𝐆𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧𝐝 𝐫𝐨𝐞𝐧 𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 – 2️ timer med Pilates ✨
📅 Dato: 6/12
⏰ Tid: 09:00 – 11:00
Tag en pause fra hverdagens tempo og giv dig selv to timer med nærvær, bevægelse og fordybelse.
Denne Pilates-session er designet til at reducere stress og spændinger gennem rolige, kontrollerede øvelser og dyb vejrtrækning.
✅ Vi starter med en blid opvarmning, der vækker kroppen og skaber kontakt til åndedrættet.
✅ Herefter arbejder vi med styrke og stabilitet i kroppens kerne – mave, ryg og bækkenbund – og bevæger os videre til stræk og mobilitet 🤸♀️, som løsner op for spændinger i nakke, skuldre og hofter.
✅ Timen afsluttes med afspænding, så du går derfra med en følelse af lethed og indre ro.
💰 Pris: 50 kr. via MobPay til Martina, Fjordager Gymnastik: 5353 6150 (anfør dit navn)
Alle er velkomne – både nybegyndere og erfarne.
Also check out other Sports events in Odense, Health & Wellness events in Odense.
