💜 LEMPEÄ CORE 90' -teematunti 💜

💜 LEMPEÄ CORE 90' 💜

@hannas_moves la 4.4.2026 klo 10.30-12.00

Jee! Me saadaan Katja takaisin meille!😍
Tällä kertaa Katjan LempeäCore -teematunnilla keskitytään erityisesti lantion alueen huoltoon, vahvistetaan lonkan, pakaran ja kyljen kautta keskivartaloa sekä avataan kehon kireitä liikesuuntia, kuten alaselän pyöristysnotkistusta sekä lonkankoukistajia. Tunnilla käytetään välineinä pientä pilatespalloa sekä pieniä käsipainoja.

💜 Ohjaaja: Katja Makkonen on koulutettu hieroja, Personal trainer (Fisaf) sekä ryhmäliikunnanohjaaja. Katjan vahvuuksiin kuuluu lihaskuntoharjoittelu ja spinning-tuntien ohjaus. Erityisesti hänen sydän sykkii liikkuvuusharjoittelulle sekä kehonhuoltotuntien ohjaukselle. Olet lämpimästi tervetullut Katjan lempeään ohjaukseen.

💜 Varusteet ja vaatetus: Mukavat ja lämpimät treenivaatteet sekä juomapullo. Tällä tunnilla et tarvitse kenkiä. Voit halutessasi ottaa mukaan villasukat loppuverryttelyä varten.

💜 Hinta: Pääset osallistumaan teematunnille 12 euron kertamaksulla (*ale 9€).

💜 Varaa paikkasi ensimmäisten joukossa: https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi

Sinä Olet Tärkeä 💜

#hannas_moves #jumppahuone #teematunnit #kehonhuolto #lempeäcore

You may also like the following events from Hanna's Moves:

• Next month, 21st March, 12:00 pm, SooloLattarit TehoTreeni 90' in Nummela