Feel • the • Flow - Inside Flow & Yoga Retreat
Advertisement
Feel the flow yogaretreat
Inside Flow jógatàbor Horváth Bea junior oktatóval
Jóga, zene, közössèg, kikapcsolódàs.
A jógagyakorlàsaink két pillérre fognak èpülni: alignment & flow. Reggeli jógaóràinkon modern biomechanikai elvekre èpülő gyakorlàsban merülhetsz el: mit hogyan, és főleg miért, hogy beleérezhess a saját testedbe és megtanuld önàllóan kiigazítani magad. A mozgásszegény èletmódnak köszönhető deficitek àllnak gyakorlásaink közèppontjában, erőt és ahol arra van szükség ott mobilitást, ahol pedig inkàbb stabilitás kell, ott azt kultivàlunk. Alapokat fektetünk le a flow gyakorlàsok fejlesztésére, tipikus Inside Flow ászanák technikai hàtterével is megismerkedünk.
Másik pillérünk az Inside Flow, a zene, légzès és mozgás összehangolt àramlàsa, elmerülés a jelenben és a saját érzelmi világodban. Minden flow egy-egy zeneszàmra hangolt jógakoreogràfia: a hétvége alatt az Inside Flow több arcàval is megismerkedünk és ezàltal a magunkban rejlő érzelmek sokszínűségét is megtapasztaljuk. A szèp, nyugis, érzelmes. Az erőteljes, kemèny, odacsapós. A laza, könnyed, bulis. Kilèpünk a skatulyàkból és elkezdünk baràtkozni önmagunkkal - az összes színünkkel együtt.
PÈLDA PROGRAM*:
Péntek:
14.30-16.30 érkezés, ismerkedés, hangolódás
16.30-19.00 Inside Flow workshop
19.00 vacsora & nyitókör
Szombat:
8.00 reggeli
10.00 Aling your Flow workshop
12.30 ebéd
13.30 szabadprogram, chill, szauna, patakban merülés, dézsa
16.30-19.00 Inside Flow workshop
19.00 vacsora
Vasárnap:
8.00-9.00 yoga therapy
9.00-10.00 reggeli
10.00-11.15 szabadprogram: séta az erdőben / szauna / chill
11.15-12.45 Inside Flow closing session
13.30 ebéd & búcsú
*A fenti napirend előzetes programterv, a vàltoztatás jogát fenntartom.
A helyszín:
Belsőőrs - HÁZ LÉLEKKEL
Az ország első kiscsoportos munkára, élményre épült tere. Legyen az jóga, workshop vagy szülinap, nálunk minden azt szolgálja, hogy minőségi időt tölts nálunk.
Otthonos szálláshely 18 főre, befogadó, praktikus, belső terekkel. Hangulatos, emberléptékű épület, egy közel 80 m2-es közösségi térrel, ami elmélyült munkára és felszabadult játékra inspirál.
Szauna és patakparti merülő.
Erdő szélén, patak partján, sétányira a falutól és bringa távolságra a strandtól, órányira Budapesttől, percekre a Balatontól.
Elhelyezés 2-3 fős szobàkban, külön ágyakkal. Modern, közös fürdő tusolókabinokkal.
Ez ellátás:
Teljes ellátás vegetáriánus étrend szerint (reggeli, ebéd, vacsora). Egész nap korlàtlan gyümölcs, tea és kàvéfogyasztás.
Költség***:
Earlybird: 105.000 forint június 30.-ig egy összegben fizetés esetén (max 5 earlybird hely)
normál: 115.000 forint
Helyedet 45.000 forint foglaló befizetésével tudod biztosítani, a fennmaradó összeg szeptember 1.-ig fizetendő. (Részletfizetés lehetséges, 45 ezer foglaló, második részlet 35.000 forint, harmadik részlet 35.000 forint.)
Bejelentkezès: aGVsbG8gfCBoYmpvZ2EgISBjb20=
Tárgy: Feel the Flow tàbor
*a jógatàbor Inside Flow oktatók részére hivatalos továbbképzésnek szàmít, mely 6 training creditet ad.
*** A foglaló valamint a tàbor teljes részvételi díja nem visszatéríthető lemondás esetén, de átruházható a részvétel, amennyiben találsz magad helyett résztvevőt.
Inside Flow jógatàbor Horváth Bea junior oktatóval
Jóga, zene, közössèg, kikapcsolódàs.
A jógagyakorlàsaink két pillérre fognak èpülni: alignment & flow. Reggeli jógaóràinkon modern biomechanikai elvekre èpülő gyakorlàsban merülhetsz el: mit hogyan, és főleg miért, hogy beleérezhess a saját testedbe és megtanuld önàllóan kiigazítani magad. A mozgásszegény èletmódnak köszönhető deficitek àllnak gyakorlásaink közèppontjában, erőt és ahol arra van szükség ott mobilitást, ahol pedig inkàbb stabilitás kell, ott azt kultivàlunk. Alapokat fektetünk le a flow gyakorlàsok fejlesztésére, tipikus Inside Flow ászanák technikai hàtterével is megismerkedünk.
Másik pillérünk az Inside Flow, a zene, légzès és mozgás összehangolt àramlàsa, elmerülés a jelenben és a saját érzelmi világodban. Minden flow egy-egy zeneszàmra hangolt jógakoreogràfia: a hétvége alatt az Inside Flow több arcàval is megismerkedünk és ezàltal a magunkban rejlő érzelmek sokszínűségét is megtapasztaljuk. A szèp, nyugis, érzelmes. Az erőteljes, kemèny, odacsapós. A laza, könnyed, bulis. Kilèpünk a skatulyàkból és elkezdünk baràtkozni önmagunkkal - az összes színünkkel együtt.
PÈLDA PROGRAM*:
Péntek:
14.30-16.30 érkezés, ismerkedés, hangolódás
16.30-19.00 Inside Flow workshop
19.00 vacsora & nyitókör
Szombat:
8.00 reggeli
10.00 Aling your Flow workshop
12.30 ebéd
13.30 szabadprogram, chill, szauna, patakban merülés, dézsa
16.30-19.00 Inside Flow workshop
19.00 vacsora
Vasárnap:
8.00-9.00 yoga therapy
9.00-10.00 reggeli
10.00-11.15 szabadprogram: séta az erdőben / szauna / chill
11.15-12.45 Inside Flow closing session
13.30 ebéd & búcsú
*A fenti napirend előzetes programterv, a vàltoztatás jogát fenntartom.
A helyszín:
Belsőőrs - HÁZ LÉLEKKEL
Az ország első kiscsoportos munkára, élményre épült tere. Legyen az jóga, workshop vagy szülinap, nálunk minden azt szolgálja, hogy minőségi időt tölts nálunk.
Otthonos szálláshely 18 főre, befogadó, praktikus, belső terekkel. Hangulatos, emberléptékű épület, egy közel 80 m2-es közösségi térrel, ami elmélyült munkára és felszabadult játékra inspirál.
Szauna és patakparti merülő.
Erdő szélén, patak partján, sétányira a falutól és bringa távolságra a strandtól, órányira Budapesttől, percekre a Balatontól.
Elhelyezés 2-3 fős szobàkban, külön ágyakkal. Modern, közös fürdő tusolókabinokkal.
Ez ellátás:
Teljes ellátás vegetáriánus étrend szerint (reggeli, ebéd, vacsora). Egész nap korlàtlan gyümölcs, tea és kàvéfogyasztás.
Költség***:
Earlybird: 105.000 forint június 30.-ig egy összegben fizetés esetén (max 5 earlybird hely)
normál: 115.000 forint
Helyedet 45.000 forint foglaló befizetésével tudod biztosítani, a fennmaradó összeg szeptember 1.-ig fizetendő. (Részletfizetés lehetséges, 45 ezer foglaló, második részlet 35.000 forint, harmadik részlet 35.000 forint.)
Bejelentkezès: aGVsbG8gfCBoYmpvZ2EgISBjb20=
Tárgy: Feel the Flow tàbor
*a jógatàbor Inside Flow oktatók részére hivatalos továbbképzésnek szàmít, mely 6 training creditet ad.
*** A foglaló valamint a tàbor teljes részvételi díja nem visszatéríthető lemondás esetén, de átruházható a részvétel, amennyiben találsz magad helyett résztvevőt.
Advertisement