Sąmoningo kvėpavimo sesija: Atgauk ramybę ir vidinę pusiausvyrą

🌬️ sąmoningo kvėpavimo sesija: Atgauk ramybę ir vidinę pusiausvyrą

🫁 Kviečiu Tave į sąmoningo kvėpavimo sesiją – tai saugi ir palaikanti erdvė, kurioje galėsi atsipalaiduoti, atsijungti nuo kasdienio tempo ir sugrįžti į save. Pasitelkę sąmoningą kvėpavimą, atversime kelią vidiniam balansui, emocijų paleidimui ir gyvybinės energijos tekėjimui.

✅ Šios sesijos metu tyrinėsime savo kvėpavimo ritmą, mokysimės sąmoningai stebėti savo kūną, o vedamos praktikos padės išlaisvinti įtampą, nuraminti protą ir įsiklausyti į savo vidų.

❔ Ko gali tikėtis:
🧘🏼‍♀️Gilus fizinis ir emocinis atsipalaidavimas
🧘🏼‍♀️Streso, nerimo ir įtampos mažinimas
🧘🏼‍♀️Geresnis ryšys su savo kūnu ir kvėpavimu
🧘🏼‍♀️Didesnis aiškumas ir sąmoningumas kasdienybėje

Tinka visiems – ir tiems, kurie pirmą kartą išbando kvėpavimo praktiką, ir pažengusiems.

Ką reikėtų turėti: patogią aprangą,
pledą, vandens. Rekomenduoju vengti sunkaus maisto bent valandą prieš sesiją.

🫁 Fizinė nauda:
* Pagerėja deguonies įsisavinimas
* Sumažėja įtampa raumenyse
* Reguliuojasi kraujospūdis ir širdies ritmas
* Sustiprėja imuninė sistema
* Pagerėja miegas

🧘 Psichologinė / emocinė nauda:
* Streso ir nerimo mažinimas
* Emocijų paleidimas
* Didesnis emocinis stabilumas
* Didesnis vidinis aiškumas

🌿 Dvasinė / sąmoningumo nauda:
* Gilesnis ryšys su savimi
* Sąmonės išplėtimas
* Ryšys su dabarties momentu

Energetiniai mainai: 14eur
BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA