

# Event Details

- **Event Name**: Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor
- **Event Start and End Date**: Fri, 14 Aug, 2026 at 03:00 pm – Sun, 16 Aug, 2026 at 03:00 pm (+03:00)
- **Event Description**: 🪷Gerinctudatos jóga a mindennapokban
A tested nem ellened dolgozik – csak    tanítani szeretne.

Fókuszban a GERINC, váll, nyak, hát, térd      és a csípő 😉

Augusztus 14 és 16 között tartjuk jógatáborunkat kezdőknek és haladóknak, pároknak, minden korosztálynak. 
A tábor különlegessége, hogy egyszerre lesznek programok kezdő és haladó gyakorlóknak, valamint, hogy igyekszünk érdemi választ, megoldásokat adni hát és gerinc problémáidra és egyéb kérdéseidre.

PROGRAM

Péntek

15.00 – től érkezés és szoba elfoglalása

16.00 – 17.00 Bemutatkozó kör

17.00 – 19.00 Gerincjóga (bemelegítő gyakorlás) 

19.30  Vacsora

20:30 Önismereti játék, esti meditáció


Szombat

6.45 – 7.30 Meditáció és légzés technika

7.30 – 8.45 Reggeli testébresztő, energetizáló gyakorlatsor

8.45 – 9.00 Arcjóga alapok

9.00 Reggeli és pihenés

11.00 – 13.00 Előadások I. Gerincjóga alapok (hát, nyak, váll, csípő, térd, derék fájdalmakra), helyes testtartás, helyes járás, ülés, állás

13.00 Ebéd és pihenés

14.30 – 16.30 Túra

17.00 – 18.30  Lágy stresszoldó könnyű flow gyakorlás

18.30 Vacsora

20.00  Filmvetítés vagy tábortűz


Vasárnap

6.45 – 7.30 Meditáció és légzés technika

7.30 – 8.45 Reggeli detox jógagyakorlás

9.00 Reggeli és pihenés

11. 20 – 13.30 Általános dietetikai tanácsadás - Mire figyelj hétköznapi étkezésedben, hogy megőrizd emésztő, hormon és idegrendszered egészségét hosszú távon és fenntartsd ideális testsúlyod.

14.00 Ebéd

15.00 Tábor zárás, mit viszel magaddal? 

A tábor során elmélet és gyakorlat váltakozva segít megérteni és megtapasztalni, hogyan működik a gerinc a test egészének részeként.

FŐBB TÉMÁK:

✅A gerinc mint a test tengelye – miért nem különálló a csípőtől és a lábaktól
✅​A derékfájás, csípőfeszülés és a helytelen lábterhelés összefüggései
✅Mit jelent valójában a „jó tartás” – élő stabilitás, nem merevség
✅​Hogyan terheljük túl magunkat észrevétlenül a mindennapokban
✅Csípő- és lábhasználat újramintázása
✅Kíméletes, mégis hatékony gerinctudatos jógagyakorlások
✅Olyan mozgásminták elsajátítása, amelyek a hétköznapokban is támogatják a fájdalommentesebb mozgást.
✅Izületek ereje, helyes használata, kimélése 
✅Pirifirmis, csípőhorpasz, harántizom 
✅Személyre szabott testtartás beállítás 


Extra🌿 
Készülünk nektek 6 különleges vegetáriánus, percek alatt elkészíthető recepttel, melyet otthon is tudtok használni, személyre szabott tanácsokat adunk gyakorlásodhoz, és beavatunk, hogyan tudja a jóga filozófia szolgálni hétköznapjainkat.


 Helyszín: Piricske, Hargita hegység

Árak:
Korai kedvezményes ár június 15-ig 
800 Ron, utána 890 Ron 
(Az ár nem visszatérítendő, de átruházható)

Utazás: Teleautóval, Segítünk a szervezésben.

Az ár tartalmazza: a szállást 2-3 ágyas szobákban, 3 vegetáriánus, bőséges étkezést, napközbeni teát/kávét, gyümölcsöt, programokat, online tanfolyamokat és jegyzeteket pdf. formátumban.

Kérlek, jelezd mielőbb részvételi szándékodat😉


Jelentkezés:

Nagy Erika Dalma 00 36 70 674 53 20 
Ferencz Csilla 0748-198509 

Jelentkezni 20.000 Ft/ 250 Ron előleg befizetésével lehet, mely nem visszatérítendő, de átruházható.
- **Event URL**: https://allevents.in/odorheiu/utazás-a-tested-körül-gerinctudatos-jóga-tábor/200029727369630
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 21

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029727369630?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=odorheiu-events

## Event venue details

- **city**: Odorheiu
- **state**: HR
- **country**: Romania
- **location**: Log Cabin Piricske
- **lat**: 46.379474295828
- **long**: 25.685567895062
- **full address**: Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/5493bb1be7524833d7b054a6201836e6ca25223635feed877b76591bb807166a-rimg-w1200-h900-dca6775e-gmir?v=1773833862
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/47fe66ac52f3593d467bb021a0c10b799409a578eaff96a3b6ecc8af693d3f5f-rimg-w300-h300-dca6785f-gmir?v=1773833863

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 14 Aug, 2026 at 03:00 pm (+03:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/5493bb1be7524833d7b054a6201836e6ca25223635feed877b76591bb807166a-rimg-w1200-h900-dca6775e-gmir?v=1773833862",
        "startDate": "2026-08-14T15:00:00+03:00",
        "endDate": "2026-08-16T15:00:00+03:00",
        "url": "https://allevents.in/odorheiu/utazás-a-tested-körül-gerinctudatos-jóga-tábor/200029727369630",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Log Cabin Piricske",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania",
                "addressLocality": "Odorheiu",
                "addressRegion": "HR",
                "addressCountry": "RO"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.379474295828",
                "longitude": "25.685567895062"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🪷Gerinctudatos jóga a mindennapokban\nA tested nem ellened dolgozik – csak    tanítani szeretne.\n\nFókuszban a GERINC, váll, nyak, hát, térd      és a csípő 😉\n\nAugusztus 14 és 16 között tartjuk jógatáborunkat kezdőknek és haladóknak, pároknak, minden korosztálynak. \nA tábor különlegessége, hogy egysz"
    }
]
```