Introklasse fredag d. 22. august kl. 16.30-18.
Hvad er Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga er en dybtgående praksis, som består at praktiske værktøjer, der går århundreder tilbage. Essensen af denne praksis er at frigøre den potentielle energi, kaldet Kundalini, som ligger i bunden af rygsøjlen, gennem en kombination af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, meditation og chanting af mantraer.
Den fysiske praksis af Kundalini Yoga inkluderer dynamiske bevægelser, kaldet kriyaer, der sigter mod at styrke kroppen og frigøre blokeringer i energibanerne. Åndedrætsøvelser, kendt som pranayama, bruges til at balancere energistrømme og forbedre bevidstheden.
Meditation er en central del af Kundalini Yoga og bruges til at fordybe sig i ens indre væsen og opnå en dybere forbindelse til universet. Mantra chanting, hvor udvalgte lyde eller sætninger gentages, hjælper med at fokusere sindet og løfte humøret.
Kundalini Yoga har mange fordele, herunder reduceret stress, forbedret fleksibilitet, øget bevidsthed og nærvær samt åndelig fordybelse og vækst.
I dag praktiseres Kundalini Yoga over hele verden af mennesker, der søger indre fred, indsigt i personlig udvikling og åndelig forbindelse. Det er en praksis, der inviterer til at udforske og opdage ens fulde potentiale.
Min uddannelse til Kundalini lærer er certificeret hos Yoga Alliance og mine undervisere, ud over Lukas Witt, har været GuruDharam (UK), Siri Sat (US) og GuruDass (US).
Also check out other Health & Wellness events in Odense.
