Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement
Stress Less workshop 5 Tension & Trauma Release (TRE)

Stress Less workshop 5: Tension & Trauma Release (TRE)

Sun Dec 12, 2021

Stress Less workshop 5: Tension & Trauma Release (TRE)

Time Sun Dec 12 2021 at 10:00 am to 12:00 pm

(add to calendar)

De Yogaplaats, Gorterplaats 1, 6531 HZ Nijmegen, Netherlands, Nijmegen, Netherlands

Find Tickets
Advertisement

Stress Less workshop 5: Tension & Trauma Release (TRE), 12 December | Event in Nijmegen | AllEvents.in Stress Less workshop 5: Tension & Trauma Release (TRE)
UPDATE: de workshop is inmiddels uitverkocht

Als je wel eens een les bij ZYN gevolgd hebt, dan heb je wellicht gemerkt dat ik het een grote meerwaarde vind om naast aandacht voor het lichaam ook zeker aandacht voor het brein en de geest mee te nemen. Want je kunt wel een sterk en soepel lichaam hebben, maar als je je mentaal niet top voelt kan dat je dag toch negatief beïnvloeden.

Daarom kun je nu met 5 verschillende workshops meedoen waarin we dieper op het mentale aspect in zullen gaan. Dit is de laatste workshop van de reeks.
De opbouw van de workshops heeft een topdown karakter, oftewel we beginnen in het hoofd en dalen dan langzaam af in het lichaam. We beginnen bij het brein voor de mentale ingang tot meer rust, focus en veerkracht en eindigen bij de fysieke ingang van het lichaam om vanuit daar de lichaamswijsheid bij stress (en zelfs trauma) te verkennen.

Elke workshop bestaat deels uit theorie en deels uit praktijk, dus we gaan het geleerde ook zeker toepassen op de yogamat. Alles bij elkaar dus een heel mooi totaalplaatje wat goed op elkaar aansluit, maar waarbij je ook voor losse modules kunt kiezen.

Stress Less 5: Tension & Trauma Release (TRE)
Heb je soms last van vage spanningsklachten en heb je het gevoel dat je die spanning niet goed kwijt kunt raken? Maak dan eens kennis met TRE. TRE staat voor Tension & Trauma Release Exercises, een techniek waarmee je opgebouwde spanning in je lichaam los kunt laten. Daar waar we in de workshop Mentale kracht kijken hoe je top down met spanning om kunt gaan (vanuit je brein naar je lichaam), gaan we in deze workshop bottom up te werk, dus vanuit het lichaam omhoog naar het brein. In deze workshop doen we een aantal oefeningen om de psoas-spier (die zich bij gevaar, stress en spanningen snel aanspant, zonder dat we dat door hebben) te stretchen en te vermoeien zodat het natuurlijke spanning-loslaatmechanisme in ons lichaam zijn werk kan doen. Zo schud je de spanning letterlijk van je af en voel je je na afloop super ontspannen!

De workshops duren steeds 2 uur en vinden plaats op de volgende data:
19 september
10 oktober
31 oktober
21 november
12 december
Locatie: De Yogaplaats, Splendorfabriek, Gorterplaats 1 in Nijmegen
Tijdstip: zondagochtend van 10.00-12.00 uur
Kosten: €40 euro per workshop of €175 als je je voor alle 5 de workshops inschrijft. Dit is inclusief thee + wat lekkers bij de thee.
Max aantal deelnemers: 10

Foto door: @yogasauvage



Also check out other Workshops in Nijmegen.

Tickets

Tickets for Stress Less workshop 5: Tension & Trauma Release (TRE) can be booked here.

Get Tickets

Search by related topics in Nijmegen
Event Photos
Hosted by
About The Host: Wat dacht je van yoga in de buitenlucht? Dat kan elke zomer op dinsdagavond, en zondagmiddag in Nijmegen!
Website Link: www.zomeryoganijmegen.nl
Are you the host?
Nearby Hotels De Yogaplaats, Gorterplaats 1, 6531 HZ Nijmegen, Netherlands, Nijmegen, Netherlands
Report a problem ?

Event Information

Date & Time

Sun Dec 12 2021 at 10:00 am to 12:00 pm
Add to Calendar

Location

De Yogaplaats, Gorterplaats 1, 6531 HZ Nijmegen, Netherlands, Nijmegen, Netherlands

Advertisement
Discover more events
Advertisement
Market Your Events Professionally!

Create an online presence of your events and make them easy to discover & share with the relevant audience.

Create Events