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Alimentazione e integrazione dello sportivo

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Alimentazione e integrazione dello sportivo


SEMINARIO GRATUITO



NUTRIZIONE SPORTIVA

• Non esistono alimenti che possono far vincere una gara ma esistono alimenti che possono farla perdere.

• L’importanza dei carboidrati prima, durante e dopo l’attività sportiva; quali scegliere e perché.

• Le proteine e la massa muscolare; carenza ed eccessi.

• Il peso ideale e la massa muscolare per ogni disciplina sportiva.

• Quali sono gli alimenti vincenti e come vanno associati.

• Quali sono gli integratori giusti.

• Preparazione ad una gara sportiva per essere al top della forza e resistenza fisica.

• Il giorno della gara, idratazione ed energia al top.

• Fase di recupero dopo ogni gara. Alimentazione ed integrazione.

• Depurarsi e disintossicarsi.

• L’approccio psicologico correlato alle abitudini alimentari dello sportivo.

• Parola d’ordine: essere vincenti, sempre.

Si rilascia: Attestato di Partecipazione +WATT

Per Informazioni:

Y3NhaW5hcG9saSB8IHRpbSAhIGl0 - 0815851948



Map Comitato Olimpico Nazionale Italiano CONI, 46 Via Alessandro Longo, 80127 Naples, Italy, Napoli, Italy
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ASD Fit Wellness Academy
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