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Atelier Yoga & Food : passez en mode Destress pour les fêtes !

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Atelier Yoga & Food : passez en mode Destress pour les fêtes !


Des fêtes sous le signe de la joie et de l'harmonie !

Après une séquence dynamique pour tonifier tout le corps, dénouer les tensions et faire circuler les énergies, nous travaillerons sur des postures et pranayamas équilibrants pour activer le système parasympathique d’auto-guérison et passez en mode Destress ?
Nous finirons en beauté avec une longue relaxation guidée aux sons des bols tibétains.

✨Au programme de cet atelier

9H30/12H : Atelier Yoga
* Centrage et méditation guidée
* Exercices respiratoires (pranayama) pour favoriser le lâcher prise
* Ouverture et étirement progressif de tout le corps pour libérer les tensions
* Séquence dynamique pour réveiller et harmoniser les énergies dans tout le corps
* Pratique yin et restorative pour favoriser l’introspection et la régénération
* Bain sonore rééquilibrant avec les bols thérapeutiques

12H - 13H30 : Atelier culinaire : des fêtes bio, saines et gourmandes (optionnel)
Réalisez et dégustez 2 recettes festives pour un Noël gourmand et végétarien !
Découvrez le Quinotto : délicieux risotto de quinoa aux champignons
Truffes énergisantes chocolat – coco à offrir ou à s’offrir

?A qui s’adresse l’atelier ?
Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant régulier, désirant affiner et approfondir votre pratique.
Les postures et enchaînements sont adaptés au niveau de pratique de chaque élève, grâce aux variations et supports proposés.

✨ Cet atelier vous permettra de :
* Créer de l’espace dans le corps et le mental par la respiration et les asanas
* Libérer le stress et les tensions accumulées au fil des mois
* Vous régénérer en profondeur et équilibrer le système nerveux


? Infos & Réservations : www.yoga-line.fr

Tarifs
Atelier yoga seul : 35 €
Atelier combiné Yoga & Food : 60 €

?Lieu : Studio Yogamatik - 48 rue de la Charpenterie - 45000 - Orléans



Map Yøgamåtik, 48 rue de la Charpenterie, 45000 Orléans, France, Orleans, France
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