# Event Details - **Event Name**: MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 - **Event Start and End Date**: Sun, 30 Nov, 2025 at 01:30 pm – Sun, 30 Nov, 2025 at 03:30 pm - **Event Description**: Magedans-workshop med Iris Sofia ? Dato: 30. november 2025 ? Tid: 13:30–15:30 ? Pris: 500 kr per person ? Sted: Ewa Trela Dans Studio, Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo ? Tema, nivå og kursinnhold Velkommen til et intensivt 2-timers helgekurs i magedans! Kurset passer for alle nivåer – både nybegynnere og mer erfarne dansere. Vi fordyper oss i magedansens teknikk, flyt og musikalitet, og jobber med varierte trinnkombinasjoner som både utfordrer og inspirerer. Du får mulighet til å finpusse bevegelser, styrke kjernemuskulaturen og kroppskontrollen, og utforske magedansens uttrykk til fengende arabisk musikk. ? Om instruktøren Iris formidler magedans på en pedagogisk og inkluderende måte, med fokus på danseglede og kvinnefellesskap. Hun har en stor lidenskap for orientalsk dans og ønsker å inspirere hver deltaker til å finne sin egen indre magedanserinne. ? Praktisk informasjon Møt opp i behagelig, tettsittende treningstøy – for eksempel tights og topp – og ta gjerne med et sjal eller myntbelte til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, i sokker eller myke tøysko (ikke joggesko). Husk å ta med vannflaske! ? Magedansens helsefordeler Magedans er både morsomt og god trening! Du får kontakt med muskler du kanskje ikke visste at du hadde. Dansen styrker mage, rygg, sete, hofter og bekken, og gir bedre kroppsholdning, fleksibilitet, balanse og koordinasjon. Den er en myk og skånsom, skadeforebyggende treningsform – anbefalt av fysioterapeuter, kiropraktorer og jordmødre. Magedans passer for kvinner i alle aldre og fasonger, og bidrar ofte til et mer positivt selvbilde. Gjennom dansens myke og sensuelle bevegelser kommer man i kontakt med kroppen og sin feminine energi. ? Om Iris Sofia Pran Furtado Iris Sofia er en norsk-portugisisk magedanser med solid bakgrunn og over 20 års erfaring som profesjonell danser og instruktør i inn- og utland. Hun har studert hos anerkjente internasjonale lærere og er kjent for sin elegante, jordnære og inspirerende stil. Som pedagog er hun grundig, engasjert og inkluderende – og hun har en egen evne til å skape danseglede og mestringsfølelse. I tillegg arrangerer Iris magiske danse- og kulturreiser til Portugal og Marokko gjennom sitt reisebyrå Glade Nomade. Les mer på irissofia.com og gladenomade.no Mer informasjon ? ewatreladans.no *** *** *** Kontakt meg gjerne på info@ewatreladans.no , eller +47 925 21 643 hvis dere har spørsmål. Avbestillingsregler: Avbestilling senest 7 dager før: full refusjon Avbestilling mellom 7 dager og 48 timer før: 50% refusjon Avbestilling under 48 timer før eller «no-show»: Ingen refusjon Ved mindre enn 5 personer kan kurset avlyses. - **Event URL**: https://allevents.in/oslo/magedans-åpent-nivå-med-iris-sofia-30112025/200028892233642 - **Event Categories**: workshops, health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 8 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Oslo - **state**: OS - **country**: Norway - **location**: Ewa Trela Dans - **lat**: 59.914309742687 - **long**: 10.757840156555 - **full address**: Ewa Trela Dans, Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo, Norge, Oslo, Norway ## Event gallery - **Alt text**: MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/992cf3fc32d65f4ed2a81294d453b41d8fc327c4d7e08caa8c28f7a803054d25-rimg-w1200-h675-dc040403-gmir?v=1764006791 ## FAQs - **Q**: When and where is MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 being held? - **A:** MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 takes place on Sun, 30 Nov, 2025 at 01:30 pm to Sun, 30 Nov, 2025 at 03:30 pm at Ewa Trela Dans, Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo, Norge, Oslo, Norway. - **Q**: Who is organizing MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025? - **A:** MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 is organized by Ewa Trela Dans. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Oslo, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "MAGEDANS åpent nivå med IRIS SOFIA 30.11.2025", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/992cf3fc32d65f4ed2a81294d453b41d8fc327c4d7e08caa8c28f7a803054d25-rimg-w1200-h675-dc040403-gmir?v=1764006791", "startDate": "2025-11-30", "endDate": "2025-11-30", "url": "https://allevents.in/oslo/magedans-åpent-nivå-med-iris-sofia-30112025/200028892233642", "location": { "@type": "Place", "name": "Ewa Trela Dans", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo, Norge", "addressLocality": "Oslo", "addressRegion": "OS", "addressCountry": "NO" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "59.914309742687", "longitude": "10.757840156555" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Magedans-workshop med Iris Sofia\n\n? Dato: 30. november 2025\n? Tid: 13:30–15:30\n? Pris: 500 kr per person\n? Sted: Ewa Trela Dans Studio, Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo\n\n\n? Tema, nivå og kursinnhold\n\nVelkommen til et intensivt 2-timers helgekurs i magedans!\nKurset passer for alle nivåer – både nyb", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Ewa Trela Dans", "url": "https://allevents.in/org/ewa-trela-dans/25990133" } ] } ] ```