Juoko Joga Ukmergėje

Kelis kartus per dieną plačiai šypsokitės ir juokitės. Tai pakelia jūsų laimės hormonus ir apsaugo nuo neigiamų emocijų.⁠

"Sunkumai gyvenime neišvengiami,bet išmintingas gali juos sutikti su šypsena"
- Guru Nanak

Juokas išskiria endorfinus – natūralias nuotaiką gerinančias organizmo medžiagas. Juokingų video žiūrėjimas ar laiko leidimas su žmonėmis, kurie priverčia jus juoktis, gali padėti sumažinti stresą.

Juokas suaktyvina parasimpatinės nervų sistemos „rūpinkis ir bičiuliaukis“ reakciją, kuri yra susijusi su sveiku vaguso tonusu.

Raktas gerai sveikatai ir švytinčiai odai yra juokas, per kurį pašalinamas stresas...

Daugiau informacijos netrukus