Kedves Érdeklődő/Meglévő Jógázó Társam!
💎 Hogy vagy te a csenddel? Milyen a viszonyotok? Rosszul vagy tőle, elviseled, szereted, határozottan igényled ès mundennaphaidba beépíted?
A világ zajos, tele van hangzavarral, nagy a ricsaj.
Főleg az én helyzetemben, általános iskolában dolgozom és bizony H-P-ig elképesztő a zaj level. Mi lenne, ha mérnénk?! Lehet fülkárosító eredményt kapnánk.
Ott van az utca zaja, ahol az autók berregnek, a motrok iszonyú idegesítően zúgnak, én sokszor attól felhúzom magam, hogy miért ENNYIRE hangos az utca, miért kell ilyen zajszinten létezni, miért nem halkabb a világ?!?
A gyerekeken is megfigyeltem, hogy nem tudnak halkan beszélgetni egymással, észre sem veszik, de ordítanak, nekik a hangos szó teljesen megszokott, pedig az elme a csendben nyugszik meg.
Olvastam a neten, ha minden 8 éves meditálna, ha az iskolákban ez is be lenne iktatva, nem itt tartana a világ, de sajnos nem az én nézőpontom és a meditációt támogató az általános, sőt sokak számára én vagyok 'weird'.
Az emberek nagy része folyamatos zajnak van kitéve, (zúgó gépek között dolgozik, amíg elér munkába is sok zaj éri, vitát hallgat vagy kreál, gyermeki hiszti, iskolai légkör, stb)
Sokan nem tudnak meglenni háttérzaj nélkül, mindig kell csinálnia vmit, szóljon a zene vagy a TV, mert a csend fura idegen és társadalmunk hozzászoktatta az embereket a folyamatos pörgèshez, morajláshoz.
Viszont fontos tudni, hogy a CSEND-ben tudunk magunkra figyelni, befelé figyelni, meghallgatni lelkünk hangját, a csendben tudunk kicsit elvonulni a sok, szükségtelen, otromba hangzavartól és teret adni új, értékes, tudatos gondolatoknak.
A jógában pl. ez is benne van, a jógával az ember el tud vonulni a csend szigetére egy kicsit, a jóga része a meditáció, amikor a gyakorlás/aszanázás végén benne ülünk, benne maradunk a csend szent perceiben.
Amikor úgy érzed, hogy ez isteni, nem akarom kinyitni a szemem, nem akarok felállni, csak élvezni a MOST-ot, a jelen csodálatosan meghitt, jó értelemben üres pillanatát. 🤍🙏
Kedden várlak szeretettel, vegyes hatha órával készülök és az óránk végén nem lesz zene, pár percben elvonolunk magunkba, plédünkkel betakarózva élvezve a csend erejét.
Minél több ilyet iktqtunk be életünkbe, annál nyugodtabban tudjuk kezelni a kihívásokat és saját magunk belső jólétét.
Az órám címe pedig egy Buddhista meditációban hangzott el, tehát engedjük meg magunknak, hogy a napunkban lévő esti kis megpihenés csendje visszaadja azt, amit a nap nagy részének zaja elrabol!🙏
Szeretettel várok mindenkit, teljesen kezdők is jöhetnek!
A jóga egyetlen valláshoz sem tartozik és nem csak arról szól, hogy ülünk és meditálunk! 🧘♀️🤍
Niki
