

# Event Details

- **Event Name**: Stresszkezelés elengedéssel
- **Event Start and End Date**: Fri, 27 Feb, 2026 at 12:00 pm – Fri, 27 Feb, 2026 at 06:00 pm
- **Event Description**: Fedezd fel, hogyan alakíthatod át a stresszt erőforrássá, és hogyan engedheted el mindazt, ami felesleges terhet jelent.
Programunk során megismerjük a stressz természetét és újraértelmezzük annak szerepét az életünkben. 
Rávilágítunk, miként állhat az életértelem a stressz útjába, és gyakorlati lelki technikákkal, valamint a test teherbírását növelő módszerekkel támogatjuk a változást. 
Megtanuljuk a nyugodt elme kialakítását, a hála erejének felébresztését, és lépésről lépésre haladunk a kiégés megelőzése felé a 10 pontos útmutatónk segítségével.
 

A képzés témái
1. Mi a stressz? – A stressz a szervezet természetes reakciója a kihívásokra és változásokra. Rövid távon segíthet a teljesítményben, de tartós fennállása testi-lelki kimerüléshez vezethet. Megértjük, hogyan hat a stressz a testre, az elmére és az érzelmeinkre.

2. Stressz újraértelmezése – Nem minden stressz káros. Megtanuljuk, hogyan lehet a stresszt fejlődési lehetőségként látni, és hogyan alakítható át támogató erőforrássá a mindennapokban.

3. Életértelem a stressz útjában – Ha világos célok és értékek vezérelnek, könnyebb helyesen priorizálni és kevésbé reagálni túlzottan a nehézségekre. Felfedezzük, hogyan adhat irányt az életértelem a stressz csökkentéséhez.

4. Lelki gyakorlatok – Meditáció, relaxáció, vizualizáció és hála-gyakorlatok – mind olyan technikák, amelyek segítenek lecsendesíteni az elmét és elengedni a feszültséget.

5. Test teherbírása – A stressztűrő képesség nemcsak lelki, hanem fizikai állapot kérdése is. Megismerjük, hogyan erősíthető a test mozgással, megfelelő pihenéssel és táplálkozással.

6. A nyugodt elme – A figyelem fókuszálásának és a tudatos jelenlétnek (mindfulness) a gyakorlása segít a zaklatott gondolatok megnyugtatásában. Ezáltal könnyebb döntéseket hozni és tisztábban látni a helyzeteket.

7. Hálás érzelmek – A hála érzése bizonyítottan csökkenti a stresszhormonokat, növeli a pozitív érzelmeket és a belső biztonságérzetet. Megtanuljuk, hogyan lehet a hála a mindennapok természetes része.

8. 10 lépés a kiégés megelőzésére – Gyakorlati, könnyen követhető lépések sorozata, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet, megőrizni a lelki egyensúlyt és elkerülni a tartós kimerülést.
 

1) szakasz

1 nap személyes tréning - 6 óra
-- a téma  módszerei (a “20%, ami 80%-ot hoz”)
-- rengeteg gyakorlat a saját helyzeteidre
-- azonnal használható mondatminták / sablonok / checklistek
-- a nap végére kész 21 napos beépítési terved

2) szakasz

21 nap beépítés (napi 10–15 perc)
-- rövid, tartható napi feladatok
-- heti 1 “éles” kihívás valós helyzetben
-- fókusz: rutin + alkalmazás + finomhangolás

Hogyan épül fel a 21 nap? (hogy tényleg működjön)

-- 1. hét – Stabil alapok: kicsi, biztos lépések, hogy ne a lelkesedésen múljon
-- 2. hét – Éles helyzetek: kipróbálás a való életben, visszajelzés, korrekció
-- 3. hét – Automatizálás: a módszer a te stílusodra szabva, fenntartható rutinnal

3) szakasz

Utánkövetés (opció, de erősen ajánlott)

Csoportos gyakorló alkalmak, hogy ne maradj egyedül az elakadásokkal (Az utánkövetés formája a találkozókon döl el.)

Oktató: Ficz Antal (https://ficz-antal.ro)

Képzés időpontja: 2026. február 27., 12.00 - 18.00 óra között

Részvételi díj: 270 RON (tartalmazza a képzés 1. és 2. szakaszát, a munkafüzetet)

Jelentkezési határidő: 2026. február 20., 12 óra

További részletek és jelentkezés itt: 
https://ficz-antal.ro/events/stresszkezeles-elengedessel/
- **Event URL**: https://allevents.in/odorheiu/stresszkezelés-elengedéssel/200029548438535
- **Event Categories**: music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 414

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029548438535?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=odorheiu-events

## Event venue details

- **city**: Odorheiu
- **state**: HR
- **country**: Romania
- **location**: Jakab Antal Ház - Csíksomlyó
- **lat**: 46.379777801511
- **long**: 25.825854045614
- **full address**: Jakab Antal Ház - Csíksomlyó, Polyfazer, Strada Szek, Miercurea Ciuc, România, Odorheiu, Romania

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Ficz Antal (https://allevents.in/org/ficz-antal/26952362)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/91aceabb12038a912091a23f378209dfdccc13113a1ff42d6f207b2b9bd47268-rimg-w1200-h848-dc92c248-gmir?v=1771719372
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/8c71a7956fa39df47c64712dd5959a411d2ec04832e68a2baec6f3067c728bfb-rimg-w300-h300-dc93c348-gmir?v=1771719373

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 27 Feb, 2026 at 12:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Jakab Antal Ház - Csíksomlyó, Polyfazer, Strada Szek, Miercurea Ciuc, România, Odorheiu, Romania
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Ficz Antal
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** music, entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about Stresszkezelés elengedéssel ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Stresszkezelés elengedéssel",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/91aceabb12038a912091a23f378209dfdccc13113a1ff42d6f207b2b9bd47268-rimg-w1200-h848-dc92c248-gmir?v=1771719372",
        "startDate": "2026-02-27",
        "endDate": "2026-02-27",
        "url": "https://allevents.in/odorheiu/stresszkezelés-elengedéssel/200029548438535",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Jakab Antal Ház - Csíksomlyó",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Polyfazer, Strada Szek, Miercurea Ciuc, România",
                "addressLocality": "Odorheiu",
                "addressRegion": "HR",
                "addressCountry": "RO"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.379777801511",
                "longitude": "25.825854045614"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Fedezd fel, hogyan alakíthatod át a stresszt erőforrássá, és hogyan engedheted el mindazt, ami felesleges terhet jelent.\nProgramunk során megismerjük a stressz természetét és újraértelmezzük annak szerepét az életünkben. \nRávilágítunk, miként állhat az életértelem a stressz útjába, és gyakorlati lel",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ficz Antal",
                "url": "https://allevents.in/org/ficz-antal/26952362"
            }
        ]
    }
]
```