# Event Details

- **Event Name**: Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim
- **Event Start and End Date**: Thu, 20 Nov, 2025 at 03:00 pm – Sun, 23 Nov, 2025 at 01:00 pm
- **Event Description**: 4-dniowy warsztat z Michałem Pasterskim integrujący różne metody pracy nad sobą, w Jaworowym Domu pod Wrocławiem, w dniach 20-23 listopada 2025.

Warsztat Integralny jest dla osób, które w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa emocjonalnego chcą zajrzeć w głąb siebie.

To doświadczenie pracy na własnym procesie, w którym pod opieką doświadczonego przewodnika uczestnicy mogą przyjrzeć się tym emocjom i częściom siebie, które potrzebują w ich życiu teraz najwięcej uwagi.

Zaprojektowałem grupowy proces integrujący różne metody pracy nad sobą. Zajmiemy się zarówno naszym umysłem (pracując grupowo przy pomocy narzędzi IFS), jak i ciałem (praca z oddechem, ruch i taniec), a także będziemy eksplorować ugruntowaną duchowość (medytacja, kontakt z naturą).

Od godziny 15:00 w czwartek do godziny 13:00 w niedzielę, spędzimy razem 4 dni w Jaworowym Domu, położonym w środku lasu, który znajduje się w Parku Krajobrazowym Dolina Baryczy. 1 godzina jazdy z Wrocławia, 2 godziny z Poznania.

Ten warsztat to starannie zaplanowany proces wglądu w siebie, w którym model Internal Family Systems (IFS) stanowi główną ramę pracy. Program wyjazdu jest połączeniem codziennych warsztatów i praktyk terapii somatycznych, kontaktu z naturą oraz czasu na swobodną integrację doświadczeń.

Formuła warsztatów

Prowadzę i organizuję warsztaty wyjazdowe od ponad 10 lat, w tym 7-dniowe wyjazdy dla psychoterapeutów w Portugalii, Włoszech, Brazylii i Indonezji. Uważam, że zanurzenie się w procesie na kilka dni, w grupie otwartych na zmiany ludzi, pod opieką doświadczonego przewodnika to najlepszy sposób na pracę nad sobą. Wierzę w to, że proces powracania do równowagi emocjonalnej ma szansę zrobić duże postępy jeśli jesteśmy częścią grupy, w której zbudowana jest atmosfera zaufania, otwartości i wzajemnego wsparcia. W takiej przestrzeni na powierzchnię wypływa to, co potrzebuje w nas być zauważone i zaopiekowane, a my z odpowiednimi narzędziami możemy możemy towarzyszyć temu naturalnemu procesowi przemiany i powrotu do wewnętrznej pełni.

Z wielkim sentymentem wracam do prowadzenia warsztatów w Polsce, dla Polaków. Z tej okazji zaprojektowałem proces, który integruje różne podejścia do pracy nad sobą. Wierzę w moc łączenia podejść, w skuteczność wspierania naszych wewnętrznych procesów różnymi formami terapii. Każda aktywność na tym warsztacie jest tam po coś, włącznie z zaplanowaną ciszą czy czasem w naturze. Każda aktywność wpływa na nasz układ nerwowy w inny sposób, otwierając nasz system na zaglądanie głębiej i trzymanie uważności przy naszym wewnętrznym procesie. 

Oto lista aktywności, które są częścią tego wyjazdu:

Warsztaty IFS

Podczas wyjazdu będziemy codziennie spotykać się w kręgu, aby przy pomocy metody IFS przyglądać się naszym częściom. Będziemy rozmawiać i wykonywać ćwiczenia w mniejszych grupach. Krąg sprzyja głębszym wglądom i budowaniu autentycznego kontaktu – z sobą i z innymi uczestnikami.

Praca z oddechem

Weźmiemy udział w grupowej sesja oddechu biodynamicznego, która zostanie poprowadzona przez Krzysztofa Wadelskiego, certyfikowanego facylitatora BBTRS®. Praca z oddechem pozwala wyciszyć umysł, wejść w głębszy kontakt z ciałem, pogłębić aktywne w nas procesy i uwolnić obciążające nas emocje. 

TRE

W parze z oddechem biodynamicznym, doświadczymy też grupowej sesji TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). To metoda pracy z ciałem, która poprzez proste ćwiczenia aktywuje naturalny mechanizm neurogenicznego drżenia. W bezpiecznych warunkach pozwala uwolnić napięcia i zredukować stres.

Czas w naturze

Będzie też czas na kontakt z naturą - uważne spacery i kąpiele leśne. Obcowanie z przyrodą wspiera regulację układu nerwowego, sprzyja wyciszeniu i pogłębieniu refleksji. To okazja, by zwolnić tempo, odetchnąć i połączyć się ze sobą, w kontakcie z naturą.

Czas w ciszy

Podczas warszatów doświadczymy czasu ciszy (kilka godzin) - okresu wolnego od telefonów, muzyki i rozmów. To przestrzeń na zatrzymanie się i pogłębienie pracy wewnętrznej. Cisza sprzyja uważności, docieraniu do głębszych warstw naszego procesu i integracji doświadczeń.

Koncert mis

Położymy się na matach i posłuchamy koncertu mis i gongów, które swoim brzmieniem wprowadzają ciało i umysł w głębsze stany relaksu. Terapia dźwiękiem, poprzez wibracje instrumentów pomaga nam "wyjść z głowy" i być bardziej w ciele.

Ruch i taniec

W trakcie warsztatów zaproszę grupę do Harmonic Movement, mojej eksperymentalnej praktyki łączącej Qi-gong i taniec. Ideą tej praktyki jest medytacja w swobodnym ruchu, w harmonii z muzyką. Gdy tańczymy spontanicznie, w przepływie, nasze ciało prowadzi, umysł odpuszcza, a wypływające na powierzchnię emocje mogą być przeżyte i zintegrowane.

Kto poprowadzi warsztaty?

Michał Pasterski jest założycielem Life Architect i Certyfikowanym Praktykiem IFS.

Jego praca koncentruje się na tworzeniu transformujących doświadczeń – zarówno poprzez jego pracę z grupami, organizowanie szkoleń i warsztatów ze znanymi psychoterapeutami, jak i wspieranie społeczności specjalistów zdrowia psychicznego.

Jest autorem książki „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” o podróżach do wewnętrznego świata. Przez ostatnie 15 lat opublikował ponad 400 artykułów na tym blogu. Jako międzynarodowy partner organizacji IFS Institute Michał wraz z Life Architect wprowadza terapię IFS do Polski organizując oficjalne szkolenia dla psychoterapeutów.

Po pracy uwielbia być tatą swoich dwóch córek (Aurelia: 5 lat, Rozalia: 2 lata), podróżować (głównie do Azji Południowo-Wschodniej), tańczyć (bez choreografii) i praktykować Qi-Gong.

Gdzie odbędą się warsztaty?

Warsztaty odbędą się w Jaworowym Domu – miejscu powstałym z intencją spokoju, wyciszenia i wsłuchania się w siebie. To bezpieczna i wspierająca przestrzeń, w której od lat odbywają się transformujące spotkania rozwojowe. Gospodarze tworzą to miejsce z pasją i uważnością, dbając o atmosferę akceptacji i autentycznego kontaktu. Jaworowy Dom otoczony jest zielenią, drzewami i lasem, które zapraszają do spacerów i wyciszenia. 

Jaworowy Dom znajduje się w sercu Dolnego Śląska, w otoczeniu lasów i wzgórz – około 2 godziny jazdy samochodem od Poznania i niecałą godzinę od Wrocławia.

Zapisz się

Warsztat jest otwarty dla maksymalnie 24 osób. Chcąc zadbać o dostępność dla osób z różnym budżetem, przygotowałem trzy pułapy cenowe, powiązane z rodzajem zakwaterowania – od bardziej ekonomicznych rozwiązań po opcje z większym komfortem. 

Zobacz ceny i dostępność każdej z opcji poniżej. Aby zarezerwować swoje miejsce, napisz na warsztat (@) michalpasterski.pl lub zadzwoń do Darii Szychty na +48 500 700 857. Możliwa płatność w 3 ratach.

- 2970 zł (4 pokoje 4-osobowe)
- 3470 zł (jurta 4-osobowa)
- 3970 zł (2 pokoje 2-osobowe)

Więcej informacji na temat warsztatu znajdziesz tutaj: https://michalpasterski.pl/warsztat-integralny/
- **Event URL**: https://allevents.in/ostrzesz%C3%B3w/warsztat-integralny-ifs-i-praca-z-ciałem-z-michałem-pasterskim/200029110333800
- **Event Categories**: concerts
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 26

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Ostrzeszów
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Jaworowy Dom - Ośrodek Rozwojowy
- **lat**: 51.592748926362
- **long**: 17.33642578125
- **full address**: Jaworowy Dom - Ośrodek Rozwojowy, Jawor 12A,Cieszków, Ostrzeszów, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/4a129bcb05cf59970a571371350a3f56f9ec07fdf615c5d1e2090c5c67b7e5dc-rimg-w1198-h799-dc76451e-gmir?v=1762828764

## FAQs

- **Q**: When and where is Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim being held?
  - **A:** Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim takes place on Thu, 20 Nov, 2025 at 03:00 pm to Sun, 23 Nov, 2025 at 01:00 pm at Jaworowy Dom - Ośrodek Rozwojowy, Jawor 12A,Cieszkow, Ostrzeszow, Poland.
- **Q**: Who is organizing Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim?
  - **A:** Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim is organized by Michał Pasterski.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim is ideal for live music fans, concert-goers, and anyone who enjoys unforgettable performances from their favorite artists in an electric live atmosphere. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Ostrzeszow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "MusicEvent",
        "name": "Warsztat Integralny: IFS i praca z ciałem z Michałem Pasterskim",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/4a129bcb05cf59970a571371350a3f56f9ec07fdf615c5d1e2090c5c67b7e5dc-rimg-w1198-h799-dc76451e-gmir?v=1762828764",
        "startDate": "2025-11-20",
        "endDate": "2025-11-23",
        "url": "https://allevents.in/ostrzesz%C3%B3w/warsztat-integralny-ifs-i-praca-z-ciałem-z-michałem-pasterskim/200029110333800",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Jaworowy Dom - Ośrodek Rozwojowy",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Jawor 12A,Cieszkow",
                "addressLocality": "Ostrzeszów",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.592748926362",
                "longitude": "17.33642578125"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "4-dniowy warsztat z Michałem Pasterskim integrujący różne metody pracy nad sobą, w Jaworowym Domu pod Wrocławiem, w dniach 20-23 listopada 2025.\n\nWarsztat Integralny jest dla osób, które w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa emocjonalnego chcą zajrzeć w głąb siebie.\n\nTo doświadczenie pracy na własn",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Micha Pasterski",
                "url": "https://allevents.in/org/michał-pasterski/26989003",
                "description": "Michał Pasterski. 46,544 likes · 223 talking about this. www.michalpasterski.pl - Podróże w głąb siebie / Psychologia / Psychoterapia / Praca z ciałem /..."
            }
        ]
    }
]
```