# Event Details

- **Event Name**: Jooganädal Muhu Namastes 2026
- **Event Start and End Date**: Wed, 24 Jun, 2026 at 07:00 pm – Sun, 28 Jun, 2026 at 10:00 am
- **Event Description**: Teretulemast, armas joogahuviline! ?

Meie iga-aastane keha ja vaimu värskendamise tippsündmus “Jooganädal Muhu Namastes” tuleb juunis taas! 
See on kutse alustada suve heas energias, aeglustada tempot ja võtta päriselt iseendale kvaliteetaega. Tule liitu meiega! 
?‍♀️??‍♂️

Jooganädalal on unikaalne ja paindlik formaat. Oleme loonud selle nii, et joogatundides saaksid osaleda kõik – nii kohalikud muhulased, suvitajad, Muhumaalt läbi sõitjad kui ka need, kes soovivad võtta päriselt aja maha ja tulla terveks nädalaks puhkama.


Meie pakume sulle selliseid valikuid: 

?võid tulla igasse joogatundi, mis annab eriti hea ülevaate erinevatest joogastiilidest ja saad tunnetada, mis sinuga sobib ning nautida rikastavaid kogemusi kohe põhjalikult

?võid tulla ka ainult nendesse joogatundidesse (või tundi), mis tunduvad just sulle hetkel eriti huvitavad ja vajalikud 

?sul on võimalus broneerida endale ööbimine Muhu Namastes ning nautida selle paiga imelist rahu ja maitsvat toitu aga võid ka ööbida mujal ja tulla lihtsalt joogatundidesse

Allpool leiad osalemise paketid – vali endale sobivaim ?

Oodatud on nii mehed kui naised. Eelnev joogakogemus pole vajalik.


MIS MEIL PLAANIS ON: 

Pakume Sulle kolmapäevast pühapäevani keha ja meelt äratavaid hommikusi sirutusi ning lõdvestavaid ja tasakaalustavaid õhtuseid praktikaid.

? Hommikujooga 8.30-10.00  

? Õhtujooga 19.00-20.30

Jooganädal algab
❣️ 24. juunil õhtuse joogatunniga kell 19.00–20.30 ❣️

? Täpse joogatundide kava päevade kaupa, põhjalikuma joogatundide tutvustuse ja muu olulise info leiad siit lehelt postituste alt, paneme infot jooksvalt üles. ?


KRISTIINA juhendab: ?‍♀️

HATHA JOOGA -MEDITATIIVNE JA RAHUSTAV
Traditsioonilisel Hatha joogal põhinev tund, mis keskendub keha ja meele rahustamisele ning tasakaalustamisele. Joogaharjutused pakuvad võimaluse treenida kannatlikkust, keskendumist, aitavad vabastada negatiivseid emotsioone ning taas leida endas entusiasmi, optimismi ja õnnetunnet.

HATHA JOOGA - DÜNAAMILINE JA ÄRATAV
Hingamisel põhineva Hatha jooga tund, mis annab energiat ja on mõnus hommikune ärataja!
Päikesetervitused ja muud aktiveerivad joogaharjutused pakuvad kehale mõnusat venitust, toniseerivad lihaseid ning parandavad vereringet. Aitab ärgata, vabaneda laiskusest ja alustada päeva rõõmsalt, energiliselt ning motiveeritult.

JOOGA NIDRA - SÜGAV LÕDVESTUS JA TEADLIK PUHKUS
Jooga Nidra ehk „joogalik uni“ on iidne süvalõdvestuse praktika, mis viib sind teadlikult ärkveloleku ja une piirimaile. Kuigi keha puhkab sügavalt, jääb teadlikkus erksaks ja kohalolevaks. Hingamine aeglustub, pinged vabanevad, keha ja meel kogevad sügavat puhkust ning taastumist juba lühikese aja jooksul.  Nidra toetab närvisüsteemi rahunemist, keha loomulikku tervenemist ning aitab vabastada valu, stressi,  ärrituvust, unetust ja hirme.  
Tundi alustame lihtsate ja lõdvestavate joogaharjutustega ja sellele järgneb juhendatud Nidra seanss ca 30 min.

NAISTEJOOGA - WOMB JOOGA
Joogatund-naistering, mis sobib igas vanuses. Toob olemisse kergust, rahu ja sügavamat ühendust iseendaga. Harjutused aitavad märgata keha vajadusi, õpetades enese toetamise oskust erinevates elufaasides. 
Praktiseerime harjutusi, mis toniseerivad keha, parandavad vereringet, lõdvestavad ja toovad sisemist rahulolu. Tund sobib kõikidele naistele, sealhulgas kuupuhastuse ja beebiootuse ajal.

KATRE juhendab:??‍♀️

KUNDALINI JOOGA 
See on jooga, milles me läbi erinevate harjutuste ja neid saatva hingamise mõjutame oma keha, meelt ja enesetunnet.  Erinevate harjutuste seeriate ehk kryade ülesandeks on mõjutada erinevaid süsteeme meie kehas. Harjutuste seeriad aitavad meil olemisse kohale tulla, muuta keha liikuvamaks ning olemise mugavamaks ja loomulikumaks. Kundalini jooga tunni lõpetab meditatsioon, mis loob kohalolu, lõdvestust ja avarust Sinu meelde ning mõtlemisse. 
Tunni eesmärgiks on taastada Sinus olev harmoonia ning tasakaal. Tunni järgselt tunned ennast kohaloleva, erksa ja joondatuna.

SÜDAMEMEDITATSIOON ehk Karunesh II
Aktiivne meditatsioon imekauni muusika saatel, kus liikumise ja hingamise kaudu loome kohalolu ning ühenduse iseenda ja ümbritsevaga. Meditatsioon koosneb seitsmest osast, sisaldades nii tantsulist liikumist kui paigale jäämist, iseendasse sukeldumist ja lõdvestust. Pärast tundi tunned südames rahu, avatust ja kergust. 

YIN JOOGA
See on joogastiil, milles läbi pooside pikema hoidmise saavutatakse sügavam ühendus iseendaga, oma keha ja meeltega. Võtame erinevaid joogapoose ning lõdvestume neisse, mille käigus vabanevad kehast allasurutud emotsioonid ja pinged. Lubame oma keha õrnalt ja leebelt venima, suhestudes vastupanu ja jäikusega.  Yin jooga tugevdab liigeseid ja luid ning taastab sidekoe elastsuste. Rahulik joogatund, mis kutsub märkamisele, lubamisele, vastu võtmisele ning olemise ilu nautimisele. 

TANTSURÄNNAK
Tants ja meditatsioon on läbi aegade olnud need vahendid, mis võimaldavad meil sukelduda oma inimeseks olemise süvakihtidesse ning saada seal taipamiste kaudu ühendust oma hingega ja igatsustega. Läbi tunnete, läbi mõistmise. Tantsurännak on võimalus tulla läbi vaba tantsu kohale oma kehasse, olemisse. Anda vabaks kõik oma jäikused, nurgelisused, pinged ja rolli, et olla mina ise, olla vaba.
Seda rännakut me  alustame leebelt, luues ühenduse iseendaga. Liigume järjest tõusvas tempos iseenda keskmesse ja lubamisse, et sealt siis erksa, liikuva ja laetuna tulla tagasi. Kaasas uued teadmised, taipamised ja mõnusalt liikuv ning kerge keha. Igaüks leiab selle rännaku jooksul üles, just talle sobiva liikumise ja rütmi. Kõik liigutused ja tantsusammud, mis läbi meie voolavad, on õiged. Seega ei ole varasem tantsukogemus üldse oluline. Oluline on kohalolu, uudishimu ja soov, tulla tantsuliselt rändama.


INVESTEERING ISEENDASSE:
Soovime hoida jooganädalal osalemise võimalikult paindlikuna – vali endale sobiv pakett:

? 8x kaart – 100 €
(osaleda saab 8 joogatunnis eriti soodsa hinnaga)

? 4x kaart – 55 €
(4 joogatundi soodsa hinnaga)

?Üksiktunni tasu:
Suvitajad ja külalised: 18 € / tund
Muhu ja Saaremaa valla elanikud: 15 € / tund

Joogatunni tasu palume tasuda enne tunni algust.
Tasumine on võimalik ülekandega või kohapeal sularahas.
Joogatunni tasu ei ole tagastatav.


? REGISTREERUMINE: 
Vali endale sobiv viis:

? Registreeru veebilehel – kliki “Registration” ja saad e-kirjaga kogu vajaliku info, sh makseinfo

? Kirjuta meile: info@kristiinaviires.com ja anna teada, millises joogatunnis soovid osaleda

?Helista või saada sõnum:
Kristiina – 521 0480
Katre – 527 0024

Võimalik on tulla ka viimasel hetkel, kuid oleme väga tänulikud, kui annad oma tulekust ette teada. 


KAASA VÕTTA:
Palun võta kaasa oma joogamatt, padi ning pleed enese katmiseks lõpulõdvestuse ajal. 
(Piiratud koguses matte, patju ja pleede on ka kohapeal olemas, aga oma on ikka parim)

?JOOGANÄDALA ASUKOHT:
Muhu Namaste
Simiste, Simisti küla, Muhumaa
www.muhunamaste.ee

? SOOVID KOHAPEAL ÖÖBIDA? 
Kui tunned, et tahad linnatolmu päriselt maha raputada, on väga hea võimalus ööbida jooganädala ajal kohapeal Muhu Namastes – tule kas terveks nädalaks või vaid mõneks päevaks.
Muhu Namaste pakub jooganädalal osalejatele soodustingimustel majutust ja toitlustust.

Majutuse ja toitlustuse broneerimine toimub otse Muhu Namaste kaudu – palun võta nendega ise ühendust siitkaudu:
www.muhunamaste.ee


KES ME OLEME: ?‍♀️??‍♀️

KRISTIINA VIIRES
Minu eesmärk joogaõpetajana on inspireerida ja toetada. Olen joogat süvitsi praktiseerinud alates 2007 ja sertifitseeritud joogaõpetaja alates 2011. aastast. Armastan kirglikult elu, kui suurt seiklust, kogu tema nüansirohkuses ja värvigammas. Rõõmuga jagan kõike seda, mis mind ennast on minu teekonnal inspireerinud, toetanud ja palju aidanud, ka teistega läbi oma joogatundide ja kursuste.
Rohkem infot minu kohta saad lugeda siit:
www.kristiinaviires.com

KATRE RAJUR 
Olen rõõmsameelne rändur ja uudishimulik elu nautija. Minu jaoks on elus olemine üks suur mäng ja seiklus, kus võrdselt väärtuslikud on nii naer kui nutt, õnn ja ebaõnn, olemine ja tegemine, saamine ja andmine. Olen oma rännakutel kohtunud erinevate spirituaalsete praktikatega, läbi millede on maailm end mulle avanud täiesti uskumatul moel. Minu lemmikuteks on erinevad dünaamilised meditatsioonid, mis pakuvad võimalust kogeda sügavaid seisundeid iseendas läbi lihtsa, mõnusa ja nauditava liikumise.
2001 sügisel alustasin Kundalini joogaga, millest sa minu suur ja kirglik armastus. 2009a. õppisin Amrit Nam Sarovar joogakoolis Kundalini jooga õpetajaks. Kundalini jooga juurest viis mu teekond Yin-joogasse, kus läbisin 2016 aastal õpetajate koolituse 1. mooduli. 
Alates 2013 aastast olen korraldanud naisteringe ja laagreid. Veidi sügavamalt olen olemist uurinud läbi erinevate traditsioonide meditatsioonide, uudistanud shamanismi, lõdvestunud yin joogasse ja avastanud minus elavat naist läbi Tantra. 
Mulle valmistab suurt rõõmu, kui ma saan inimesi inspireerida ja juhatada neid tagasi nende mängulise ja naudingulise loomuse juurde.

Jooganädal Muhu Namastes on loodud meie ühisest soovist pakkuda turvalist ja toetavat ruumi, kus igaüks saab võtta aega iseendale ja olla just nii, nagu ta parasjagu on. 

Kohtumiseni matil Muhu Namastes!❤️
- **Event URL**: https://allevents.in/muhu/jooganädal-muhu-namastes-2026/200030026646256
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 61

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Muhu
- **state**: SA
- **country**: Estonia
- **location**: Muhu Namaste
- **lat**: 58.548582177073
- **long**: 23.311490938067
- **full address**: Muhu Namaste, Vana-Tähvena, Simiste küla, Muhu, 94719 Saare Maakond, Eesti, Estonia

## Event gallery

- **Alt text**: Jooganädal Muhu Namastes 2026
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ffba3a305447356a996c257e1c9fc9b0e8b35d2b1ef6f19fa823ad7a9094fce7-rimg-w1200-h527-dca8bf62-gmir?v=1782006963

## FAQs

- **Q**: When and where is Jooganadal Muhu Namastes 2026 being held?
  - **A:** Jooganadal Muhu Namastes 2026 takes place on Wed, 24 Jun, 2026 at 07:00 pm to Sun, 28 Jun, 2026 at 10:00 am at Muhu Namaste, Vana-Tahvena, Simiste kula, Muhu, 94719 Saare Maakond, Eesti, Estonia.
- **Q**: Who is organizing Jooganadal Muhu Namastes 2026?
  - **A:** Jooganadal Muhu Namastes 2026 is organized by Kristiina Viires Yoga.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Jooganädal Muhu Namastes 2026",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ffba3a305447356a996c257e1c9fc9b0e8b35d2b1ef6f19fa823ad7a9094fce7-rimg-w1200-h527-dca8bf62-gmir?v=1782006963",
        "startDate": "2026-06-24",
        "endDate": "2026-06-28",
        "url": "https://allevents.in/muhu/jooganädal-muhu-namastes-2026/200030026646256",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Muhu Namaste",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Vana-Tähvena, Simiste küla, Muhu, 94719 Saare Maakond, Eesti",
                "addressLocality": "Muhu",
                "addressRegion": "SA",
                "addressCountry": "EE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "58.548582177073",
                "longitude": "23.311490938067"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Teretulemast, armas joogahuviline! ?\n\nMeie iga-aastane keha ja vaimu värskendamise tippsündmus “Jooganädal Muhu Namastes” tuleb juunis taas! \nSee on kutse alustada suve heas energias, aeglustada tempot ja võtta päriselt iseendale kvaliteetaega. Tule liitu meiega! \n?‍♀️??‍♂️\n\nJooganädalal on unikaaln",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Kristiina Viires Yoga",
                "url": "https://allevents.in/org/kristiina-viires-yoga/18743479"
            }
        ]
    }
]
```