

# Event Details

- **Event Name**: Lihastreening Egle Nabiga - KÕRS KÕIGUB liikumissari
- **Event Start and End Date**: Sun, 08 Mar, 2026 at 10:00 am
- **Event Description**: Lihastreening - KÕRS KÕIGUB liikumissari
8.03.2026 algusega kell 10:00 Kõrgessaare Vaba Aja Keskuses

Aeroobne lihastreening Egle Nabi ja lõõgastav venitus joogatreener Epp Elleri juhendamisel.

Treening koosneb kahest osast. Esimeses osas tehakse aeroobset lihastreeningut, kus lihtsad lihasharjutused on ühendatud mõõduka liikumise ja lühikeste aeroobsete pulsi tõstmistega. Harjutused on suunatud kogu kehale (jalad, tuharad, käed, kerelihased). 
Treening sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele- iga osaleja valib endale sobiva tempo ja raskusastme. Treeningust saab häid nippe kuidas samu harjutusi hiljem ka iseseisvalt kodus kasutada.

Teine osa on rahulik ja lõõgastav venitusblokk, mida juhendab joogatreener Epp. Venitused aitavad vähendada lihaspingeid, parandada liikuvust ja toetada üldist heaolu tunnet.

Treening on üles ehitatud terviklikult: esmalt mõõdukas koormus ja lihastöö, seejärel lõõgastus ning keha taastumine.

Mida kaasa võtta:
Kui on olemas, võta kaasa oma treeningmatt.

Soovitame kanda mugavaid spordiriideid ja võtta kaasa veepudel. 

Osalustasu 5€ (maksta saab kohapeal sularahas)
Registreeri ennast siin: https://forms.gle/LLJzFWrtUY4eJNoN8
- **Event URL**: https://allevents.in/muhu/lihastreening-egle-nabiga-kÕrs-kÕigub-liikumissari/200029616911005
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 65

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029616911005?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=muhu-events

## Event venue details

- **city**: Muhu
- **state**: SA
- **country**: Estonia
- **location**: Tööstuse tee 25, 92201
- **lat**: 58.9814
- **long**: 22.46895
- **full address**: Tööstuse tee 25, 92201, Tööstuse tee 25, Kõrgessaare, Hiiumaa vald, 92201 Hiiu Maakond, Eesti, Muhu, Estonia

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Kõrgessaare Vaba Aja Keskus TERKA (https://allevents.in/org/kõrgessaare-vaba-aja-keskus-terka/23947422)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/e322521b287198353f253d75e4f71a7a962433bc8635fddefa29da79d4c173ed-rimg-w851-h315-dc151819-gmir?v=1772527089
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/41967ea384eb491580b924421addca732dc293ac079c443b456804d759238fa4-rimg-w300-h300-dc040505-gmir?v=1772527089

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 08 Mar, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Tööstuse tee 25, 92201, Tööstuse tee 25, Kõrgessaare, Hiiumaa vald, 92201 Hiiu Maakond, Eesti, Muhu, Estonia
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Kõrgessaare Vaba Aja Keskus TERKA
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Lihastreening Egle Nabiga - KÕRS KÕIGUB liikumissari ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Lihastreening Egle Nabiga - KÕRS KÕIGUB liikumissari",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/e322521b287198353f253d75e4f71a7a962433bc8635fddefa29da79d4c173ed-rimg-w851-h315-dc151819-gmir?v=1772527089",
        "startDate": "2026-03-08",
        "url": "https://allevents.in/muhu/lihastreening-egle-nabiga-kÕrs-kÕigub-liikumissari/200029616911005",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tööstuse tee 25, 92201",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Tööstuse tee 25, Kõrgessaare, Hiiumaa vald, 92201 Hiiu Maakond, Eesti",
                "addressLocality": "Muhu",
                "addressRegion": "SA",
                "addressCountry": "EE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "58.9814",
                "longitude": "22.46895"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Lihastreening - KÕRS KÕIGUB liikumissari\n8.03.2026 algusega kell 10:00 Kõrgessaare Vaba Aja Keskuses\n\nAeroobne lihastreening Egle Nabi ja lõõgastav venitus joogatreener Epp Elleri juhendamisel.\n\nTreening koosneb kahest osast. Esimeses osas tehakse aeroobset lihastreeningut, kus lihtsad lihasharjutus",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Krgessaare Vaba Aja Keskus TERKA",
                "url": "https://allevents.in/org/kõrgessaare-vaba-aja-keskus-terka/23947422"
            }
        ]
    }
]
```