

# Event Details

- **Event Name**: Haga Movement - Taniec jako ścieżka transformacji / Olsztyn 
- **Event Start and End Date**: Sat, 27 Dec, 2025 at 07:00 pm – Sat, 27 Dec, 2025 at 08:30 pm
- **Event Description**: 1,5 godzinna praktyka ruchu i tańca dla kobiet i mężczyzn skierowana do osób poszukujących głębszego zrozumienia i kontaktu z ciałem.
W centrum Olsztyna.

ZAPISY
https://tiny.pl/b2ny5xrt


Kiedy nauczymy się rozluźniać ciało w tańcu
Nauczymy się otwierać na przyjemność.
Niech taniec stanie się dla Ciebie inspiracją do odkrywania nowych jakości w sobie.
Poprzez delikatne rozciąganie, świadomość oddechu, poszukiwanie nowych form poruszania się i odpuszczania myśli,
Przywracamy mięśniom giętkość, sobie swobodę i luz.
Aktywuje się przepływ sił witalnych.

Znajdziesz również mocne Afrykańskie uderzenia, sporo wyrazistych brzmień, dzięki którym rozwibrujesz całe ciało!
Regularne spotkania dają szansę na poznanie i otwarcie się na swój ruch, takim jaki jest.
Zyskasz więcej swobody, dystansu i pewności w swojej ekspresji.

Bycie autentycznym wymaga od nas praktyki uważności:
Obserwowania mechanizmów swoich zachowań lub znalezienia lekkości w puszczeniu umysłu, swobodnie bez przywiązania.
Podczas tych spotkań dajemy sobie czas i przestrzeń, aby odkrywać różnorodne jakości, eksperymentować oraz transformować emocje poprzez ruch.

Znajdziesz tu także miejsce na bezruch, ciszę, odpoczynek i zatrzymanie się.
Proste praktyki oddechowo - ruchowe w ciągu chwili mogą przemienić nasze samopoczucie na lepsze.
Kiedy przeniesiemy uwagę na świadomy, rozluźniający nas taniec możemy zorientować się dość szybko jak bardzo brakowało nam swobody w samej naszej postawie czy sposobie myślenia.



STRUKTURA SPOTKANIA 
• Rozgrzewka ciała
Powolne uruchamianie stawów, mięśni i oddechu. 
Rozluźnianie napięć, zwiększanie zakresu ruchu, regulacja rytmu oddechu.
• Rozciąganie i mobilność
Praca z ciężarem ciała, grawitacją i podparciem. 
Przywracanie sprężystości i elastyczności mięśni.
Tworzenie w ciele luzu i puszczenia.
• Ruch i taniec
Swobodny taniec oparty na impulsach z ciała i muzyce. 
Zmienna dynamika: płynność, rytm, puls, intensywność. 
Praca z koordynacją, balansem i przepływem energii.
• Rytm i energia
Mocniejsze, rytmiczne fragmenty  afrykańskie uderzenia, elektroniczne wyraziste brzmienia. 
Pobudzenie całego ciała, wibracja, zwiększenie wydolności i siły.
• Integracja i regeneracja
Spowolnienie, bezruch, leżenie. 
Uspokojenie układu nerwowego, wyrównanie oddechu, regeneracja.


CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ
• stopniowego schodzenia z napięcia i kontroli w ciało
• odczuwalnego rozluźnienia głębokich warstw mięśni i powięzi
• uruchomienia naturalnych wzorców ruchu: falowania, kołysania, pulsowania
• pracy z ciężarem ciała, grawitacją i podparciem
•momentów intensywnego wysiłku oraz głębokiego odpuszczenia
• zmiany jakości oddechu z płytkiego na pełniejszy i swobodniejszy
• zwiększenia przepływu krwi, ciepła i witalności w całym ciele
• uwolnienia napięć nagromadzonych w biodrach, kręgosłupie, barkach i szczęce
• doświadczenia ruchu bez planu, bez formy i bez „dobrze / źle”
• bycia w ruchu w swoim tempie, z możliwością zatrzymania się w każdej chwili
• możliwego pojawienia się emocji jako reakcji fizycznej ciała(drżenie, łzy, śmiech, zmęczenie, przypływ energii)
• poczucia większej spójności, osadzenia i obecności po praktyce
• głębokiego fizycznego zmęczenia połączonego z lekkością i przestrzenią w ciele.



DATA: 
27.12.2025
Godzina: 19:00– 20:30
*Bądź 5 minut wcześniej 

MIEJSCE: 
Kościuszki 84a
Schodami w dół na lewo od sklepu medycznego Eskulap 

CENA:
80 PLN
Rezerwacja miejsca tylko po wcześniejszej płatności.

ZAPISY
https://tiny.pl/b2ny5xrt

CO ZABRAĆ:
Luźny, wygodny strój na zmianę.
Skarpety dla komfortu jeśli stopy zimne
Wodę do picia
Koc jeśli lubisz leżeć po praktyce

PARKING
Warto zaplanować kilka minut zapasu na znalezienie miejsca parkingowego w pobliżu.

JEŚLI JESTEŚ PIERWSZY RAZ
zawsze możesz napisać do mnie przed praktyką, opowiem Ci czego możesz się spodziewać.

KONTAKT
hagatherapy@gmail.com
Zapraszam Cię do odkrycia swobody i radości w ruchu!

WAŻNE INFORMACJE
Praktyka skierowana jest do osób otwartych na ekspresję swoją i innych.
Prosimy o wyłączenie telefonów przed wejściem na salę i pozostawieniem ich w szatni!

~~~~
PROWADZĄCA
Haga Zawitowska
Kobieta pełna zmysłów, przewodniczka na drodze przebudzenia wrażliwości, dzikości, ekspresji, rozmachu.
W swoim codziennym życiu uczy jak czerpać mądrość i inspirację z własnej cielesności.

Od kilkunastu lat Tao, Tantra i Taniec, są dla Hagi życiową drogą oraz inspiracją w pracy terapeutycznej.
Jej pragnieniem jest współtworzenie przestrzeni, w której człowiek odnajduje swoje wewnętrzne przewodnictwo – wracając do serca i silnych korzeni.
Dziś Haga dzieli się z nami swoja wiedzą i 17 letnim doświadczeniem w pracy z ciałem, zapraszając do podróży w odkrywaniu samych siebie.

Od 9 lat jestem uczennicą Adama Barleya katalizatora ruchu i twórcy ZeroOne, przełomowej praktyki, która zmieniła współczesne rozumienie ruchu jako bezpośredniej drogi do prawdy, obecności i inteligencji ciała; tancerz z ponad 35-letnim doświadczeniem, uczeń Gabrielle Roth.


GRUPA SPOŁECZNOŚCIOWA 
Haga Movement 
https://www.facebook.com/groups/725054511445567/

Fot. Luba Burger
Okładka powstała na warsztacie Simplicity w Czechach.
- **Event URL**: https://allevents.in/olsztyn/haga-movement-taniec-jako-ścieżka-transformacji-olsztyn/200029396368018
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 31

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://docs.google.com/forms/d/1SLxE-h8RMsuxUbOQ-VG-PBmN_rNruMKOOskAOskvHGU/edit?pli=1&utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=olsztyn-events

## Event venue details

- **city**: Olsztyn
- **state**: WN
- **country**: Poland
- **location**: ulica Tadeusza Kościuszki 84a, 10-555 Olsztyn, Polska
- **lat**: 53.77409
- **long**: 20.48528
- **full address**: ulica Tadeusza Kościuszki 84a, 10-555 Olsztyn, Polska, ulica Tadeusza Kościuszki 84, 10-555 Olsztyn, Polska, Olsztyn, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Haga Dance Therapy (https://allevents.in/org/haga-dance-therapy/26286338)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/255ae181f46c90d5824ef35ea8f7917f7c88517dad757ac04dc52dfc767eb4f3-rimg-w1200-h800-dcf1d5a8-gmir?v=1766471475
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/1f836f931a539e40406cfced83d8c1959bf1c205e1537c06953f529aea13c57a-rimg-w300-h300-dcf2d7a9-gmir?v=1766471478

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 27 Dec, 2025 at 07:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** ulica Tadeusza Kościuszki 84a, 10-555 Olsztyn, Polska, ulica Tadeusza Kościuszki 84, 10-555 Olsztyn, Polska, Olsztyn, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Haga Dance Therapy
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Haga Movement - Taniec jako ścieżka transformacji / Olsztyn  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Haga Movement - Taniec jako ścieżka transformacji / Olsztyn",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/255ae181f46c90d5824ef35ea8f7917f7c88517dad757ac04dc52dfc767eb4f3-rimg-w1200-h800-dcf1d5a8-gmir?v=1766471475",
        "startDate": "2025-12-27",
        "endDate": "2025-12-27",
        "url": "https://allevents.in/olsztyn/haga-movement-taniec-jako-ścieżka-transformacji-olsztyn/200029396368018",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Tadeusza Kościuszki 84a, 10-555 Olsztyn, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Tadeusza Kościuszki 84, 10-555 Olsztyn, Polska",
                "addressLocality": "Olsztyn",
                "addressRegion": "WN",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.77409",
                "longitude": "20.48528"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "1,5 godzinna praktyka ruchu i tańca dla kobiet i mężczyzn skierowana do osób poszukujących głębszego zrozumienia i kontaktu z ciałem.\nW centrum Olsztyna.\n\nZAPISY\nhttps://tiny.pl/b2ny5xrt\n\n\nKiedy nauczymy się rozluźniać ciało w tańcu\nNauczymy się otwierać na przyjemność.\nNiech taniec stanie się dla C",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Haga Dance Therapy",
                "url": "https://allevents.in/org/haga-dance-therapy/26286338"
            }
        ]
    }
]
```