Restorative Yoga & Relaxation Sonore

Le Restorative Yoga est une pratique à la fois très douce et puissante qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps.

Au cours de la pratique, on prend le temps de bien s’installer dans différentes postures extrêmement confortables, en utilisant de manière précise des supports (tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des sangles, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde.

L’immobilité, le temps, le calme, le support et l’absence de stimulation permettent de libérer la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela génère alors un état de repos, de guérison et de régénération. La pratique du Restorative Yoga favorise le bien-être émotionnel et permet également d'améliorer significativement la qualité du sommeil.

Une relaxation sonore accompagne ce moment suspendu de détente.

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