Høstdans på Villa Solhaug
Advertisement
🌿 Kurs i moderne dans
Dette er et dansekurs for deg som er nysgjerrig på bevegelse, og som kanskje har erfaring med yoga, trening eller annen kroppspraksis – men kjenner at du vil utforske noe mer. Noe friere, mer uttrykksfullt – kanskje også lekent og lett.
Du trenger ingen tidligere danseerfaring – bare en åpenhet og et ønske om å bevege deg på nye måter.
Timen bygges opp gjennom flere oppvarmingssekvenser, satt sammen av enkle og grunnleggende øvelser som varmer opp hele kroppen. Vi beveger oss både stående og nede på gulvet, og lar prinsipper fra moderne samtidsdans og control and release lede oss: Kontrasten mellom å holde og gi slipp, mellom spenning og mykhet, styring og overgivelse.
Midtveis i timen åpner vi for litt fri utforsking – innenfor trygge og tydelige rammer. Vi avslutter med en liten dansesekvens som samler og integrerer det vi har jobbet med.
Her er det ingen speil å prestere foran – bare rom for utforsking, tilstedeværelse og lekenhet.
Velkommen til et kurs som inviterer deg til å komme hjem i kroppen på nye måter – gjennom dans.
Praktisk informasjon
🌀 Oppstart: Tirsdag 19. august
📍 Sted: Villa Solhaug
🕒 Tid: Tirsdager kl. 18.20–19.20
📆 Varighet: 6 ganger – fra 19. august til 23. september
💰 Pris: kr 1499,-
📩 Påmelding: Innen 14. juli (bindende). Påmelding skjer ved betaling til Vipps 963862
⚠️ Merk: Kurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. Det er foreløpig ingen åpning for drop-in.
👣 Plasser: Kun 10 eksklusive plasser – førstemann til mølla!
👕 Utstyr: Ha på deg myke og bevegelige klær. Vi danser barbeint eller med sokker.
🌬 Anbefaler å ha med en tynn genser til gulvarbeid.
📄 Ved langvarig sykdom kan du sende sykemelding for eventuelt fratrekk på resterende kursdager.
🩰 Vil du være med på begge klassene?
Dersom du ønsker å delta på både moderne dans (18.20–19.20) og Yinyasa (19.30–20.40), får du begge kursene for kun kr 2500,- (ordinært 2998,-).
https://fb.me/e/bmAlm1WqU
👤 Om kursholder
Jeg heter Mira og er utdannet danser og dansepedagog, med bakgrunn fra Bårdar Akademiet, Trondheim (2005–2006), og bachelor i dans med pedagogikk fra Den Norske Balletthøyskolen (2006–2009). Jeg har undervist i dans siden 2008 – for alle aldre og nivåer – ved kulturskoler, private danseskoler, NRK og i eget regi.
Min undervisning er kroppsnær, kreativ og utforskende, og bygger på et ønske om å skape trygge rom for bevegelse, uttrykk og kontakt med kroppen. Jeg tror på at vi alle kan danse – og leke oss med kroppens uendelige uttrykk – når vi tillater det spontane, lekne og utforskende miljøet å være til stede.
Dette er et dansekurs for deg som er nysgjerrig på bevegelse, og som kanskje har erfaring med yoga, trening eller annen kroppspraksis – men kjenner at du vil utforske noe mer. Noe friere, mer uttrykksfullt – kanskje også lekent og lett.
Du trenger ingen tidligere danseerfaring – bare en åpenhet og et ønske om å bevege deg på nye måter.
Timen bygges opp gjennom flere oppvarmingssekvenser, satt sammen av enkle og grunnleggende øvelser som varmer opp hele kroppen. Vi beveger oss både stående og nede på gulvet, og lar prinsipper fra moderne samtidsdans og control and release lede oss: Kontrasten mellom å holde og gi slipp, mellom spenning og mykhet, styring og overgivelse.
Midtveis i timen åpner vi for litt fri utforsking – innenfor trygge og tydelige rammer. Vi avslutter med en liten dansesekvens som samler og integrerer det vi har jobbet med.
Her er det ingen speil å prestere foran – bare rom for utforsking, tilstedeværelse og lekenhet.
Velkommen til et kurs som inviterer deg til å komme hjem i kroppen på nye måter – gjennom dans.
Praktisk informasjon
🌀 Oppstart: Tirsdag 19. august
📍 Sted: Villa Solhaug
🕒 Tid: Tirsdager kl. 18.20–19.20
📆 Varighet: 6 ganger – fra 19. august til 23. september
💰 Pris: kr 1499,-
📩 Påmelding: Innen 14. juli (bindende). Påmelding skjer ved betaling til Vipps 963862
⚠️ Merk: Kurset gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. Det er foreløpig ingen åpning for drop-in.
👣 Plasser: Kun 10 eksklusive plasser – førstemann til mølla!
👕 Utstyr: Ha på deg myke og bevegelige klær. Vi danser barbeint eller med sokker.
🌬 Anbefaler å ha med en tynn genser til gulvarbeid.
📄 Ved langvarig sykdom kan du sende sykemelding for eventuelt fratrekk på resterende kursdager.
🩰 Vil du være med på begge klassene?
Dersom du ønsker å delta på både moderne dans (18.20–19.20) og Yinyasa (19.30–20.40), får du begge kursene for kun kr 2500,- (ordinært 2998,-).
https://fb.me/e/bmAlm1WqU
👤 Om kursholder
Jeg heter Mira og er utdannet danser og dansepedagog, med bakgrunn fra Bårdar Akademiet, Trondheim (2005–2006), og bachelor i dans med pedagogikk fra Den Norske Balletthøyskolen (2006–2009). Jeg har undervist i dans siden 2008 – for alle aldre og nivåer – ved kulturskoler, private danseskoler, NRK og i eget regi.
Min undervisning er kroppsnær, kreativ og utforskende, og bygger på et ønske om å skape trygge rom for bevegelse, uttrykk og kontakt med kroppen. Jeg tror på at vi alle kan danse – og leke oss med kroppens uendelige uttrykk – når vi tillater det spontane, lekne og utforskende miljøet å være til stede.
Advertisement