# Event Details

- **Event Name**: Odetchnij naprawdę – warsztaty oddechu i uważności
- **Event Start and End Date**: Sat, 11 Apr, 2026 at 04:00 pm – Sat, 11 Apr, 2026 at 06:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Czy masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?
Dużo myśli. Napięcie w ciele. Płytki oddech.

To bardzo częste - kiedy jesteśmy w stresie, nasz oddech staje się szybki i powierzchowny. A to sprawia, że organizm pozostaje w trybie napięcia.

Dobra wiadomość jest taka, że można to zmienić w ciągu kilku minut.

Podczas tych warsztatów poznasz proste techniki, które pomagają uspokoić oddech, wyciszyć układ nerwowy i poczuć więcej przestrzeni w ciele i głowie.

Spotkanie łączy praktyki uważności inspirowane programem
Mindfulness-Based Stress Reduction oraz spokojne techniki oddechowe z metody Buteyko.

Najważniejsze: to warsztat doświadczeniowy, nie wykład.
Większość czasu spędzimy na praktyce.

Podczas warsztatów doświadczysz

🌿 ćwiczeń uspokajających oddech
🌿 praktyki uważności i zatrzymania
🌿 technik regulujących układ nerwowy
🌿 głębokiego rozluźnienia ciała
🌿 prostych metod, które możesz stosować w codziennym życiu

Wiele osób po takich praktykach mówi, że pierwszy raz od dawna naprawdę odetchnęli.

Dla kogo jest to spotkanie?

Dla Ciebie jeśli:

✔ czujesz napięcie lub stres
✔ masz dużo myśli i trudno Ci się wyciszyć
✔ chcesz nauczyć się prostych technik regulacji oddechu
✔ interesuje Cię mindfulness i praca z ciałem
✔ potrzebujesz chwili dla siebie

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z medytacją ani oddechem. 

Miejsce:
Warsztaty odbędą się w kameralnej przestrzeni Miejsce Mocy w Radomiu, która sprzyja wyciszeniu i regeneracji.

Informacje organizacyjne:

⏳ czas trwania: 2 godziny
💰 Koszt: 150 zł
👕 wygodny strój mile widziany

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.

Jak się zapisać:
Napisz wiadomość prywatną do Miejsce Mocy Radom lub Harmonii Oddechu.
- **Event URL**: https://allevents.in/ostrowiec/odetchnij-naprawdę-warsztaty-oddechu-i-uważności/200029862179255
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 13

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029862179255?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=ostrowiec-events

## Event venue details

- **city**: Ostrowiec
- **state**: SK
- **country**: Poland
- **location**: Miejsce Mocy
- **lat**: 51.38767
- **long**: 21.17365
- **full address**: Miejsce Mocy, ulica Juliusza Słowackiego 102, 26-604 Radom, Polska, Ostrowiec, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Harmonia Oddechu (https://allevents.in/org/harmonia-oddechu/27621636)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/1439c0659083686f30d28e2fc9d263c970a2f2494037ff3c3e763b6f19097cf6-rimg-w1200-h628-dccebaa1-gmir?v=1774525434
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/a6933e33ff886f9bf108879343e9e7018be26ef2cf80993db87fb5b92478a5cc-rimg-w300-h300-dccebaa1-gmir?v=1774525435

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 11 Apr, 2026 at 04:00 pm (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Miejsce Mocy, ulica Juliusza Słowackiego 102, 26-604 Radom, Polska, Ostrowiec, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Harmonia Oddechu
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Odetchnij naprawdę – warsztaty oddechu i uważności ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Odetchnij naprawdę – warsztaty oddechu i uważności",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/1439c0659083686f30d28e2fc9d263c970a2f2494037ff3c3e763b6f19097cf6-rimg-w1200-h628-dccebaa1-gmir?v=1774525434",
        "startDate": "2026-04-11T16:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-04-11T18:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/ostrowiec/odetchnij-naprawdę-warsztaty-oddechu-i-uważności/200029862179255",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Miejsce Mocy",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Juliusza Słowackiego 102, 26-604 Radom, Polska",
                "addressLocality": "Ostrowiec",
                "addressRegion": "SK",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.38767",
                "longitude": "21.17365"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Czy masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?\nDużo myśli. Napięcie w ciele. Płytki oddech.\n\nTo bardzo częste - kiedy jesteśmy w stresie, nasz oddech staje się szybki i powierzchowny. A to sprawia, że organizm pozostaje w trybie napięcia.\n\nDobra wiadomość jest taka, że można to",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Harmonia Oddechu",
                "url": "https://allevents.in/org/harmonia-oddechu/27621636"
            }
        ]
    }
]
```