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Functional Training - Outdoor Athletik (Karlsruhe)

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๐€๐ญ๐ก๐ฅ๐ž๐ญ๐ข๐ค๐ญ๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  ist fรผr Lรคuferinnen und Lรคufer essenziell, um ihre Leistungsfรคhigkeit langfristig zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Durch gezielte Krรคftigungsรผbungen werden wichtige Muskelgruppen wie Rumpf, Hรผfte und Beine stabilisiert, was die Lauftechnik verbessert und die Belastung auf Gelenke reduziert. Zudem fรถrdert Athletiktraining die Koordination, Mobilitรคt und Explosivkraft โ€“ entscheidende Faktoren fรผr ein effizienteres und dynamischeres Laufverhalten. Lรคuferinnen und Lรคufer profitieren dadurch nicht nur von mehr Stabilitรคt und Kraft, sondern auch von einem hรถheren MaรŸ an Belastungsresistenz, was lรคngeres und beschwerdefreies Training ermรถglicht.

๐™๐ข๐ž๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ฌ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ž๐ฌ:
> Verbesserung der allgemeinen Fitness durch funktionelles Athletiktraining
> Verbesserung der Laufรถkonomie (effizientere Bewegungsablรคufe, geringerer Energieverbrauch)
> Verletzungsprophylaxe (Ausgleich muskulรคrer Dysbalancen, Krรคftigung der Rumpfmuskulatur fรผr besseren Halt und weniger Fehlbelastungen, Fรถrderung der Beweglichkeit, um รœberlastungen vorzubeugen)

๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ข๐ง๐ก๐š๐ฅ๐ญ๐ž:
Wir trainieren Stabilitรคt, Beweglichkeit, Krรคftigung und Elastizitรคt und verbessern zudem noch unsere Kondition! Und dies alles im schรถnsten Fitnessstudio der Welt, in der freien Natur. Hilfsmittel brauchen wir dazu keine, fรผr das Athletiktraining reicht uns das Eigenkรถrpergewicht.

๐•๐จ๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ญ๐ณ๐ฎ๐ง๐ ๐ž๐ง: Keine. Der Kurs ist sowohl fรผr Lรคufer:innen als auch Nicht-Lรคufer:innen geeignet. Im Kurs wird nicht gelaufen.

๐™๐ž๐ข๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ: Donnerstag, 05.06.2025 - 07.08.2025
๐ƒ๐š๐ฎ๐ž๐ซ: : 9 Termine
๐”๐ก๐ซ๐ณ๐ž๐ข๐ญ:19:00 - 20:00 Uhr
๐“๐ซ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ค๐ญ: Parkplatz Merkur Akademie, Erzbergerstr. 147, 76149 Karlsruhe (Nordstadt)
๐๐ข๐ญ๐ญ๐ž ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐š๐ญ๐ญ๐ž ๐ฎ๐ง๐/๐จ๐๐ž๐ซ ๐‡๐š๐ง๐๐ญ๐ฎ๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ๐›๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง.

๐Š๐จ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง:
๐Ÿ—-๐–๐จ๐œ๐ก๐ž๐ง-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ: 117 โ‚ฌ, Kursbindung
๐Ÿ–๐ž๐ซ ๐Š๐š๐ซ๐ญ๐ž: 120 โ‚ฌ, einsetzbar fรผr alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
๐Ÿ“๐ž๐ซ ๐Š๐š๐ซ๐ญ๐ž: 80 โ‚ฌ, einsetzbar fรผr alle offenen Lauf- und Fitnesskurse in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
"๐€๐ฅ๐ฅ-๐ฒ๐จ๐ฎ-๐œ๐š๐ง-๐ซ๐ฎ๐ง"-๐…๐ฅ๐š๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž (derzeit nur per Mail an kontakt(at)lauftraining-karlsruhe.de buchbar): 49,90 โ‚ฌ p.M. bei 6 Monaten Mindestlaufzeit, danach monatlich kรผndbar. Teilnahme an allen Lauf- und Fitnesskursen in Karlsruhe, Ettlingen und Pfinztal Berghausen
๐‡๐š๐ง๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ข๐ญ, ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ก๐ฎ๐›, ๐–๐ž๐ฅ๐ฅ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ ๐Œ๐ข๐ญ๐ ๐ฅ๐ข๐ž๐๐ฌ๐œ๐ก๐š๐Ÿ๐ญ: kostenlose Teilnahme im Rahmen einer Mitgliedschaft (Anmeldung bitte per Mail an kontakt(at)lauftraining-karlsruhe.de)

Kostenlose ๐๐ซ๐จ๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ง๐๐ž fรผr Neukunden, buchbar รผber die Anmeldemaske (zu jedem Termin mรถglich)


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