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Fitness Ampel - das Ganzkörperkräftigungstraining

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Fitness Ampel - das Ganzkörperkräftigungstraining


Die NEUSSERREHA hat das Kursprogramm weiter ausgebaut und startet nach den Sommerferien mit verschiedenen Kurssystemen, die von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und mit bis zu 80% bezuschusst werden.

?In den Kursen sollen gesundheitsbewussten Menschen aufgezeigt werden, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

Zielgruppen sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusst gemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel-Skelettsystems.

8x 60 Minuten - 99,00 €

- ab 23. September 2019, Montags 17:20 - 18:20 Uhr

vorheriger Kurs:
ab 04. September 2019, Mittwochs 10:20 - 11:20 Uhr



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