Chceš běhat efektivněji, rychleji a bez zbytečných zranění? Přijď na náš běžecký kurz zaměřený na techniku běhu, kde se naučíš správné pohybové vzory, posílíš klíčové svalové partie a získáš cennou zpětnou vazbu od zkušených trenérů Jakuba a Petry Opočenských
Dopolední blok proběhne na stadionu a v tělocvičně ZŠ Komenského
- Technika běhu v praxi, rozbor stylu a individuální doporučení
- Specifické cviky pro běžce zlepšující sílu a stabilitu
Pauza na oběd a beseda proběhne v centru Komenského nám. 133 (1. patro)
- Možnost individuální konzultace s analýzou techniky
- Diskuze na téma trénink, regenerace a výživa ve sportu
Odpolední blok proběhne v městkém lesoparku
- Uvolněné proběhnutí po okolí s aplikací naučených principů
