Odkryj jogę w wakacje! Tematyczne zajęcia sobotnie.

Zapraszamy Cię na letni cykl 9 sobotnich poranków z jogą, które pozwolą Ci odkryć swoje ciało na nowo – krok po kroku, od stóp aż po czubek głowy. Zajęcia będą prowadzone w każdą sobotę, w godz. 9:00–10:30, uważnie i w wakacyjnej lekkości.

To doskonała okazja, by:
- rozpocząć swoją przygodę z jogą w bezpieczny i przystępny sposób,
- pogłębić świadomość ciała i ruchu,
- zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie latem.

❇️ DLA KOGO?
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących, które chcą ugruntować podstawy lub spojrzeć na swoją praktykę z nowej perspektywy.

❇️ TEMATY SPOTKAŃ
1. Stopy – fundament praktyki (5 lipiec)
Stabilność, uziemienie, świadome stawanie na macie.

2. Łydki i uda – siła i lekkość (12 lip)
Praca z nogami dla wsparcia kolan i poprawy równowagi.

3. Biodra – przestrzeń i swoboda (19 lipiec)
Rozluźnianie napięć.

4. Pośladki – aktywacja i stabilizacja (26 lipiec)
Siła centrum, która wspiera dolne plecy i ruch.

5. Kręgosłup – elastyczność i oparcie (2 sierpień)
Praktyka dla zdrowych pleców i głębokiego oddechu.

6. Klatka piersiowa i barki – otwarcie i lekkość (9 sierpień)
Zdejmowanie ciężaru z ramion.

7. Szyja i głowa – ukojenie i równowaga (16 sierpień)
Praktyka wspierająca regenerację układu nerwowego.

8. Całość – integracja i przepływ (23 sierpień)
Łączymy wszystko w jedną, płynną praktykę.

9. Oddech (30 sierpień)
Praktyka regeneracyjna.

❇️ ZAPISY
Zarezerwuj swoje miejsce poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl ): wykup karnet na zajęcia (cennik znajduje się na naszej stronie: https://karmajoga.pl/grafik/)
Lub zapisz się korzystając z aktualnego karnetu.

Nie musisz być na każdej lekcji - wpadnij, kiedy będziesz na miejscu!

Zapraszamy!