsityksesi itsestäsi ❤️
Nyt sulla on mahdollisuus osallistua tälle stressinpurkukurssille, jossa ei yritetäkään hallita asioita mielellä, vaan puretaan stressi kehosta ja hermostosta fyysisesti. Ja mieli seuraa kyllä perässä, sen pystyn sinulle lupaamaan 😊
Ja jos mieleen nousee tässä vaiheessa ajatus, että olisi varmasti ihan kiva, mutta ei taida toimia mulla, niin voin lohduttaa. Vaikka sun mieli olis miten epäileväinen, niin sun keho osaa kyllä. Nuorin mun asiakkaista on ollut 6-vuotias ja vanhis 78-vuotias ja kaikki siltä väliltä ovat tärisseet. NHL-jääkiekkoilijat, lääkärit, opettajat ja eläkeläiset, siis ihan kaikki ❤️
Jos kiinnostuit, niin lue lisää alta 😊👇
Haluatko oppia vapauttamaan kehosi stressitilasta?
Jos vastaat kyllä, niin lue seuraava lyhyt teksti, jotta saat pienen ymmärryksen mitä stressitila tarkoittaa meidän elimistöllemme ja miksi sitä on hyvä oppia purkamaan.
STRESSIOIREET JA MITEN TUNNISTAT NE?
Kehomme ja hermostomme kuuluu reagoida stressaaviin olosuhteisiin, koska ne ovat uhka järjestelmäämme ja elämää kohtaan.
Tunnistatko sinä oman kehosi viestejä siitä, että hälytystila on päällä ja kierrokset liian kovilla?
- Onko sinun haastavaa vain rauhoittua ja rentoutua?
- Heräiletkö aamuöisin klo. 03-05 välillä?
- Onko kehossasi jännityksiä ja jumitiloja hartioiden, selän tai
lonkankoukistajien alueella?
- Puretko hampaita yhteen eli narskutteletko öisin tai päivisin?
- Kärsitkö refluksista tai muusta vatsan alueen toimintahäiriöstä?
- Onko verenpaineesi koholla?
- Tykytteleekö rintakehässä ilman "virallista" diagnoosia?
Nämä kaikki ovat tutkittuja merkkejä siitä, että kehossa on stressitila päällä. Huomioithan kuitenkin, että olemme kaikki yksilöitä ja jokaisen keho reagoi omalla tavallaan. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, sinä tunnet kehosi parhaiten.
VOIKO KEHON STRESSITILAN POISTAA?
Samalla tavalla kuin kehomme on todella joustava ja viisas palautumaan monenlaisista häiriötiloista, niin sillä on myös viisaus purkaa tämä stressin aiheuttama ylivirittyneisyystila ja palauttaa järjestelmämme takaisin lepotilaan.
Tämän palautumisprosessin tulisi toimia automaattisesti, mutta joskus ajaudumme tilanteeseen, jossa kuormituksemme kasvaa pikkuhiljaa hivuttaen, vieden kehomme hälytystilaan, josta se ei osaakaan palautua itsekseen.
Mutta meillä on keino auttaa kehoamme purkamaan tämä ylimääräinen kuormitus fyysisellä harjoitteella, jota kutsutaan TRE -MENETELMÄKSI (Tension Releasing Exercises).
Lyhyesti ja yksinkertaisesti siinä käynnistetään FYYSISELLÄ LIIKESARJALLA kehossa toimiva palautumismekanismi, joka konkreettisesti on hermostoa pitkin menevien sähköimpulssien aikaansaamaa liikettä (tärinää/vapinaa), joka vapauttaa elimistöä jännityksistä.
Tämä saattaa kuulostaa erikoiselta, mutta kehosi rentouttaa itseään jossakin määrin joka ilta, kun olemme menossa nukkumaan. Tunnemme nämä liikkeet "UNISÄPSYINÄ", jotka tulevat kehostamme ilman meidän tietoista hallintaamme. Niiden tarkoitus on siis rentouttaa kehoa, poistaa ylimääräisiä jännityksiä ja näin valmistaa meitä parempaan uneen.
Eli emme tee mitään ufoja juttuja, vaan palaamme perusasioiden äärelle, meidän kehomme TAITOON TERVEHTYÄ.
Sinä voit oppia tämän menetelmän täysin omaan käyttöösi
TRE-STRESSINPURKUKURSSILLA
Sunnuntaina 25.1.2026
klo.10:00-12:30
Saarelan päiväkodilla
(Poolakuja 1, 90650 Oulu)
Kurssihinta 97€
Sisältäen opetuksen, materiaalin sekä videot omaharjoittelun tueksi. Pystyt käyttämään menetelmää kurssin jälkeen täysin itsenäisesti.
Myös kaikki LIIKUNTAETUUDET (Smartum, epassi, edenred yms.) käyvät maksuvälineenä.
Opetus tapahtuu pienryhmä ohjauksena (max 15 osallistujaa)
ILMOITTAUDU MUKAAN 28.1.2026 mennessä
niina(at)sielunliike.com tai laita YV täällä facessa.
Voit kysyä vapaita paikkoja ilmoitusajan päätyttyä.
Koulutuksen järjestäjänä toimii
Niina Ailovuo
Kokemuksellinen stressi-asiantuntija,
Sertifioitu TRE-ohjaaja, Hatha-joogaohjaaja, Kalevalainen jäsenkorjaaja
Olen entiseltä elämältäni stressaantunut insinööri, perheen äiti ja suorittaja sanan varsinaisessa merkityksessä. Kaiken juuret ulottuvat kuitenkin lapsuuteeni, josta hermostooni jääneet hälytystilat vaikuttivat aikuisikään saakka.
TRE:n ja muiden kehollisten menetelmien myötä olen löytänyt mahdollisuuden, jotta hermostoni on päässyt lepotilaan ja olen voinut hahmottaa kokemukseni ilman vanhoja reagointimalleja.
Kun opin purkamaan jännitykset hermostostani, niin mieleni vapautui aivan uudenlaiseen rentouteen ja keveyteen.
Koska koen, että olen saanut uuden mahdollisuuden elää ikään kuin uudenlaista elämää, niin tämän saman mahdollisuuden haluan tarjota myös sinulle.
Olet lämpimästi tervetullut kurssille 🥰
Kaikista näistä kehon ja mielen liikahduksista voit lukea lisää sivuiltani: www.sielunliike.com
