Naucz się Vinyasy w 4 tygodnie 🤸‍♀️

W sierpniu zaczynamy 4-tygodniowy kurs wprowadzający do jogi w stylu vinyasa. Vinyasa to dynamiczna forma jogi🤸‍♀️, oparta na płynnych przejściach między asanami, które są synchronizowane z oddechem. To właśnie oddech prowadzi nas przez kolejne pozycje i stanowi fundament całej praktyki 🧘‍♀️

W trakcie kursu poznasz podstawowe techniki oddechowe, nauczysz się wykorzystywać je zarówno na macie, jak i w codziennym życiu. Dowiesz się również, jak dostosować praktykę pranajamy (ćwiczeń oddechowych) do swoich indywidualnych potrzeb.

Kurs przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już praktykują, ale chcą pogłębić swoją praktykę lub wprowadzić do niej nowe elementy. Zajęcia odbywają się w kameralnej, zamkniętej grupie, co sprzyja budowaniu bezpiecznej przestrzeni do rozmów i wymiany doświadczeń. Liczba miejsc jest ograniczona.

Cele kursu:

🧡Poznasz podstawowe asany i otrzymasz indywidualne wskazówki do ich wykonywania

🧡Nauczysz się łączyć ruch z oddechem

🧡Opanujesz kilka technik oddechowych, które możesz stosować na macie (i poza nią😊)

🧡Wzmocnisz całe ciało, poprawisz mobilność i stabilność

🧡Zwiększysz świadomość swojego ciała


Szczegóły:

🌙 4 spotkania
🌙 czwartki 18:00-19:30
🌙 terminy: czwartki – 07/08, 14/08, 21/08, 04/09
🌙 Liczba miejsc jest ograniczona, a o pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat*. Uczestnicy tworzą kameralną grupę.

*200 zł to cena za całość. Przed rozpoczęciem kursu, przy zapisie należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 50 zł, która jest gwarancją Twojego miejsca. Reszta płatności w dniu rozpoczęcia kursu. Możesz dokonać wpłaty na konto Domu Jogi albo zapłacić gotówką.
nr konta: 90 1050 1621 1000 0097 6227 7615 (ING Bank Śląski)

Prowadząca:
𝑵𝒊𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆 𝑲𝒐𝒎𝒐𝒓 – 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑦𝑓𝑖𝑘𝑜𝑤𝑎𝑛𝑎 𝑛𝑎𝑢𝑐𝑧𝑦𝑐𝑖𝑒𝑙𝑘𝑎 𝑗𝑜𝑔𝑖 𝑖 𝑝𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠𝑢, 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑘𝑎 𝑧𝑎𝑗𝑒̨𝑐𝑖𝑜𝑤𝑎. 𝑂𝑏𝑒𝑐𝑛𝑖𝑒 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑢𝑗𝑒 𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑑𝑦𝑝𝑙𝑜𝑚𝑜𝑤𝑦𝑐ℎ 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑎𝑐ℎ „𝐽𝑜𝑔𝑎 𝑤 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑎𝑘𝑡𝑦𝑐𝑒 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑖”. 𝐽𝑜𝑔𝑎 𝑡𝑜 𝑑𝑙𝑎 𝑛𝑖𝑒𝑗 𝑝𝑖𝑒̨𝑘𝑛𝑎 𝑑𝑟𝑜𝑔𝑎 𝑑𝑜 𝑙𝑒𝑝𝑠𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑝𝑜𝑧𝑛𝑎𝑛𝑖𝑎 𝑠𝑖𝑒𝑏𝑖𝑒 𝑖 𝑜𝑡𝑎𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨𝑐𝑒𝑔𝑜 𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑡𝑎. 𝑃𝑎𝑠𝑗𝑜𝑛𝑢𝑗𝑒 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑑𝑧𝑖𝑒𝑙𝑒𝑛𝑖𝑒𝑚 𝑤𝑖𝑒𝑑𝑧𝑦 𝑖 𝑑𝑜𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑑𝑐𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑧 𝑖𝑛𝑛𝑦𝑚𝑖. 𝑃𝑜𝑧𝑎 𝑚𝑎𝑡𝑎̨ 𝑠𝑝𝑒̨𝑑𝑧𝑎 𝑐𝑧𝑎𝑠 𝑏𝑙𝑖𝑠𝑘𝑜 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑦 – 𝑤 𝑜𝑔𝑟𝑜𝑑𝑧𝑖𝑒, 𝑏𝑖𝑒𝑔𝑎𝑗𝑎̨𝑐, 𝑐𝑧𝑦𝑡𝑎𝑗𝑎̨𝑐, 𝑚𝑎𝑙𝑢𝑗𝑎̨𝑐 𝑜𝑟𝑎𝑧 𝑡𝑎𝑛́𝑐𝑧𝑎̨𝑐.