Joga • Oddech • Śniadanie

🌿 Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli...
...czujesz się zestresowana/y i potrzebujesz oddechu,
...chcesz zacząć tydzień spokojnie i świadomie,
...szukasz ludzi, którzy myślą i czują podobnie,
...pragniesz chwili dla siebie – z dala od codziennego pędu,
...budujesz zdrowe nawyki i chcesz się nimi otulić,
...marzysz o poranku wśród natury, z jogą, oddechem i pysznym śniadaniem.

👥 Dla kogo?
Dla początkujących i średniozaawansowanych – bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz regularnie. Wystarczy ciekawość i chęć zatroszczenia się o siebie.

✨ Co Cię czeka?
• Medytacja – na dobry, spokojny początek
• Pranayama – techniki oddechowe dla harmonii ciała i umysłu
• Vinyasa joga – łagodna i płynna praktyka ruchu w rytmie oddechu
• Joga nidra – głęboka relaksacja, która pozwoli Ci naprawdę odpuścić i poczuć spokój
• Śniadanie na trawie – pełnowartościowe, sezonowe.

🌳 Gdzie? Park Miejski
🕘 Czas trwania: 3 godziny uważności, regeneracji i dobrej energii

Zatrzymaj się. Oddychaj. Odpocznij.
To będzie dobry początek Twojego tygodnia 💛