# Event Details - **Event Name**: Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor - **Event Start and End Date**: Fri, 14 Aug, 2026 at 03:00 pm – Sun, 16 Aug, 2026 at 03:00 pm (+03:00) - **Event Description**: 🪷Gerinctudatos jóga a mindennapokban A tested nem ellened dolgozik – csak tanítani szeretne. Fókuszban a GERINC, váll, nyak, hát, térd és a csípő 😉 Augusztus 14 és 16 között tartjuk jógatáborunkat kezdőknek és haladóknak, pároknak, minden korosztálynak. A tábor különlegessége, hogy egyszerre lesznek programok kezdő és haladó gyakorlóknak, valamint, hogy igyekszünk érdemi választ, megoldásokat adni hát és gerinc problémáidra és egyéb kérdéseidre. PROGRAM Péntek 15.00 – től érkezés és szoba elfoglalása 16.00 – 17.00 Bemutatkozó kör 17.00 – 19.00 Gerincjóga (bemelegítő gyakorlás) 19.30 Vacsora 20:30 Önismereti játék, esti meditáció Szombat 6.45 – 7.30 Meditáció és légzés technika 7.30 – 8.45 Reggeli testébresztő, energetizáló gyakorlatsor 8.45 – 9.00 Arcjóga alapok 9.00 Reggeli és pihenés 11.00 – 13.00 Előadások I. Gerincjóga alapok (hát, nyak, váll, csípő, térd, derék fájdalmakra), helyes testtartás, helyes járás, ülés, állás 13.00 Ebéd és pihenés 14.30 – 16.30 Túra 17.00 – 18.30 Lágy stresszoldó könnyű flow gyakorlás 18.30 Vacsora 20.00 Filmvetítés vagy tábortűz Vasárnap 6.45 – 7.30 Meditáció és légzés technika 7.30 – 8.45 Reggeli detox jógagyakorlás 9.00 Reggeli és pihenés 11. 20 – 13.30 Általános dietetikai tanácsadás - Mire figyelj hétköznapi étkezésedben, hogy megőrizd emésztő, hormon és idegrendszered egészségét hosszú távon és fenntartsd ideális testsúlyod. 14.00 Ebéd 15.00 Tábor zárás, mit viszel magaddal? A tábor során elmélet és gyakorlat váltakozva segít megérteni és megtapasztalni, hogyan működik a gerinc a test egészének részeként. FŐBB TÉMÁK: ✅A gerinc mint a test tengelye – miért nem különálló a csípőtől és a lábaktól ✅​A derékfájás, csípőfeszülés és a helytelen lábterhelés összefüggései ✅Mit jelent valójában a „jó tartás” – élő stabilitás, nem merevség ✅​Hogyan terheljük túl magunkat észrevétlenül a mindennapokban ✅Csípő- és lábhasználat újramintázása ✅Kíméletes, mégis hatékony gerinctudatos jógagyakorlások ✅Olyan mozgásminták elsajátítása, amelyek a hétköznapokban is támogatják a fájdalommentesebb mozgást. ✅Izületek ereje, helyes használata, kimélése ✅Pirifirmis, csípőhorpasz, harántizom ✅Személyre szabott testtartás beállítás Extra🌿 Készülünk nektek 6 különleges vegetáriánus, percek alatt elkészíthető recepttel, melyet otthon is tudtok használni, személyre szabott tanácsokat adunk gyakorlásodhoz, és beavatunk, hogyan tudja a jóga filozófia szolgálni hétköznapjainkat. Helyszín: Piricske, Hargita hegység Árak: Korai kedvezményes ár június 15-ig 800 Ron, utána 890 Ron (Az ár nem visszatérítendő, de átruházható) Utazás: Teleautóval, Segítünk a szervezésben. Az ár tartalmazza: a szállást 2-3 ágyas szobákban, 3 vegetáriánus, bőséges étkezést, napközbeni teát/kávét, gyümölcsöt, programokat, online tanfolyamokat és jegyzeteket pdf. formátumban. Kérlek, jelezd mielőbb részvételi szándékodat😉 Jelentkezés: Nagy Erika Dalma 00 36 70 674 53 20 Ferencz Csilla 0748-198509 Jelentkezni 20.000 Ft/ 250 Ron előleg befizetésével lehet, mely nem visszatérítendő, de átruházható. - **Event URL**: https://allevents.in/odorheiu/utazás-a-tested-körül-gerinctudatos-jóga-tábor/200029727369630 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 23 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029727369630?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=odorheiu-events ## Event venue details - **city**: Odorheiu - **state**: HR - **country**: Romania - **location**: Log Cabin Piricske - **lat**: 46.379474295828 - **long**: 25.685567895062 - **full address**: Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania ## Event gallery - **Alt text**: Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/5493bb1be7524833d7b054a6201836e6ca25223635feed877b76591bb807166a-rimg-w1200-h900-dca6775e-gmir?v=1776272090 ## FAQs - **Q**: When and where is Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor being held? - **A:** Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor takes place on Fri, 14 Aug, 2026 at 03:00 pm to Sun, 16 Aug, 2026 at 03:00 pm at Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Odorheiu, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Utazás a tested körül - Gerinctudatos jóga tábor", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/5493bb1be7524833d7b054a6201836e6ca25223635feed877b76591bb807166a-rimg-w1200-h900-dca6775e-gmir?v=1776272090", "startDate": "2026-08-14T15:00:00+03:00", "endDate": "2026-08-16T15:00:00+03:00", "url": "https://allevents.in/odorheiu/utazás-a-tested-körül-gerinctudatos-jóga-tábor/200029727369630", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Log Cabin Piricske", "address": { "@type": "PostalAddress", "name": "Log Cabin Piricske, Odorheiu, Romania", "addressLocality": "Odorheiu", "addressRegion": "HR", "addressCountry": "RO" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "46.379474295828", "longitude": "25.685567895062" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "🪷Gerinctudatos jóga a mindennapokban\nA tested nem ellened dolgozik – csak tanítani szeretne.\n\nFókuszban a GERINC, váll, nyak, hát, térd és a csípő 😉\n\nAugusztus 14 és 16 között tartjuk jógatáborunkat kezdőknek és haladóknak, pároknak, minden korosztálynak. \nA tábor különlegessége, hogy egysz" } ] ```