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AfroFitness  Lem

AfroFitness , Lem

Sat Apr 10, 2021

AfroFitness , Lem

Time Sat Apr 10 2021 at 11:00 am to 12:30 pm

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Lem Centro di Cultura Creativa, Piazza Dante 89, Napoli, Italy

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AfroFitness , Lem | Event in Napoli | AllEvents.in AfroFitness , Lem
AFROFITNESS : “Dal Gesto alla Danza… dalla danza al Fitness"

Tutti i sabato dalle 11:00 alle 12:30

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Loredana 333 33 03616
Simona 327 7662094

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Instagram: lem.napoli

L’Afrofitness è un allenamento cardiovascolare ispirato alla danza manding dell’Africa Occidentale da cui sono tratte le movenze più efficaci per la postura , il potenziamento e l’allungamento dei muscoli. La danza africana di per se è già un workout completo ,riprende il gesto e lo trasforma in energia vitale ; l Afrofitness, partendo da questa trasformazione è finalizzata ad un allenamento che pone attenzione sulle parti del corpo impiegate dal movimento per lavorarci.
-Risveglio dei muscoli ;
-Risveglio delle articolazioni ;
-Iniziazione ad una corretta postura ;Potenziamento della fascia addominale per il sostegno della colonna vertebrale;
FASE II :
-Propriocezione: la percezione di se nello spazio
- Allenamento danzato aerobico che mette in moto tutti i muscoli corporei, preparatori alle sequenze coreografiche ;
_ Combinazioni di passi e coreografie con movimento aerobico più intenso ed esplosivo per potenziamento muscolare
FASE III :
-Defaticamento e decompressione della colonna Vertebrale a terra
L’afrofitness è riconosciuto in alcune zone del Nord Italia , America , Portogallo e Brasile ed è rivolto a tutti(uomini donne e bambini) senza una necessaria preparazione coreutica.
Fa bene alla salute, ma anche all’umore, perché innanzitutto ci si diverte a ballare a piedi nudi sul ritmo della musica africana (non dal vivo) e offre un concentrato di energia e benessere che ci trasmette gioia di vivere sprigionando dopamina .
E PREFERIBILE allenarsi scalzi ma chi vuole può anche indossare scarpe ginniche;

Afrofitness trainer:
Loredana Carannante , cantante appassionata di musica malinkè dell Africa Occidentale, non è una danzatrice performer, ma ha fatto della danza uno metodo di studio per apprendere ,attraverso la sola memoria del corpo, i ritmi tradizionali su cui cantare e riconoscerne l’appartenenza etnica . La sua iniziazione alla danza africana avviene nel 2013 dall’ Incontro con il maestro Bifalo Kouyate , danzatore e coreografo del Mali dal quale ha appreso,viaggiando tra il Mali e l’Italia, una buona parte del linguaggio della danza malinkè e i suoi ritmi. I benefici psicofici apportati dalla danza l’hanno spinta a codificare le movenze coreutiche e finalizzarle ad un lavoro fitness senza propositi performativi o divulgativi della cultura africana . L a danza africana dunque si fa strumento di un allenamento che punta all’ascolto del corpo e delle zone su cui il movimento agisce . Già entusiasticamente sperimentato, L’Afrofitness ha avuto, nell’estate 2019 nel Parco della Quarantena di Bacoli e sul Monte Faito ,un seguito di partecipanti che tutt’oggi continuano questa attività che risulta essere un compendio di disciplina posturale ,gioco aerobico e gioia di vivere.



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Date & Time

Sat Apr 10 2021 at 11:00 am to 12:30 pm
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Location

Lem Centro di Cultura Creativa, Piazza Dante 89, Napoli, Italy

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