𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢 𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮 𝐩𝐨𝐠łę𝐛𝐢𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐮𝐰𝐚ż𝐧𝐨ś𝐜𝐢 𝐨 ż𝐲𝐜𝐳𝐥𝐢𝐰𝐨ść 𝐢 𝐰𝐬𝐩𝐨́ł𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞: Mindfulness-Based Compassionate Living, prowadzony bezpośrednio przez TWÓRCÓW: Fritsa Kostera i Erika van den Brinka z Holandii.
𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢ę 𝐳 𝐝𝐰𝐨́𝐜𝐡 𝐦𝐨𝐝𝐮ł𝐨́𝐰:
1. Moduł I MBCL TT: 9-12 kwietnia 2026.
Nauczyciel prowadzący: Frits Koster
Miejsce: Leśniczówka Gaja, Kaborno k. Olsztyna (Warmia)
2. Moduł II MBCL TT: 4-7 czerwca 2026
Nauczyciel prowadzący: dr Erik van den Brink
Miejsce: Leśniczówka Gaja, Kaborno k. Olsztyna (Warmia)
Warunkiem naboru jest ukończenie programu MBCL u certyfikowanego nauczyciela.
Lista certyfikowanych nauczycieli MBCL w Polsce wraz ze spisem bieżących kursów dostępna jest
na polskiej stronie szkoleń trenerskich:
https://mbcl-polska.pl/nauczyciele-facylitatorzy-mbcl/
i na oficjalnej stronie programu MBCL:
https://www.mbcl-international.net/mbcl-teachers
Jesienią 2025 oraz zimą 2026 organizowane będą dwa kursy MBCL on-line, dedykowane osobom chętnym na szkolenie trenerskie MBCL 2026.
Prowadzące: Marta Markocka-Pepol i Agnieszka Pawłowska.
Szczegóły wkrótce.
𝐃𝐨 𝐤𝐨𝐠𝐨 𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢 𝐌𝐁𝐂𝐋:
1. Do 𝐧𝐚𝐮𝐜𝐳𝐲𝐜𝐢𝐞𝐥𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 (MBSR, MBCT, MBLC...), którzy pragną wnieść więcej życzliwości, łagodności i współczucia - dla siebie oraz do swojej pracy z klientem, a także oferować absolwentom swoich kursów KONTYNUACJĘ w postaci 8-tygodniowego kursu pogłębiającego MBCL w grupach.
(CERTYFIKACJA A, zakończona procesem certyfikacyjnym pod superwizją).
2. Do praktykujących mindfulness 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝𝐬𝐭𝐚𝐰𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐢 𝐳𝐚𝐰𝐨𝐝𝐨́𝐰 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡: psychologów, terapeutów różnych nurtów, coachów, pedagogów, medyków, którzy pragną wprowadzić podejście compassion do swojej pracy - zarówno dla siebie jako przeciwdziałanie tzw. "empatycznemu wypaleniu", jak i dla swoich klientów.
(CERTYFIKACJA B - następuję wraz z ukończeniem kursu trenerskiego i pozwala na prowadzenie pełnego programu MBCL z klientem indywidualnym lub wykorzystywanie elementów programu w swojej pracy).
𝐖𝐚𝐫𝐮𝐧𝐤𝐢 𝐰𝐬𝐭ę𝐩𝐧𝐞 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐮 𝐰 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐌𝐁𝐂𝐋:
1. Wykonywanie zawodu związanego ze wspieraniem drugiego człowieka (nauczyciel mindfulness lub inny zawód pomocowy)
2. Minimum rok praktyki mindfulness (i ukończenie jednego z programów: MBSR, MBCT, MBLC, Breathworks lub podobnego)
3. Znajmość programu MBCL z perspektywy uczestnika.
4. Uczestnicy muszą być gotowi poświęcić minimum 11 godzin na własne przygotowania pomiędzy seminariami, zarówno indywidualnie, jak i w mniejszych grupach. Powinni też zapewnić sobie czas na czytanie oraz praktykę własną.
Zapraszamy do obejrzenia impresji z poprzednich edycji kursu trenerskiego MBCL w Polsce:
2023:
?si=x94seTJpWkVg4i-i
2024/2025:
https://www.facebook.com/share/v/18Jz4Mzz37/
𝐎 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 𝐌𝐁𝐂𝐋
Praktyka mindfulness uczy zauważać własne doświadczenia i może być wspaniałym pierwszym krokiem w rozwijaniu samoświadomości i samoopieki.
Praktyka compassion pokazuje, jak z życzliwością ODNOSIĆ SIĘ do tego, co zauważamy, pomaga więc radzić sobie z brakiem akceptacji, wewnętrznym krytykiem czy niezdrowymi wzorcami. Pozwala rozwijać łagodny, wspierający wewnętrzny głos.
Program Mindfulness-Based Compassionate Living (Życie ze współczuciem oparte na uważności) powstał 17 lat temu w Holandii.
Jest to 8-tygodniowykurs oparty na medytacji mindfulness, który wspiera rozwój i praktykę (samo)współczucia w celu poprawy fizycznego, emocjonalnego i relacyjnego zdrowia i dobrostanu. Może on służyć jako program pogłębionej praktyki medytacyjnej po ukończeniu innego, podstawowego kursu w oparciu o mindfulness (MBSR, MBCT lub podobny).
MBCL łączy odkrycia naukowe, ćwiczenia oraz nauki wywodzące się z innych metod praktyki współczucia (łączy odkrycia Kristin Neff, Christophera Germera, Paula Gilberta, Barbary Fredrickson i innych) oraz z tradycji kontemplatywnych. MBCL nie jest skierowany do konkretnych grup klientów, ale – podobnie jak MBSR – do wszystkich osób przejawiających niezdrowe reakcje i wzorce leżące u podłoża ich własnego cierpienia. Tak więc skorzystać z MBCL mogą osoby podatne na depresję, niepokój, wypalenie, chroniczny ból i zmęczenie oraz różnorodne emocjonalne i relacyjne trudności. Program MBCL okazał się również bardzo pomocny dla osób w różny sposób zawodowo opiekujących się innymi – grupy specjalistów wyjątkowo podatnych na objawy wypalenia.
𝐁𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐚
Nieustannie rośnie liczba badań udowadniających korzystny wpływ praktyk opartych na współczuciu na nasze zdrowie fizyczne, emocjonalne i relacyjne. Publikacje dowodów dotyczących tego wpływu w przypadku programu MBCL ukazały się w wielu naukowych źródłach (Bartels-Velthuis et al. 2016; Krieger et al. 2016; Schuling et al. 2017). Trzy ostatnie próby kontrolne wykazały znaczące korzyści zdrowotne w grupie klinicznej z nawracającą depresją, która po ukończeniu program MBCT wzięła udział w MBCL (Schuling et al., 2020) oraz w dwóch nieklinicznych grupach, które uczestniczyły w formule on-line programu MBCL (Krieger et al. 2019; Ondrejková et al. 2020).
W 2023 roku program MBCL dostał 𝐎𝐅𝐈𝐂𝐉𝐀𝐋𝐍Ą 𝐑𝐄𝐊𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐀𝐂𝐉Ę 𝐄𝐀𝐌𝐁𝐀 (Europejskie Stowarzyszenie Podejść Opartych na Uważności), jako spełniający wszelkie formalne wymogi do tego, by wspierać osoby kontynuujące praktykę medytacji po kursie podstawowoym.
Więcej o programie MBCL i jego twórcach na: www.mbcl-international.net
𝐓𝐰𝐨́𝐫𝐜𝐲 𝐌𝐁𝐂𝐋
FRITS KOSTER - jest nauczycielem medytacji Vipassana oraz programów MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Przez wiele lat uczył uważności w szpitalach i klinikach psychiatrycznych, zdobywał też doświadczenie pielęgniarza na oddziale psychiatrycznym. Od 35 lat jest praktykiem buddyzmu therawada, a w latach 1980-tych spędził 6 lat w buddyjskim klasztorze w Tajlandii. Również od lat 1980-tych prowadzi kursy i odosobnienia vipassany.
Frits jest członkiem Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA), Institute for Mindfulness (IvM) w Holandii, jak również wielu europejskich instytutów szkolących w uważności. Nauki pobierał u twórców CFT, MSC oraz Interpersonal Mindfulness (Insight Dialogue). Jest autorem kilku książek, m.in. Liberating Insight (2004), Buddhist Meditation as Stress Management (2007), The Web of Buddhist Wisdom (2015) i The Art of Mindful Communication (2023). Więcej na stronach Fritsa: www.compassionateliving.info and www.fritskoster.com.
ERIK VAN DEN BRINK - studiował medycynę w Amsterdamie, szkolił się i pracował w psychiatrii w UK. Od powrotu do Holandii w 1995 roku pracował do roku 2015 jako psychiatra i psychoterapeuta w klinice psychiatrycznej w Groningen. Drugą połowę jego zawodowej kariery wypełniła praca w Centrum Psychiatrii Integralnej, nowoczesnej klinice zdrowia psychicznego oraz w centrum psychoonkologii. Z pracy klinicznej odszedł na emeryturę w styczniu 2021.
Erik zawsze interesował się metodami zwiększającymi zdolność ludzi do samoleczenia, był też jednym z pionierów wprowadzających metody oparte na mindfulness i compassion w opiece zdrowia psychicznego w Holandii. Podstawą jego rozwoju jako nauczyciela mindfulness była i jest wieloletnia własna praktyka medytacji oraz nauki pobierane bezpośrednio u twórców programów MBSR/MBCT, terapii ACT, CFT, MSC, Mindfulness-Based Supervision oraz Interpersonal Mindfulness. Więcej na stronie Erika: www.mbcl.org.
𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢𝐞𝐠𝐨 𝐌𝐁𝐂𝐋
Organizatorka: MARTA MARKOCKA-PEPOL, certyfikowana nauczycielka MBSR (2018), MBCL (2021) i DMMC (2024); anglistka i tłumaczka wszystkich dotychczasowych szkoleń trenerskich MBCL w Polsce oraz podręcznika "Życie ze współczuciem oparte na uważności, Praktyczny przewodnik po kursie MBCL" (Pepolis, 2023); inicjatorka "Wasza Uważność - szkolenia trenerskie".
Od 2023 roku pełni funkcję przedstawicielki programu MBCL w Polsce.
Więcej na stronie: www.mbcl-polska.pl
Szkolenie trenerskie MBCL 2026 będzie w całości tłumaczone na język polski.
Tłumacz: Jacek Majewski.
𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦:
1. Wypełnienie formularza zgłoszeniowego (
https://forms.gle/NGWuXNXBjh6L6NCD7)
2. Rozmowa wstępna (po otrzymaniu zgłoszenia skontaktujemy się pod wskazany numer)
3. Wniesienie opłaty rezerwacyjnej
4. Podpisanie umowy szkoleniowej
5. Szkolenie: Moduł I (kwiecień 2026) i Moduł II (czerwiec 2026) - stacjonarnie
6. Uzyskanie certyfikatu ukończenia szkolenia (certyfikacja B: Facylitator MBCL)
7. Proces certyfikacji nauczycielskiej (tylko certyfikacja A na Nauczyciela MBCL)
8. Ukończenie Certyfikacji A: Umieszczenie na liście certyfikowanych nauczycieli MBCL:
https://www.mbcl-international.net/mbcl-teachers
𝐊𝐨𝐬𝐳𝐭 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐮 𝐰 𝐬𝐳𝐤𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐌𝐁𝐂𝐋:
I. Opłata rezerwacyjna (zadatek): 900 zł
Dopłata do szkolenia: 6500 zł
(przy płatności jednorazowej wniesionej w styczniu 2026)
lub
II. Opłata rezerwacyjna (zadatek): 900 zł
Dopłata do szkolenia: 2 x 3500 zł
(I rata: styczeń 2026; II rata: marzec 2026 )
lub
III. Opłata rezerwacyjna (zadatek): 900 zł
Dopłata do szkolenia: 3 x 2500 zł
(I rata: styczeń 2026; II rata: marzec 2026; III rata: maj 2026)
Szczegóły i warunki płatności w formularzu zgłoszeniowym.
* Cena obejmuje:
1. 44 godzin szkoleniowych w formule stacjonarnej.
2. Tłumaczenie na język polski.
3. Podręcznik "Życie ze współczuciem oparte na uważności. Praktyczny przewodnik po kursie MBCL" z zestawem 28 nagrań audio (Pepolis, 2023)
4. Podręcznik dla trenerów z zestawem transkrypcji praktyk.
5. Prezentacje multimedialne.
** Cena nie uwzględnia kosztów dwóch 4-dniowych pobytów w ośrodku. Dodatkowy koszt, płatny w środku, według cennika 2026: około 300 zł/doba. Dojazd do ośrodka we własnym zakresie.
*** Cena nie uwzględnia kosztów minimum 3 godzin obowiązkowej superwizji w ramach certyfikacji A, według indywidualnych stawek superwizorów.
𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐉𝐄 𝐈 𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘:
Zapisy na kurs trenerski przez formularz zgłoszeniowy:
FORMULARZ SZKOLENIA TRENERSKIEGO MBCL
https://forms.gle/NGWuXNXBjh6L6NCD7
Uwaga!!!
Wypełnienie formularza nie jest jednoznaczne z rezerwacją miejsca na szkoleniu trenerskim MBCL 2026.
Rezerwacja miejsca następuje po wniesieniu opłaty rezerwacyjnej (zadatku).
Informacje organizacyjne i merytoryczne:
Marta Markocka-Pepol
e-mail:
bWFydGEgISBtYXJrb2NrYXBlcG9sIHwgZ21haWwgISBjb20=
tel. 603208030
You may also like the following events from Wasza Uważność - szkolenia trenerskie:
Also check out other
Health & Wellness events in Olsztyn,
Arts events in Olsztyn.
