UNTAMED
(Scroll down for English)
Danza dei 5Ritmi® & Awakened Embodiment Method
UNTAMED non è ribellione.
È ricordare chi sei
e non tradirti più.
UNTAMED significa non addomesticato.
Non corretto.
Non compresso.
Non educato a piacere, a trattenersi, a funzionare.
Questo ritiro è un invito rivolto a donne e uomini a spogliarsi — delle maschere, delle armature, dei ruoli e delle identità costruite per sopravvivere.
A tornare a nudo:
• nudi nell’anima
• nudi nell’impulso
• nudi nell’essenza
• nudi nel corpo che sente prima di spiegarsi
UNTAMED è lo spazio in cui il corpo riprende voce
e l’istinto torna ad essere sacro.
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COSA FAREMO
Durante il ritiro lavoreremo con:
La Danza dei 5Ritmi®
Una pratica di movimento libero e consapevole che utilizza il corpo come via diretta di conoscenza.
Non è coreografia, non è performance, non è tecnica.
È una mappa somatica che attraversa cinque stati energetici — Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness — e permette di:
• sciogliere tensioni fisiche ed emotive
• liberare emozioni trattenute
• ritrovare radicamento, presenza e vitalità
• riconnettersi all’intelligenza naturale del corpo
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Awakened Embodiment Method
Un metodo integrato che unisce danza, pratiche somatiche, bioenergetica, tantra e lavoro di presenza.
Lavora su:
• presenza incarnata
• ascolto delle sensazioni
• contatto con l’impulso autentico
• integrazione di vulnerabilità, forza, piacere e confini
Il corpo è considerato intelligente, non da correggere.
Il sintomo è un messaggio, non un problema da eliminare.
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In UNTAMED l’energia sessuale è inclusa perché è parte dell’energia vitale:
ciò che muove il corpo, accende la creatività e sostiene il desiderio di vita.
Nel contesto del ritiro:
• non è performativa
• non è orientata alla seduzione
• non è genitalizzata
È riconosciuta come parte naturale del corpo e dell’impulso vitale.
UNTAMED è uno spazio in cui l’energia sessuale può esistere
senza dover essere agita
e senza dover essere repressa.
Può semplicemente essere sentita.
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In questo ritiro creeremo le condizioni perché il corpo ricordi ciò che la mente ha dimenticato.
Il lavoro non è spingere.
È togliere ciò che ostacola.
Lasceremo emergere:
• l’impulso autentico
• il desiderio non filtrato
• la vulnerabilità viva
• la forza istintiva
• la tenerezza che non chiede permesso
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UNTAMED: UN LAVORO INTEGRO
UNTAMED non separa:
• corpo e anima
• istinto e coscienza
• energia sessuale e spiritualità
È un invito a tornare interi.
A vivere a nudo — nella verità.
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A CHI È RIVOLTO
• Donne e uomini
• A chi sente il richiamo del corpo
• A chi è stanco di lavorare solo con la mente
• A chi desidera sentire, non migliorarsi
Non è richiesta esperienza precedente.
Non serve saper danzare.
Serve presenza e disponibilità all’ascolto.
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INFO PRATICHE
Date
27–29 marzo 2026
Orari
Da venerdì ore 16:00
A domenica ore 14:00
Dove
Villa Giuncheto
Via delle Stine n° 1636
53014 Monteroni d’Arbia (Siena)
Un luogo immerso nella natura, tra boschi e silenzi che sostengono il lavoro profondo.
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COSA È INCLUSO
• Sistemazione in stanze condivise (doppie)
• Pasti vegetariani preparati con cura
• Esperienza completa del ritiro nella natura
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CONTRIBUTO
• Early Bird: 360 € (entro il 15 febbraio)
• Standard: 400 € (con acconto di 100 €)
Agevolazioni disponibili per studenti e persone con difficoltà economiche.
✔ Aperto a tutti i livelli
✔ Vale come 12 ore ufficiali di Danza dei 5Ritmi®
✔ Conduzione in italiano e inglese
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CONTATTI & PRENOTAZIONI
+39 328 677 8106
aGVsbG8gfCBtYXJpYXNvbGVpbmdyYXZhbGxvICEgY29t
www.mariasoleingravallo.com
Instagram: @mariasoleingravallo
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ENGLISH VERSION
UNTAMED
5Rhythms® Dance & Awakened Embodiment Method
UNTAMED is not rebellion.
It is remembering who you are
and no longer betraying yourself.
UNTAMED means undomesticated.
Not corrected.
Not compressed.
Not trained to please, to hold back, to function.
This retreat is an invitation for women and men
to undress — masks, armours, roles and identities built to survive.
To return naked:
• naked in the soul
• naked in impulse
• naked in essence
• naked in the body that feels before it explains
UNTAMED is the space where the body regains its voice
and instinct becomes sacred again.
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WHAT WE WILL DO
During the retreat we will work with:
5Rhythms® Dance
A free and conscious movement practice that uses the body as a direct path to knowing.
It is not choreography.
It is not performance.
It is not a technique to master.
It is a somatic map that moves through five energetic states — Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness — allowing participants to:
• release physical and emotional tension
• free held emotions
• restore grounding, presence and vitality
• reconnect with the body’s natural intelligence
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Awakened Embodiment Method
An integrated method developed through years of work with dance, somatic practices, bioenergetics, tantra and presence-based work.
It focuses on:
• embodied presence
• sensory awareness
• contact with authentic impulse
• integration of vulnerability, strength, pleasure and boundaries
The body is considered intelligent, not something to fix.
A symptom is not a problem to eliminate, but a message to listen to.
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In UNTAMED, sexual energy is included because it is part of vital energy:
what moves the body, ignites creativity, and sustains the desire for life.
Within UNTAMED:
• sexual energy is not performative
• not oriented toward seduction
• not genitalized
It is recognized as a natural part of the body and of human instinct.
UNTAMED is a space where sexual energy can exist
without needing to be acted out
and without needing to be suppressed.
It can simply be felt.
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In this retreat we create the conditions for the body to remember what the mind has forgotten.
The work is not about pushing.
It is about removing what obstructs.
We allow to emerge:
• authentic impulse
• unfiltered desire
• living vulnerability
• instinctive strength
• tenderness that does not ask for permission
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UNTAMED: AN INTEGRATED WORK
UNTAMED does not separate:
• body and soul
• instinct and consciousness
• sexuality and spirituality
It is an invitation to return whole.
To live naked — in truth.
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WHO IT IS FOR
• Women and men
• Anyone who feels the call of the body
• Those tired of working only with the mind
• Those who wish to feel, not self-improve
No previous experience is required.
You don’t need to know how to dance.
What is needed is presence and willingness to listen.
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PRACTICAL INFORMATION
Dates
March 27–29, 2026
Schedule
From Friday 4:00 PM
Until Sunday 2:00 PM
Location
Villa Giuncheto
Via delle Stine n° 1636
53014 Monteroni d’Arbia (Siena), Italy
A place immersed in nature, surrounded by woods and silence that support deep inner work.
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WHAT IS INCLUDED
• Shared accommodation (double rooms)
• Carefully prepared vegetarian meals
• Full retreat experience in a beautiful natural setting
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CONTRIBUTION
• Early Bird: €360 (until February 15)
• Standard: €400 (with €100 deposit)
Reduced rates available for students and people with financial difficulties.
✔ Open to all levels
✔ Counts as 12 official hours of 5Rhythms® practice
✔ Held in Italian and English
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CONTACT & BOOKINGS
+39 328 677 8106
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www.mariasoleingravallo.com
Instagram: @mariasoleingravallo
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