# Event Details

- **Event Name**: Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026
- **Event Start and End Date**: Fri, 13 Nov, 2026 at 05:00 pm – Sun, 15 Nov, 2026 at 05:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 💥Выходные с пользой!
13-15 ноября 2026
«ПЕРЕЗАГРУЗКА - «ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК»
душевный ретрит. 

Отзывы с прошлого мероприятия в комментариях под этим постом👇
https://www.facebook.com/share/p/14kwKqJbu3d/?mibextid=wwXIfr

❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса. 
❗️Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

✅За эти выходные вы сможете:
➡ качественно отдохнуть и сделать "перезагрузку" своему уму и телу. 
➡ улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
➡ "оживить" тело через танец и тренировки
➡ снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни. 
☝️ Даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни.
➡ услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить "в потоке" и видеть открывающиеся возможности
➡ испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
➡️лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы. 
➡️отдохнуть и замедлиться

✅В программе
• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов
• Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и  горячая баня :)

❗️Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Ведущие: 
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, телесный коуч, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, коуч по здоровью, консультант по работе с МАК, консультант по коррекции пищевого поведения, опыт работы 21 год. Подробнее ‪Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness

ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.. 

❗️СТОИМОСТЬ -  290 евро при условии раннего бронирования до 1 сентября 2026
Далее ближе к дате - 320 евро. 

❗️Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 100 евро на счет ➡️ Teekond iseendani MTÜ EE747700771009992257 , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными. 
❗️Предоплата не возвращается позднее 1 октября 2026

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ онлайн 
https://helid.ee/event/autumn-retreat/booking/
или  lilia@helid.ee, 
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

👉В стоимость входит:

➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

Заезд в пятницу 13 ноября с 17:00, уезжаем в воскресенье 15 ноября в 17:00. 

*МЕСТО    
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

❓Как добраться?
Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или  если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

❗️С Собой
• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. 
• Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей
- **Event URL**: https://allevents.in/muhu/Ретрит-ПЕРЕЗАГРУЗКА-13-15-ноября-2026/200030678731621
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 17

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Muhu
- **state**: SA
- **country**: Estonia
- **location**: Algallika
- **lat**: 58.684934926026
- **long**: 23.500657081604
- **full address**: Algallika, Mäe, Rooglaiu, Lääneranna vald, 90115 Pärnu Maakond, Eesti, Muhu, Estonia

## Event gallery

- **Alt text**: Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/3f66538a3178b039a62f622682bd0dcdbfe5abc80f47c5d5cd3bab4d1f9ed23e-rimg-w1200-h1200-dcf8f8f8-gmir?v=1788941241

## FAQs

- **Q**: When and where is Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026 being held?
  - **A:** Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026 takes place on Fri, 13 Nov, 2026 at 05:00 pm to Sun, 15 Nov, 2026 at 05:00 pm at Algallika, Mae, Rooglaiu, Laaneranna vald, 90115 Parnu Maakond, Eesti, Muhu, Estonia.
- **Q**: Who is organizing Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026?
  - **A:** Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026 is organized by LasnaFitness.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026 is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Muhu, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА 13-15 ноября 2026",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/3f66538a3178b039a62f622682bd0dcdbfe5abc80f47c5d5cd3bab4d1f9ed23e-rimg-w1200-h1200-dcf8f8f8-gmir?v=1788941241",
        "startDate": "2026-11-13T17:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-11-15T17:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/muhu/Ретрит-ПЕРЕЗАГРУЗКА-13-15-ноября-2026/200030678731621",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Algallika",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Mae, Rooglaiu, Laaneranna vald, 90115 Parnu Maakond, Eesti",
                "addressLocality": "Muhu",
                "addressRegion": "SA",
                "addressCountry": "EE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "58.684934926026",
                "longitude": "23.500657081604"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "💥Выходные с пользой!\n13-15 ноября 2026\n«ПЕРЕЗАГРУЗКА - «ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК»\nдушевный ретрит. \n\nОтзывы с прошлого мероприятия в комментариях под этим постом👇\nhttps://www.facebook.com/share/p/14kwKqJbu3d/?mibextid=wwXIfr\n\n❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душ",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "LasnaFitness",
                "url": "https://allevents.in/org/lasnafitness/26671388"
            }
        ]
    }
]
```