Journée de raquette au mont Orford

(English follows)

Reconnectez avec la nature. Reconnectez avec ce qui compte vraiment.

Venez participer à une retraite de raquette guidée et restauratrice au Mont Orford, conçue pour vous aider à ralentir, sortir à l'extérieur et revenir à l'essentiel. Accompagnée par Dre Moire Stevenson psychologue clinicienne diplômée, vous bénéficierez d'une expérience douce, sécurisante et ancrée dans la pratique thérapeutique : marchez en pleine conscience le long des sentiers enneigés, connectez-vous avec la nature et retrouvez calme, clarté et sérénité à votre rythme.

Entourée par la forêt enneigée, cette journée est pensée pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même et vos valeurs profondes. Ensemble, nous explorerons des pratiques simples et significatives qui favorisent la présence, l'équilibre émotionnel et un lien profond avec l'environnement naturel.

Grâce à la méditation guidée, au mouvement doux, à la pleine conscience en action et aux échanges de groupe, nous créerons un espace pour écouter—tant le monde qui nous entoure que la voix intérieure. Que vous vous sentiez dépassé(e), stressé(e) ou simplement en quête de clarté, cette retraite thérapeutique vous offre la possibilité de réaligner vos pas avec ce qui vous apporte sens, joie, et connexion.

Un petit lunch sera fourni.

Si le prix du billet vous semble inaccessible, veuillez nous écrire à ​—nous serons heureux d'examiner les options avec vous.

Des reçus pour assurance peuvent être fournis sur demande.

Voici quelques liens importants:

• Site web du parc
• Pass d'accès
• Informations sur la location
• Carte des sentiers

Point de recontre et heure : Service centre Le Cerisier à 10h30 (départ à 10h45). Si vous arrivez en retard, envoyez un message dans le chat de l'événement et nous vous guiderons pour rejoindre le groupe. (Les messages seront moins consultés une fois sur les sentiers.)

Location de raquettes : Disponible sur (aucune réservation nécessaire). Arrivez tôt si vous devez louer du matériel.

Accès au parc : Vous êtes responsable de votre pass d'entrée (9,85 $, sauf si vous possédez un pass annuel). Les billets journaliers sont limités ; il est recommandé d'acheter votre pass à l'avance.

Nourriture et hydration : Apportez des collations faciles à manger avec des gants, ainsi que de l'eau ou une boisson chaude. Le déjeuner sera pris dans un des chalets le long du sentier.

Équipement : Un petit sac à dos ou ceinture est utile pour les collations, l'eau et des couches supplémentaires. Habillez-vous chaudement avec des vêtements d'hiver adaptés à l'activité extérieure.

Politique météo : En cas de tempête, verglas ou conditions dangereuses, la retraite sera reportée ou annulée. Un remboursement complet sera offert si l'événement est annulé.

Dre Moire Stevenson est psychologue clinicienne, conférencière, autrice et guide en pleine conscience. Forte de plus de 20 ans d'expérience en psychologie, en interventions basées sur la pleine conscience et en travail thérapeutique, elle accompagne les personnes vers une compréhension plus profonde de ce qui compte réellement pour elles et vers une vie plus équilibrée et intentionnelle.

Fondatrice de Mindfulness Outdoors et passionnée de nature, elle intègre ses connaissances scientifiques et cliniques avec des approches basées sur l'écothérapie. Avec un baccalauréat spécialisé en biochimie et biologie de l'Université Dalhousie et un doctorat en psychologie clinique de l'Université de Montréal, elle est particulièrement bien placée pour vous guider à travers les effets thérapeutiques du plein air—avec chaleur, douceur et expertise.

(Français ci-dessus)

Reconnect with nature. Reconnect with what truly matters.

Join us for a restorative, guided snowshoeing retreat at , designed to help you slow down, step outside, and return to what's essential. Led by licensed clinical psychologist Dr. Moire Stevenson, this retreat provides a gentle, supportive experience grounded in therapeutic practice: walk mindfully along snowy trails, connect with nature, and cultivate calm, clarity, and presence at your own pace.

Surrounded by the serene winter forest, this retreat is intended to help you reconnect with yourself and your core values. Together, we'll explore simple, meaningful practices that foster mindfulness, emotional balance, and a deeper connection with the natural world.

Through guided reflection, gentle movement, mindful awareness, and group discussion, we'll create space to listen–to both the world around us and your inner voice. Whether you're feeling stuck, overwhelmed, or simply seeking clarity, this therapeutic retreat offers a chance to realign with what brings you purpose, joy, and connection.

A small lunch will be provided.

If the event ticket price feels out of reach, please email us at —we'll be happy to explore options.

Insurance receipts can be provided upon request.

Here are some important links:

• Park website
• Access pass
• Rental Information
• Map of Trails

Meeting point & time: Le Cerisier Service Centre at 10:30AM (departing at 10:45AM). If you arrive late, please message in the event chat and we'll help you join the group. (Messages will be checked less frequently once we're on the trails.)

Snowshoe rentals: (no reservation required). Arrive early if you need rental equipment.

Park entrance: You are responsible for your unless you hold an annual pass). Daily visitor numbers are limited, so purchasing your pass in advance is recommended.

Food & hydration: Bring glove-accessible snacks and water or a hot beverage. We will stop briefly for snacks to stay warm. Lunch will be served at one of the chalets along the trail.

Gear: A small backpack or belt bag is useful for snacks, water, and extra layers. Dress warmly in layered winter clothing suitable for outdoor activity.

Weather policy: In the event of blizzards, freezing rain, or unsafe conditions, the retreat will be rescheduled or canceled. Full refunds will be provided if the event is cancelled.

Dr. Moire Stevenson is a clinical psychologist, speaker, writer, and mindfulness guide. With a wide range of experience and training, Dr. Stevenson offers various mindfulness-based workshops to improve overall well-being. Her approach involves helping individuals understand what truly matters to them and prioritizing that to live a more fulfilled and balanced life.

Moire is also an avid outdoor enthusiast and founder of Mindfulness Outdoors. With an honours BSc degree in Biochemistry and Biology from Dalhousie University and a PhD in Clinical Psychology from Université de Montréal, she is uniquely qualified to guide you through the therapeutic powers of the outdoors—offering warmth, compassion, and expertise.

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