*** Cours sur 10 semaines, en personne ET sur ZOOM. ***
*** Ouvert à tous. ***
Même si nous souhaitons être heureux, nous avons trop souvent l’impression de ne pas être en contrôle de notre esprit, d’être envahis par des pensées et des émotions difficiles.
La philosophie bouddhiste tibétaine peut nous aider à atteindre une plus grande paix d’esprit grâce aux techniques de méditation qu’il propose. La méditation a pour but de familiariser notre esprit avec des états plus positifs et ainsi de le pacifier.
Le cours sur le calme mental propose ainsi des méthodes de méditation basées sur la respiration et la visualisation pour vous aider à calmer votre esprit, le but étant un effet à long terme dans votre vie quotidienne.
Chaque cours de 1h30 (10 rencontres au total) comprend des explications de même que quelques périodes de méditation. Nous aborderons, notamment, les sujets suivants:
- les avantages de développer le calme mental;
- les préparations à une séance de médiation;
- les conditions qui nous aident à atteindre le calme mental;
- les obstacles au calme mental et leurs antidotes;
- la progression dans les 9 étapes du calme mental.
Le livre utilisé pour le cours est Apprendre à méditer de Lama Samten. Si vous souhaitez vous le procurer, vous pouvez l’acheter au Centre Paramita. Vous pouvez aussi le commander par la poste et l’acheter en version PDF.
Horaire: Les jeudis, de 18h30 à 20h
Dates: Du 15 janvier au 19 mars 2026
Lieu: Centre Paramita Montréal, sur le Plateau (4846, av. du Parc) ET sur Zoom
Enseignante: Karine Guillemette
Coût: 140$ par carte de crédit OU 135$ par virement interact
Contact:
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