Måndagsintervaller - Spurtfemhundringar 🚀🚀🚀
Advertisement
Samling vid Monumentstenen kl. 19.00 uppvärmda.
https://maps.app.goo.gl/eH7auX25QoQSWPrk8
Veckans pass:
2 set av 5 st 500-metersintervaller där första 300m ska gå i tröskelfart och sista 200m i spurttempo. 1 min vila mellan intervallerna. 3 minuters setvila.
https://maps.app.goo.gl/eH7auX25QoQSWPrk8
Veckans pass:
2 set av 5 st 500-metersintervaller där första 300m ska gå i tröskelfart och sista 200m i spurttempo. 1 min vila mellan intervallerna. 3 minuters setvila.
Advertisement