Ajurweda: Dinacharya – Harmonijna Rutyna Dnia
Advertisement
Ajurweda Dinacharya – Harmonijna Rutyna Dnia
Zapraszam na wyjątkowe zajęcia poświęcone Dinacharyi – ajurwedyjskiej rutynie dnia, która pomaga wprowadzić harmonię do codziennego życia, wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Fundamentem codziennego dbania o swoją wewnętrzną harmonię w zgodzie z Ajurwedą jest podążanie za Dinacharyą – zbiorem bardzo konkretnych i szczegółowych zaleceń, które pomagają w dostosowaniu się do rytmu natury.
Współczesna nauka, zwana chronobiologią, również odkrywa coś, co nazywa “rytmem dobowym” i zaczyna mówić o tym, o czym Ajurweda uczy od ponad 5 tysięcy lat – że każda pora dnia wiąże się z określonymi zmianami - zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz nas w aspekcie funkcjonowania naszych narządów wewnętrznych. To coś, co jest uniwersalne i ma wpływ na każdego z nas. Dostosowanie się do tego naturalnego biorytmu sprawia, że przestajemy “płynąć pod prąd” i podążamy za zmianami zachodzącymi w środowisku, które nas otacza.
Czego się nauczysz?
- Jak zgodnie z ajurwedą planować swój dzień, by wspierać naturalne rytmy ciała
-Jakie poranne rytuały pomagają oczyścić organizm i pobudzić energię życiową
-Jak dostosować posiłki, aktywność i odpoczynek do pory dnia oraz własnej konstytucji (prakriti)
-Jakie techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne pomagają w zachowaniu równowagi
- Jakie wieczorne nawyki ułatwiają regenerację i spokojny sen
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą:
✔ Poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne rytuały
✔ Zrozumieć swoje ciało i umysł zgodnie z zasadami ajurwedy
✔ Wprowadzić zdrowe nawyki i poczuć się lepiej na co dzień
Podczas spotkania poznasz praktyczne wskazówki, które łatwo wdrożysz w życie, aby poczuć większą harmonię, lekkość i energię każdego dnia!
Zapraszam do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu!
Kiedy : 9 sierpnia 2025 r. godz. 10:00
Miejsce: Os. Pomorskie 7i, 65-001 Zielona Góra
Kto ma uregulowane jedzenie, sen, pracę i wypoczynek,
Nie będzie miał kłopotów materialnych ani fizycznych,
kto zachowuje umiar w jedzeniu i wypoczynku,
Kto z umiarem spełnia wszystkie uczynki i kto umiarkowaną
Ilość czasu poświęca na sen i czuwanie, doświadczy błogostanu.”
Bhagawadgita
Koszt: 119 zł
Zapisy: Katarzyna Szulc-Błażków tel. 693393858
Jestem nauczycielką hatha jogi, jogi kundalini, pranayamy i medytacji.
Ukończyłam KURS KONSULTANTA AJURWEDY w Akademii ATMA pod kierunkiem lekarzy z Instytutu AJURWEDY JIVA w Indiach oraz m.in. kursy: nauczycielski Yoga Teacher Training 200h w Quaternity Institute (RYT 200 Yoga Alliance) (hatha yoga, yoga kundalini, pranayama, medytacja), nauczycielski Yoga NIDRA Teacher Training 50h w Quaternity Institute (YACEP 50 Yoga Alliance), nauczycielski MANTRA Teacher Training 100h w Quaternity Institute (YACEP 100 Yoga Alliance), nauczycielski jogi restoratywnej 85h w Quaternity Institute (YACEP 85 Yoga Alliance), Sandhya Vela Meditation100h w Quaternity Institute (YACEP 100 Yoga Alliance), z zakresu technik medytacji i pranajamy Nirmala.pl Instytut Jogi i w Devamber Institute of Vedic Science, Marma Terapii Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy i w Devamber Institute of Vedic Science, nauczycielski jogi dla kobiet w ciąży i połogu w Pracowni Jogi Agnieszki i Macieja Wielobób w Krakowie, "Tradycje jogi: tantra, hatha joga, nadi, czakry" w Pracowni Jogi Agnieszki i Macieja Wielobób w Krakowie, "Ayurweda – naturalna ścieżka zdrowia i równowagi", brałam udział w kilku warsztatach ajurwedy prowadzonych przez dr Radhę Jindal z Sir Sir Ajurveda
Zapraszam na wyjątkowe zajęcia poświęcone Dinacharyi – ajurwedyjskiej rutynie dnia, która pomaga wprowadzić harmonię do codziennego życia, wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Fundamentem codziennego dbania o swoją wewnętrzną harmonię w zgodzie z Ajurwedą jest podążanie za Dinacharyą – zbiorem bardzo konkretnych i szczegółowych zaleceń, które pomagają w dostosowaniu się do rytmu natury.
Współczesna nauka, zwana chronobiologią, również odkrywa coś, co nazywa “rytmem dobowym” i zaczyna mówić o tym, o czym Ajurweda uczy od ponad 5 tysięcy lat – że każda pora dnia wiąże się z określonymi zmianami - zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz nas w aspekcie funkcjonowania naszych narządów wewnętrznych. To coś, co jest uniwersalne i ma wpływ na każdego z nas. Dostosowanie się do tego naturalnego biorytmu sprawia, że przestajemy “płynąć pod prąd” i podążamy za zmianami zachodzącymi w środowisku, które nas otacza.
Czego się nauczysz?
- Jak zgodnie z ajurwedą planować swój dzień, by wspierać naturalne rytmy ciała
-Jakie poranne rytuały pomagają oczyścić organizm i pobudzić energię życiową
-Jak dostosować posiłki, aktywność i odpoczynek do pory dnia oraz własnej konstytucji (prakriti)
-Jakie techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne pomagają w zachowaniu równowagi
- Jakie wieczorne nawyki ułatwiają regenerację i spokojny sen
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą:
✔ Poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne rytuały
✔ Zrozumieć swoje ciało i umysł zgodnie z zasadami ajurwedy
✔ Wprowadzić zdrowe nawyki i poczuć się lepiej na co dzień
Podczas spotkania poznasz praktyczne wskazówki, które łatwo wdrożysz w życie, aby poczuć większą harmonię, lekkość i energię każdego dnia!
Zapraszam do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu!
Kiedy : 9 sierpnia 2025 r. godz. 10:00
Miejsce: Os. Pomorskie 7i, 65-001 Zielona Góra
Kto ma uregulowane jedzenie, sen, pracę i wypoczynek,
Nie będzie miał kłopotów materialnych ani fizycznych,
kto zachowuje umiar w jedzeniu i wypoczynku,
Kto z umiarem spełnia wszystkie uczynki i kto umiarkowaną
Ilość czasu poświęca na sen i czuwanie, doświadczy błogostanu.”
Bhagawadgita
Koszt: 119 zł
Zapisy: Katarzyna Szulc-Błażków tel. 693393858
Jestem nauczycielką hatha jogi, jogi kundalini, pranayamy i medytacji.
Ukończyłam KURS KONSULTANTA AJURWEDY w Akademii ATMA pod kierunkiem lekarzy z Instytutu AJURWEDY JIVA w Indiach oraz m.in. kursy: nauczycielski Yoga Teacher Training 200h w Quaternity Institute (RYT 200 Yoga Alliance) (hatha yoga, yoga kundalini, pranayama, medytacja), nauczycielski Yoga NIDRA Teacher Training 50h w Quaternity Institute (YACEP 50 Yoga Alliance), nauczycielski MANTRA Teacher Training 100h w Quaternity Institute (YACEP 100 Yoga Alliance), nauczycielski jogi restoratywnej 85h w Quaternity Institute (YACEP 85 Yoga Alliance), Sandhya Vela Meditation100h w Quaternity Institute (YACEP 100 Yoga Alliance), z zakresu technik medytacji i pranajamy Nirmala.pl Instytut Jogi i w Devamber Institute of Vedic Science, Marma Terapii Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy i w Devamber Institute of Vedic Science, nauczycielski jogi dla kobiet w ciąży i połogu w Pracowni Jogi Agnieszki i Macieja Wielobób w Krakowie, "Tradycje jogi: tantra, hatha joga, nadi, czakry" w Pracowni Jogi Agnieszki i Macieja Wielobób w Krakowie, "Ayurweda – naturalna ścieżka zdrowia i równowagi", brałam udział w kilku warsztatach ajurwedy prowadzonych przez dr Radhę Jindal z Sir Sir Ajurveda
Advertisement