# Event Details - **Event Name**: 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g - **Event Start and End Date**: Thu, 17 Jun, 2021 at 10:30 am – Thu, 17 Jun, 2021 at 12:00 pm - **Event Description**: HverTorsdag???Sundheds Fitness for både hjerne, krop og hjerte - Bare Drop-in. - INVESTER 90min. - GRATIS 1. g - INGEN binding - KRÆVER intet - MAX 8 deltager - og så GIVER jeg dig... ? ? DU FÅR: ?Smil på læben ?Hyggeligt, trygt, lille hold ?Effektiv yoga, som du oplever bliver bedre til fra gang til gang ?Særlig tilpasning ?Mere balance mellem krop, hjerne og hjerte ?Mere overskud/glæde ?Mere selvbevidsthed ?Klare hjerne, som husker og fungere bedre ?Sund og mere stabil balance ?Sundere stofskifte ?Sundere bækkenbund ?Sundere vejtrækning/lunger/hjerte ?Sundere og stærkere led (håndled, ankler, knæ mv) ?Fladere og stærkere mave og ryg ?Flottere og stærkere baller og lår/ben ?Flottere og stærkere arme og skuldre (mormorarme væk/mindre ?) ?Stærkere, sundere og smidigere krop ?Tabe kilo, komme ned i vægt ?Bedre søvn med ro i kroppen ?Øvelse gør mester - Effekten og virkningen vokser i takt med antal gange. Mere TILFREDSHED i din HVERDAG, da glæde og indre ro spreder sig som ringe i vandet ??? - med PERSONLIG GUIDET online NÆRVÆRS YOGA 2, som er langsommere og nemmere mere fokus på at genoptræning og bevidsthed, så skader holdes i skak, formindskes eller forsvinder ??‍♀‍? OG en velfortjent PAUSE, som kan varer i FLERE dage… - ??‍♀‍? I en lidt anderledes yogaform, hvor du mærke dig selv inde fra på ny og som virker på HELE dig. Dette er et nært, effektivt, trygt og hyggeligt hold direkte via zoom - hjemme hos dig selv i dine egne afslappende omgivelser, hvor du kan tilpasse det til dine behov og jeg hjælper med alt, hvad jeg kan. I et HYGGELIGT, TRYGT og GENKENDELIGT fællesskab med både faste deltager og dem som kommer, når de kan - med PLADS til at nyde at være præcis, som man er??‍♀‍? - ? PRISER mellem 47-69kr. Se længere nede? ??TILBUD til NYE?? ?4 klip: 190 kr (229kr)? - ? ......………..HOLD……………… ?1. Nærværs Yoga 1 kl. 20.30-22: Mandag og Onsdag (hurtigere/styrke/balance - med gradueret guidning) ?2. Nærværs Yoga 2 kl. 10.30-12.00: Torsdag (langsommere/styrke/enklere - med gradueret guidning) OBS. TILPASSES hele tiden til dine ønsker/behov. OBS. GÅR muligvis lidt over tid. OBS. Nye særlige hold på vej - mænd, senior stoleyoga, mor/teen og mor/baby - KOM MED i fællesskabet i grupperne: ? Mandag kl 20.30-22.00 ~ Online Nærværs Yoga 1 ? Onsdag kl 20.30-22.00 ~ Online Nærværs Yoga 1 ? Torsdag kl 10.30-12.00 ~ Online Nærværs Yoga 2 OBS. Senere på året kommer der tilbud om fysiske gange ved bestemt antal online deltagelse og fysiske workshops. - ? NÆRVÆRS YOGA - 3 i 1 koncept 5 min intro af timen. - 1. ? 20 min AFSPÆNDING/MEDITATION (afkobling) - Forgår liggende - 2 nøje guidede vejtrækningsøvelser, 1 let kropscanning og guidning af følelsen af glæde (evt. Ingen eller dine egen følelse). - FOKUS: Afkobling - Hjælp til at tømme din hjerne fra din hverdags travlhed og gøremål, så du bedre kan komme ned og mærke dig krop og dig selv. - 2. ? 45 min YOGA STILLINGER (stående/siddende)- Astanga og Hatha yoga med personlig tilpasset og differentieret guidning af YOGA stillingerne hele vejen med særlig fokus på vejtrækning og styrkelse af dine led, bindevæv, indre mavemuskler, ben, baller, ryg, arme, skuldrebækkenbunden samt mærke dine egne begrænsninger/ydeevne. - FOKUS: Genoptræning/vedligeholdelse af HELE din krop, som gør den stærk, smidig og sund - hvor aktive og passive stillinger er mixet. De passive er lige så vigtige som de aktive - da det er i de passive at du mærker dig selv og effekten af dit super gode arbejde :-D - 3. ? 20 min DYB AFSPÆNDING (healende) - Forgår også liggende - Anderledes kropscanning med visualisering og din HELT egen drømmerejse fyldt med accept, taknemmelighed og glæde ved at være dig med alt det du godt kan lide (evt. Ingen eller din helt egen følelse) - FOKUS: Styrkelse og fornyelse af HELE DIG i en samhørighed af din krop, hjerne og hjerne - igennem accept, taknemmelighed og glæde ved alle de små ting, som allerede er i dig, men som kan være svære eller umulige at mærke i en travl og hektisk hverdag fyldt med gøremål - Dette genfindes og styrkes her. OBS. Vi går muligvis 5-10 min over tid. - ? SUPER NEMT - KUN 5 TRIN og INGEN TRANSPORTSTID 1. ✅ TILMELDING: Tryk deltag/interesser inde under selve begivenheden inde på Maikens Floga Yogas Facebook siden, så sender jeg dig en bekræftigelse. - 2. ✅BETALING - VIA Nordea - Reg. 2111 Konto. 6298265735 HUSK, at skrive dit navn, så jeg ved hvem ? (GRATIS 1. gang) ? DAGSPRIS: 69kr ? KLIPPEKORT: 4 klip: 229 kr (spare 17%) 8 klip: 440 kr (spare 20%) ??TILBUD til NYE?? ?4 klip: 190 kr (229kr)? Klippekortet virker til ALLE hold i 6 mdr. (Skriv mig, hvis intra.) - 3. ✅ PERSONLIG INFO.-BESKED: Du vil modtage en besked 24 timer inden på din Messenger med en række info og gode råd. - 4. ✅ PERSONLIG ZOOM-LINK: 1 time før start vil jeg sende dig dit eget personlige zoom-link via din Messenger eller e-mail - du kan sagtens være med selvom du IKKE er på Facebook. NY TIL ZOOM: Skriv til mig på. Messenger eller på Maikens Floga Yoga FB siden, så guider jeg dig igennem. Masser har været nye, så vi skal nok finde ud af det. KOM NÅR DET PASSER Kom på før og kom når det passer med din families og dine behov uden nogen ligger mærke til det med ZOOMs ”GÆSTEVÆRELSE” - (sikker din deltagelse til tiden): Du kan lukke dig ind i "gæsteværelset" lige fra du modtager zoom koden, hvorefter du har mulighed for at komme på senere end jeg starter, fx. ved putning. HUSK – Her at slå lyden fra. Dit kamera bestemmer du selv om du vil slå fra eller til, men husk at slå det til, når du kommer på, så jeg kan se dig. - 5. ✅ AKTION - SÅDAN FUNGERE NÆRVÆRS YOGA PLACERING AF DIN COMPUTER/IPAD/MOBIL MV.: Der VIGTIGSTE er, at jeg kan se dine lår, hofter og knæ, så jeg kan sikre mig at du undgår skader og at jeg kan se dig, så vi følges ad. START: Jeg åbner op 15 min inden star. Du skal komme på seneste 10 min før, så vi kan starte til tiden – Her SKAL LYDEN SLÅES TIL, så vi lige kan sige hej inden jeg MUTER alle igen. AFSLUTNING: fter afspændingen beder jeg dig om, at du TÆNDER FOR LYDER IGEN, så vi kan slutte af siddende sammen. Det er vigtigt for mig at sikre, at du er tilfreds og har det godt. - ? EKSTRA ved ONLINE - Ude godt men hjemme bedst - Også er det ekstra nemt, trygt, hyggeligt og afslappende direkte hjemme fra din egen stue?? - ✅ PAUSER og HJÆLPEMIDLER - Pauser af alle slags er ALTID ok. Det samme med hjælpemidler, hav evt. en stol klar. Det gode ved online, da kan gå til og fra, som din du vil samt bruge alle de hjælpemidler, som du har brug for, uden nogen generes - Vi gør det så godt, som vi kan også kan vi ikke gøre det bedre ?? - ✅ SØVN/URO - Du falder måske i søvn eller mærker uro under afspændingerne de første gange. Dette er helt almindeligt - Det viser bare, at du krop har behov giver slip (søvn) eller ikke vandt til denne afslapning, så derfor kæmper den imod (uro), men det skal nok vende begge dele - din krop, hjerne og hjerte skal lige forbindes igen og finde sin balance. Dette kan tage nogle gange for nogle - ligesom med andre nye ting ❤️ - ❌ HUSK: At sætte din skærm til opladning, drikke en del vand inden start og have tæppe, pude og drikkedunk klar. - ? HYGGELIGT HOLD og med plads til DINE BEHOV I FOKUS: Mange kommer igen og nogen har været med i et helt år til Nærværs Yogaen. Genkendelighed give tryghed og tillid - ved at vi kender hinanden og ved, at her er der også plads til dine unikke behov, uanset hvad dette er og vi ALLE har noget i bagagen. – Dette er helt naturligt for både du og jeg er helt fantastiske præcis, som vi er. - NYSGERRIG? ? Interesseret: Ved spørgsmål endelig til mig på Messenger Maiken Kim Sinius Winkler eller under Maikens Floga Yoga under beskeder ? Glæder mig til at høre fra dig? Namaste og knus fra Mig MAIKEN KIM SINIUS WINKLER Ejer, skaber og underviser ??‍♀️?? ….OBS…. ??FLOGA YOGA - KONCEPT INFO.?? ???‍♀️Nærværs Yoga forbliver online, da vi er med fra HELE Danmark og det skaber mulighed for jer, som ikke normalt har adgang til fællesskabet og roen via yoga og afspænding - dog vil der blive tilbudt løbende fysiske workshops. ???‍♀️100% selvstændig virksomhed - Nærværs Yogaens overskud går direkte til driften, udbredelsen og undervisningen af FLOGA YOGAs hold til jer voksne og mine 10 børne/tweens/teens yoga hold i aldrene 2-14 år. ???‍♀️Online Nærværs Yogas ånd med glæde, ro og fred samlet i HELE dig i fokus., som ALLE har ret til, er kædet sammen med mine 10 fysiske hold nede i mit eget Floga Yoga Studio - nede HOS Norup, Rosklidevej 46, 2000 Frederiksberg (På grænsen til KBH og Valby). ???‍♀️FLOGA YOGA UDVIKLING - er et særligt koncept udviklet og skabt af mig sammen med over 900 børn, tweens, teens, forældre og voksne fra 2+ igennem 5 år og er et samlet koncept med en rød tråd. Nøje tilpasset hver alders-/målgruppe og skabt til at kunne tilpasses dine behov og du er i fokus hele tiden. - Et koncept samlet i et puslespil af hele mit liv, erfaring og 7 uddannelser, som skal være billigt, nemt, høj service og effektfuldt for dig. ???‍♀️ FLOGE YOGA MÅLET - Bidrage og styrke til din Indre og ydre glæde og sundhed midt i din travle hverdag fuld af gøremål. Glæden og sundheden er ikke altid så lige til i en travl og hektisk hverdag fyldt med gøremål og pres (+ evt. fortid) - Men jeg kan næsten garanter dig, at hvis du er regelmæssigt med over tid - så vil din hjerne, hjerte, krop og sanser automatisk begynde at lægge mærke til ALT det smukke og skønne, som du rigtig godt kan lide - som er med til at forstærke glæden og overskuddet uanset din historie, alder og hvor travl du har - og for mange virker det helaende på lige der, hvor du har behov❤️ Glæden, trivslen, sundheden og Fællesskabet er meget vigtigt hos mig og Floga Yoga. Når du trives og er tryg, så kan du mere end du tror og finder mod til at ændre, vedligeholde og styrke det, som du drømmer om… - Fordi du er hel fantastisk, præcis som du er inden i ????‍♀️❤️ - **Event URL**: https://allevents.in/online/47kr-drop-in-90min-nærværs-yoga-2-pers-guid-2x20min-dyb-afspænd-hver-torsdag-gratis-1g/200021136997529 - **Event Categories**: health-wellness, international-yoga-day, meditation, workshops, yoga, dog - **Interested Audience**: - total_interested_count: 0 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Online - **location**: online - **lat**: 0.0000000000 - **long**: 0.0000000000 - **full address**: Online ## Event gallery - **Alt text**: 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/60aa118045e19b2d8ad3ff09c6d87ddc210e35531d24485246fbfbc6d0456cdb-rimg-w526-h526-gmir.jpg?v=1623896848 ## FAQs - **Q**: When and where is 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g being held? - **A:** 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g takes place on Thu, 17 Jun, 2021 at 10:30 am to Thu, 17 Jun, 2021 at 12:00 pm at Online. - **Q**: Who is organizing 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g? - **A:** 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g is organized by Maikens Floga Yoga. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Online, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "47kr. DROP-IN: 90min Nærværs Yoga 2 (pers. guid. + 2x20min dyb afspænd.) Hver TORSDAG. GRATIS 1.g", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/60aa118045e19b2d8ad3ff09c6d87ddc210e35531d24485246fbfbc6d0456cdb-rimg-w526-h526-gmir.jpg?v=1623896848", "startDate": "2021-06-17", "endDate": "2021-06-17", "url": "https://allevents.in/online/47kr-drop-in-90min-nærværs-yoga-2-pers-guid-2x20min-dyb-afspænd-hver-torsdag-gratis-1g/200021136997529", "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OnlineEventAttendanceMode", "location": { "@type": "VirtualLocation", "url": "https://allevents.in/online/47kr-drop-in-90min-nærværs-yoga-2-pers-guid-2x20min-dyb-afspænd-hver-torsdag-gratis-1g/200021136997529" }, "description": "HverTorsdag???Sundheds Fitness for både hjerne, krop og hjerte - Bare Drop-in. - INVESTER 90min. - GRATIS 1. g - INGEN binding - KRÆVER intet - MAX 8 deltager - og så GIVER jeg dig...\n\n? ? DU FÅR:\n\n?Smil på læben\n?Hyggeligt, trygt, lille hold\n?Effektiv yoga, som du oplever bliver bedre til fra gang", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Maikens Floga Yoga", "url": "https://allevents.in/org/maikens-floga-yoga/18353006" } ] } ] ```