Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson ist eine wirksame und leicht lernbare Entspannungsmethode. Über das An- und Entspannen einzelner Muskeln kommt Ihr mit Eurem Körper achtsam in Kontakt, lernt, Stress abzubauen und Entspannung zu finden.

Im Kurs werden die verschiedenen Kurz- und Langformen der PME mit Achtsamkeits- und Yogaübungen kombiniert.

Ihr erhaltet zusätzlich schriftliche Handouts und MP3-Dateien mit Übungen.

Kursort: Begegnungsstätte Zeppelinstraße, Zeppelinstr. 15a, 63303 Dreieich-Sprendlingen
(Ich behalte mir vor, den Kurs je nach "Corona-Situation" auf online umzustellen oder in Absprache mit der Gruppe einzelne Kursstunden zu verlegen.)

Kurskosten: 150,- €
Die gesetzl. Krankenkassen erstatten zw. 75,- € und 100% der Kursgebühren.

Kurstermin: 05.05.-23.06.2021, 19.15-20.45 Uhr
8 Termine à 90 min.

Wer sich mit Zoom/Skype nicht auskennt, erhält ggf. eine Einführung.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/pme-kurse

Herzliche Einladung! :-)