# Event Details - **Event Name**: Befri kroppen og Stemmen din - **Event Start and End Date**: Sat, 07 Mar, 2026 at 10:00 am – Sun, 08 Mar, 2026 at 05:00 pm - **Event Description**: ?Workshop i sang & bevegelse ? For deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk – og finne hvordan du kan låte best som deg. ? Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne? Denne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utforskning, frihet og transformasjon ✨ Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å: ? bevege deg på nye måter ? uttrykke deg mer sant – med hele deg ? bruke stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse ? komme i kontakt med det som allerede bor i deg: din opprinnelige stemme, din bevegelsens intelligens, ditt levende uttrykk ? Innhold og arbeidsmåte ? Befrielse av den melodiske stemmen Her handler det om å befri stemmen fra fysiske og mentale spenninger som hindrer deg i å uttrykke deg fritt. Gjennom: ? pustøvelser ? stemmeøvelser ? lekende sangøvelser ? kreativ utforskning ? dypere arbeid med stemmen Kefas sin arbeidsmåte bygger på over 40 års erfaring med tusenvis av stemmer – fra «ikke-sangeren» og den som tror seg tonedøv, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen. ? Bevegelse og kroppslig bevissthet Her handler det om å frigjøre deg fra spenninger og begrensninger som hindrer deg i å uttrykke ditt fulle potensial i bevegelse. Gjennom rytme, bevisst bevegelse og lekent partnerarbeid: ? finner du nye forbindelser ? opplever letthet og åpenhet i kroppen ? utvikler du kroppsvisdom i møte med komplekse omgivelser Arbeidsmåten er inspirert av Fighting Monkey Practice og erfaring fra å lede bevegelsesøkter med mennesker fra 6 til 80 år. ? For hvem? For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk. Uansett om du er: ? kunstner ? lærer ? terapeut ? beveger …eller bare nysgjerrig – du er velkommen! Ingen forkunnskaper nødvendig – bare en vilje til å være åpen, leken og levende. ✨ Syng. Pust. Dans. Lek. Uttrykk. ? Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre. ?‍? Kurset undervises av: ? Kefas Berlin – utforsker grenselandet mellom stemme, kropp og bevegelse. Pedagog, kunstner og terapeut med 40 års erfaring i sang, lek, dans og fysisk teater. Ser sangen som en medfødt rettighet og en kilde til livsglede, fred og vitalitet. Leder kor, holder workshops internasjonalt og tilbyr undervisning & terapeutisk stemmearbeid i Sverige. ? Vemund Skulberg – inspire-by Fighting Monkey-instruktør, kontaktimpro-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer. Brenner for å hjelpe folk å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg. Sted: Steinerhøyskolen Dato 7. og 8. Mars 10:00 - 18:00 på lørdag og 10:00 - 17:00 på søndag ? Pris: 1600,- normalpris 1200,- for kunstnere, pensjonister og studenter Dersom du ikke kan komme begge dager er det mulig å komme en dag på kun lørdag for: 950,- normalpris 700,- studenter, pensjonister og kunstnere - **Event URL**: https://allevents.in/oslo/befri-kroppen-og-stemmen-din/200029734015408 - **Event Categories**: Workshops - **Interested Audience**: - total_interested_count: 0 ## Ticket Details - **Ticket URL**: https://www.mo-mo-lab.com/workshops-kalender/oslobefristemmeogkropp?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=oslo-events ## Event venue details - **city**: Oslo - **state**: OS - **country**: Norway - **location**: Steinerhøyskolen - **lat**: 59.92371 - **long**: 10.71687 - **full address**: Steinerhøyskolen, Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo, Norge, Oslo, Norway ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 2 - **organizer**: Mo-Mo-lab (https://allevents.in/org/mo-mo-lab/25585758) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/e04d36c7f58805ad29818e75d699bf76465f638c5b91344852a22f1a6e617e0f-rimg-w820-h312-dcefefef-gmir?v=1772106428 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/a3843cd7ef74f623c8984024eaac76e5df2ed0736bfaa5323886cec4301d4e02-rimg-w300-h300-dcefefef-gmir?v=1772106428 ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Sat, 07 Mar, 2026 at 10:00 am - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Steinerhøyskolen, Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo, Norge, Oslo, Norway - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Mo-Mo-lab - **Q**: What type of event is this? - **A:** Workshops - **Q**: Where can I find ticket details about Befri kroppen og Stemmen din ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Befri kroppen og Stemmen din", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/e04d36c7f58805ad29818e75d699bf76465f638c5b91344852a22f1a6e617e0f-rimg-w820-h312-dcefefef-gmir?v=1772106428", "startDate": "2026-03-07", "endDate": "2026-03-08", "url": "https://allevents.in/oslo/befri-kroppen-og-stemmen-din/200029734015408", "location": { "@type": "Place", "name": "Steinerhøyskolen", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Professor Dahls gate 30, 0260 Oslo, Norge", "addressLocality": "Oslo", "addressRegion": "OS", "addressCountry": "NO" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "59.92371", "longitude": "10.71687" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "?Workshop i sang & bevegelse ?\n\n\nFor deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk – og finne hvordan du kan låte best som deg.\n\n? Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne?\n\nDenne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utfo", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Mo-Mo-lab", "url": "https://allevents.in/org/mo-mo-lab/25585758" } ] } ] ```