❤️Self Care Sunday – en dag för dig ❤️
Välkommen till en dag helt tillägnad dig !!! 👆🏻
En dag för att sakta ner, lyssna inåt och ge din kropp och själ den kärlek och närvaro den längtar efter.
Self Care Sunday handlar om att ta hand om dig själv – på djupet!
Att ge plats åt stillhet, återhämtning och självkärlek mitt i vardagens tempo.
Du kan delta i en eller båda klasserna – välj det som din kropp och ditt hjärta behöver just nu ❤️
🕉️ 10.00–11.25 – Kundalini Yoga:
Self Care & Self Love
Starta dagen med en kraftfull och hjärtöppnande Kundalini Yoga-klass.
Genom andning, rörelse och mantra väcker vi energin, stärker nervsystemet och öppnar upp för självkärlek och inre kraft.
En klass som ger klarhet, energi och en känsla av kontakt med ditt inre ljus. ✨
🌙 11.35–13.00 – Somatic Yin Yoga:
Softening into Self Love.
Avsluta förmiddagen med en mjuk och läkande Somatic Yin-stund.
Vi landar i stillhet, utforskar subtila rörelser och låter kroppen mjukna och släppa taget.
En resa inåt där du får vila, känna och påminna dig själv om att du är tillräcklig – precis som du är. 💖
Vem är din lärare under denna förmiddag?
Sandra — Yogalärare & space holder
Sandra har undervisat yoga i över tio år och är 600h certifierad via Yoga Alliance, med utbildningar från Sverige, Indien (Rishikesh, Goa) och Bali. Hon undervisar ett brett spektrum av yogastilar – från kraftfull kundaliniyoga, vinyasa flow och hatha, till mjukare och djupare former som yin, restorative, yoga nidra, somatisk yoga och lymfyoga.
Med en helhetssyn som väver in Shakti Tantra, Bhakti yoga, ceremoniell kakao, breathwork och sound healing, skapar Sandra utrymmen där kropp, hjärta och själ får mötas.
Hon guidar alltid från hjärtat med intentionen att varje deltagare ska få möjlighet att komma hem till sig själv – i stillhet, närvaro och kraft.
Sandra undervisar frekvent både i Sverige och internationellt, och har genom åren hållit många olika events, retreats och workshops med fokus på inre resa och förkroppslig transformation.
När: Söndag 2 november
Var: ANAHATA MOTALA, Medevivägen 80 (parkering finns)
Pris: 250 kr per klass eller 450 kr för båda klasserna
Boka din plats:
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/anahata-motala-131065/self-care-sunday
❤️Varmt välkommen, Namaste Sandra ❤️
Also check out other Health & Wellness events in Motala, Workshops in Motala.
