

# Event Details

- **Event Name**: Ярослав Ашихмин. «Вам нужно меньше нервничать». Реальные инструменты работы с хроническим стрессом
- **Event Start and End Date**: Fri, 27 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Хронический стресс буквально «выжигает» нас: влияет на нервную, иммунную и эндокринную систему, либидо, а также на память и эффективность мышления. А ещё — ведёт к тяжёлой психосоматике и социальной дезадаптации.

Советы из серии «вам нужно ограничить стресс» вызывают улыбку. Но есть ли какие-то решения, реально помогающие выжить и сохранить рассудок в нашей токсичной реальности? Практикующий кардиолог и специалист по активному долголетию, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин расскажет о системе стресс-менеджмента — конструкторе из рабочих инструментов, который каждый сможет настроить «под себя».

На лекции вы узнаете:

— Как хронический стресс незаметно забирает энергию, сон, либидо и удовольствие от жизни?

— Как стрессовый форсаж «бей/беги» быстро переходит в режим «замри», который часто принимают за лень и прокрастинацию?

— Почему мозг при хроническом стрессе переключается в режим «автопилота» и как это влияет на тело?

— Какие практики стресс-менеджмента работают лучше всего, а какие не работают совсем?

«Обсудим все варианты противодействия стрессу — от сна и физнагрузок до психотерапии и даже некоторых лекарств с их побочными эффектами. Расскажу, как выглядит стресс-менеджмент за границами доказательной медицины: приведу примеры из серии „никогда так не делайте“ и поделюсь инсайдами о том, как со стрессом справляются врачи. Кроме того, будут даны современные версии ответов на стандартные вопросы: почему при стрессе не работает „виагра“, почему панические атаки случаются „на ровном месте“, почему другие так не волнуются и т.д. Приходите, готовьте вопросы, отвечу на все».
Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.*В лекции будет отражена личная точка зрения практикующего врача, конфликт интересов отсутствует (спикер полностью независим от производителей).

Билеты и трансляция: https://www.pryamaya.ru/aroslav_asihmin_vam_nuzno_men_se_nervnicat_27_02_2026
- **Event URL**: https://allevents.in/moscow/Ярослав-Ашихмин-«Вам-нужно-меньше-нервничать»-Реальные-инструменты-работы-с-хроническим-стрессом/200029736457202
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 6

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://www.pryamaya.ru/aroslav_asihmin_vam_nuzno_men_se_nervnicat_27_02_2026?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=moscow-events

## Event venue details

- **city**: Moscow
- **state**: MC
- **country**: Russia
- **location**: Ермолаевский переулок, 25, Москва
- **lat**: 55.7663
- **long**: 37.59387
- **full address**: Ермолаевский переулок, 25, Москва, Ермолаевский переулок 25, Москва, Россия, 123001, Moscow, Russia

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Лекторий "Прямая речь" (https://allevents.in/org/Лекторий-Прямая-речь/692538)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/5aa321d0b2be1a2917fa376d1308b5b6dfe9ac2e1152066e9161dd3fe8068ec6-rimg-w600-h400-dc969202-gmir?v=1772136552
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/1c7842135776bd13cefe440b7646ef20a2825939112a4f96387ca37d3c29ec6a-rimg-w300-h300-dcf0eef2-gmir?v=1772136552

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 27 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Ермолаевский переулок, 25, Москва, Ермолаевский переулок 25, Москва, Россия, 123001, Moscow, Russia
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Лекторий "Прямая речь"
- **Q**: Where can I find ticket details about Ярослав Ашихмин. «Вам нужно меньше нервничать». Реальные инструменты работы с хроническим стрессом ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Ярослав Ашихмин. «Вам нужно меньше нервничать». Реальные инструменты работы с хроническим стрессом",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/5aa321d0b2be1a2917fa376d1308b5b6dfe9ac2e1152066e9161dd3fe8068ec6-rimg-w600-h400-dc969202-gmir?v=1772136552",
        "startDate": "2026-02-27",
        "url": "https://allevents.in/moscow/Ярослав-Ашихмин-«Вам-нужно-меньше-нервничать»-Реальные-инструменты-работы-с-хроническим-стрессом/200029736457202",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Ермолаевский переулок, 25, Москва",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Ермолаевский переулок 25, Москва, Россия, 123001",
                "addressLocality": "Moscow",
                "addressRegion": "MC",
                "addressCountry": "RU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "55.7663",
                "longitude": "37.59387"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Хронический стресс буквально «выжигает» нас: влияет на нервную, иммунную и эндокринную систему, либидо, а также на память и эффективность мышления. А ещё — ведёт к тяжёлой психосоматике и социальной дезадаптации.\n\nСоветы из серии «вам нужно ограничить стресс» вызывают улыбку. Но есть ли какие-то реш",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "  ",
                "url": "https://allevents.in/org/Лекторий-Прямая-речь/692538",
                "description": "Лекторий «Прямая речь» - лекции по литературе, истории, музыке, языковые курсы."
            }
        ]
    }
]
```