こころとからだをほぐす　癒しの時間

2つのワークを通して、心と体のバランスを整える講座です。
忙しい毎日に、少しだけ“自分を大切にする時間”をつくってみませんか？🌿

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🗓 日時：12月17日（水）14:00～16:15
📍 会場：大東市立生涯学習センターアクロス 3階 市民ギャラリーA
👥 対象：18歳以上／定員10人（要予約）
💰 参加費：無料
🧘‍♀️ 内容：
① 自分のことを大好きに！ マインドハグのとくべつ授業
② 体もこころもリラックス ゆったりチェアヨガで軽やかに
　※各60分程度・途中休憩あり・片方のみの受講は不可

🎤 講師：
① あかりや ともこ さん（だいとう人財問屋登録者）
② 田中 マミ さん（だいとう人財問屋登録者）

👜 持ち物：
バスタオル・クッション・ぬいぐるみなど抱きしめやすいもの、
水分補給できるもの
💡 動きやすい服装でお越しください。

☎️ 申込：11月6日からアクロスへ電話（072-869-6505）または来館
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