Séniors & Mouvement®

Cette activité conviviale s'adresse à toutes personnes, homme ou femme, à partir de 60 ans, ayant l'envie de :

- Entraîner son attention et sa mémoire
- Améliorer son équilibre
- Maintenir ses capacités physiques : renforcement musculaire et exercice cardio-vasculaire
- Préserver ses articulations grâce à des mouvements spécifiques
- Maintenir ou retrouver une mobilité : dans la marche, dans les mouvements de l’épaule
- Solliciter votre coordination

Ce cours de gym se réalise sur chaise, debout ou en appui contre un mur. (nous n'allons pas au sol)

Reprise le lundi 15 septembre au Jeu de Paume à Rennes

de 11h à 12h pour les personnes ayant déjà pratiqué
de 14h15 à 15h15 pour les personnes débutantes

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