Séance découverte Viniyoga

'Atelier de l'Hêtre vous ouvre ses portes.
Venez découvrir le Viniyoga en petit groupe
s'écouter pour un bien-être pour toute la journée par la remise en mouvement douce, à l'écoute de votre corps.Le viniyoga est une pratique qui se met à l'écoute de vos besoins physiques, émotionnels, à l'écoute de l'état mental.
C'est le Yoga qui s'adapte à " vous" .
Dans la pratique du Viniyoga c'est " vous " au centre de la pratique.
Par la mise en mouvement, des respirations conscientes, un moment de méditation
une séance de viniyoga offre une opportunité d'harmonie et d'équilibre de Soi

Ses bienfaits sont nombreux dont:

* Aide à la souplesse

* Tonification musculaire

* diminue de stress et l'anxiété

* améliore le sommeil

* cheminement vers un épanouissement personnel

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Matériel à prévoir

* une tenue confortable ( legging- short- jogging , T- shirt qui n'entrave pas les mouvements)

* un plaid

* chaussettes

* un coussin ( facultatif)

* un tapis de sol ( facultatif pour la séance découverte)

* Sangle ( facultatif )

* Brique ( facultatif)

Nombre des participant-e s : 4

Prix de la séance découverte : 5, 00 euros

Réservation sur le site : www. atelierdel'hetre.com - YXRlbGllcmhldHJlIHwgb3V0bG9vayAhIGNvbQ==-0497/341962

Namaste