Pole Floorwork Dance & Acrobatic
Advertisement
🌟Zapraszamy na wyjątkowe 2-dniowe warsztaty:"𝗣𝗼𝗹𝗲 𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 & 𝗔𝗰𝗿𝗼𝗯𝗮𝘁𝗶𝗰" 20-21.09.2025 Gdynia!🌟
Pro Calisthenics Academy ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👉 𝗧𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝘄 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗰𝗲, które łączy w sobie pasję do pole dance z elementami floorwork i akrobatyki na parkiecie tanecznym! Przygotowaliśmy dla Was niezapomniane doświadczenie, które poprowadzą najlepsi choreografowie pole art i floorwork w kraju.
🔹 𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗺𝗼ż𝗲𝗰𝗶𝗲 𝘀𝗶ę 𝘀𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝘄𝗮ć?
W ciągu dwóch intensywnych dni uczestnicy będą mieli okazję zanurzyć się w fascynującym świecie pole choreography oraz odkryć nowe horyzonty dzięki podłogowym elementom i akrobatycznym przejściom. To idealna okazja, aby rozwijać swoje umiejętności, zwiększyć flow oraz wzbogacić swój warsztat, niezależnie od poziomu zaawansowania!
🔹 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝘇𝗶ąć 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł?
Uczestnictwo w naszych warsztatach to nie tylko doskonała okazja do nauki, ale także szansa na wymianę doświadczeń z innymi pasjonatami pole dance. Jeśli pragniesz podnieść swoje umiejętności taneczne w pole dance na wyższy poziom lub przygotowujesz się do zawodów pole dance, te warsztaty są stworzone dla Ciebie!
🔹 𝗞𝘁𝗼 𝗺𝗼ż𝗲 𝘄𝘇𝗶ąć 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich, którzy mają minimum 3 letnie doświadczenie w pole dance i są na poziomie średniozaawansowanym. Bez względu na to, czy chcesz poprawić technikę, czy po prostu cieszyć się tańcem, znajdziesz tu coś dla siebie!
⭐️ BLOKI WARSZTATOWE - opisy poniżej ⤵️⤵️⤵️ (przeczytaj do końca harmonogram i co zawierają warsztaty!)
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗝𝗮𝗻𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗕𝗼𝗿𝗲𝗰𝗸𝗶𝗺:
💫𝟏. 𝑷𝑶𝑳𝑬 𝑨𝑹𝑻 - "Prepare yourself from zero to hero"
Omówimy podstawowe techniki wykonywania kroków, jak i ruchomych pozycji względem rurki. Rozróżnimy nogę postawną od wolnej, wejdziemy w świat obrotów, gdzie na spokojnie skupimy się na takich aspektach jak ciężar ciała, swobodne przemieszczanie czy tworzenie naturalnego ruchu. Zdobędziesz również wiedzę merytoryczną z zakresu przygotowania do zawodów. Podpowiem sposoby na opanowanie stresu, jak ułożyć choreografię. Jak krok po kroku, przygotować się do występów scenicznych.
💫 𝟐. "𝑺𝒉𝒊𝒏𝒆 𝒃𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓" - Ballroom, latin, tango. ( ankieta z wyborem stylu)
Warsztat choreograficzny, na którym pokaże Ci jak w prosty sposób stworzyć układ gdzie poczujesz się jak prawdziwy showmaker. Zadbamy o płynność ruchu, jak i ekspresję jego wykonania. To tu poznasz potencjał stylów i technik, których używa para taneczna- tylko Twoim partnerem będzie tym razem drążek pionowy.
Zajęcia bazujące na choreografii przygotowanej specjalnie pod wybraną estetykę. Na niej będziemy bazować omawiając jak poruszać się z gracją i łatwością. Będzie miało to wpływ na połączenie w ciele, jak również w jaki sposób zapamiętać nowe kroki w szybkim tempie. Zbudujemy przy tym pewność siebie w oparciu o techniki teatralno-taneczne takie jak ballroom, latin, tango style. Pokaże Wam jak uzyskać efekt "Wow". Kocurem scenicznym się nie rodzisz, ale z odpowiednimi narzędziami jesteśmy w stanie wypracować świadomość taneczną.
Spotkanie odbywa się w skarpetkach, jednak istnieje możliwość skorzystania z własnych butów tanecznych, ponieważ choreografia została stworzona z myślą właśnie o nich.
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗔𝗻𝗮𝘀𝘁𝗮𝘇𝗷𝗮 𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮𝗻𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮:
💫𝟏. 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑰 𝑭𝑳𝑶𝑶𝑹𝑾𝑶𝑹𝑲 (2×)
Przerobimy oryginalne przejścia akrobatyczno- taneczne, które pozwolą wzbogacić choreografię o efektowne elementy. Wykonamy przewroty, fale akrobatyczne i taneczne oraz ślizgi w kreatywnych wersjach. Podczas tych zajęć skupimy się na tączeniu elementów w dynamiczne kombinacje, które dodadzą płynności i unikalności.
- Warsztat jest odpowiedni dla osób na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.
- Trzeba umieć podstawowy przewrót w przód oraz w tył.
- Zachęcam do zabrania nakolanników oraz do założenia legginsów i odzieży zakrywającej ramiona.
💫 𝟐. 𝑷𝑶𝑾𝑬𝑹 𝑨𝑪𝑹𝑶 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑺
Na warsztacie Power Acro Tricks przerobimy akrobatyczne triki, które wymagają dużej siły w kończynach oraz mięśniach stabilizujących tułów. Skupimy się na wariacjach makaki oraz różnych wychwytach. Będziemy pracować nad techniką, siłą i kontrolą, które pozwolą opanować te dynamiczne i wymagające elementy akrobatyczne.
Warsztat jest odpowiedni dla osób na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym. Dobrze umieć przewrót w tył, stanie na głowie.
💫 𝟑. 𝑪𝑨𝑹𝑻𝑾𝑯𝑬𝑬𝑳𝑺
Na warsztacie cartwheels przerobimy różnorodne wariacje przerzutu w bok. Nauczysz się m.in. wersii z przeiściem przez bark, wariacii "helikoptero", a także wersji z planche. Dodatkowo skupimy się na oryginalnych wariacjach przerzutu w bok, które urozmaicą twoje umiejętności akrobatyczne i wprowadzą nowe techniki do Twojej choreografii.
Dobrze umieć przerzut w bok (gwiazdę).
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗮 ~ 𝗞𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗡𝗼𝘄𝗮𝗸:
💫𝟏. 𝑷𝑶𝑳𝑬 𝑪𝑯𝑶𝑹𝑬𝑶𝑮𝑹𝑨𝑷𝑯𝒀 𝑭𝑼𝑺𝑰𝑶𝑵(×2)
Warsztat choreograficzny w którym występuje połączenie różnych stylów tańca, które są wykonywane na rurze. Obejmuje elementy pole dance z floorworkiem, połączone z innymi formami tanecznymi, takimi jak taniec współczesny, balet, jazz, hip-hop itp. Celem jest stworzenie unikalnej i ekspresyjnej choreografii, wykorzystującej różnorodne techniki i style. Ten warsztat to również forma wyrazu artystycznego, pozwalająca na wyrażenie emocji i historii. Pozwala rozwijać umiejętność tworzenia własnych choreografii. Pole choreography fusion jest odpowiednie dla osób, które chcą rozwijać się tanecznie, poszukują nowych wyzwań i chcą wyrazić siebie poprzez taniec. Jest to styl dla tych, którzy cenią sobie różnorodność i kreatywność w pole dance.
💫 𝟐. 𝑨𝑪𝑹𝑶𝑩𝑨𝑻𝑰𝑪 𝑭𝑳𝑶𝑶𝑹𝑾𝑶𝑹𝑲 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑺 + 𝑪𝑯𝑶𝑹𝑬𝑶
Nauka elementów akrobatycznych
łączących taniec na parkiecie z podstawowymi przejściami taneczno - akrobatycznymi. Zajęcia kładą duży nacisk na siłę i elastyczność mięśni oraz utrzymanie równowagi ciała. Elementy floorworkowe zostaną na koniec połączone w piękną choreografię.
💫 𝗢 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇ą𝗰𝘆𝗰𝗵:
⭐️ Klaudia Nowak - Power Ballerina współzałożycielka Pro Calisthenics Academy - projektu trenerskiego z profesjonalnymi kursami instruktorskimi z pole dance i kalisteniki. Jest instruktorką i pasjonatką pole dance oraz certyfikowaną międzynarodową trenerką Street Workout i Kalisteniki - World Calisthenics Organization, master trenerka i szkoleniowec, prowadzi od wielu lat warsztaty i szkolenia z pole dance i kalisteniki. Absolwentka Krakowskiej AWF - mgr WF ze specjalizacją gimnastyka korekcyjna, instruktorka tańca, gimnastyki sportowej i pilates, choreograf oraz we wcześniejszych latach tancerka zespołu Art Color Ballet. Niektóre osiągnięcia:
- Mistrzyni Polski IPSF 2022 w kat.profesjonalistki Artistic Pole
- Finalistka MŚ IPSF 2022
- 1 Miejsce POLE DANCE SHOW 2022 w kat. Women Solo Profesjonalistki
- 2 Miejsce VFC 2022 w kat. Elite
- 2 Miejsce w Kat. Elite w CZECH EXOTIC OPEN 2021
- 1 Miejsce - Zwyciężczyni Esensai Championship 2017 w kategorii „Profesjonalistki”, wyróżniona nagrodą specjalną za najlepszy występ artystyczny.
- Finalistka presitiżowego konkursu Women's Health Next Fitness Star 2017.
- 1 miejsce - Mistrzyni Polski Street Workout Poland Championships 2016.
- Vice-mistrzyni międzynarodowych, prestiżowych zawodów PoleArt Spain 2016.
-3 miejsce Exotic Generation Spain solo/double
-3 miejsce Exotic Queen Poland Tricks
-3 miejsce i nagroda specjalna na Vertical Fit Championship 2019
-Uczestniczka programu NINJA WARRIOR POLSKA 2020!
- Zwyciężczyni Pole Show Art of Poland 2014.
- 3 miejsce Bar battle FIWE 2015
- 3 miejsce Street Workout Poland Championship 2017
- Złota i srebrna medalistka MP w aerobiku sportowym w kategorii trójek
- Finalistka Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w Fisaf Fitness Championships.
- sędzia wielu prestiżowych zawodów
- trenerka i choreografka wielu utytułowanych zawodniczek pole art: m.in. Anastazji Cichanowskiej, Natali Fujak itd.
⭐️ Anastazja Cichanowska:
Certyfikowany trener gimnastyki artystycznej i sportowej. Instruktorka pole dance oraz aerial yogi. Akrobatka z 19-letnim doświadczeniem w sporcie. Osiągnięcia sportowe:
- V miejsce Mistrzostwa Świata Rzym 2024 pole art
- Wicemistrzyni Polski drużynowa w gimnastyce artystycznej.
- Klasa mistrzowska w gimnastyce artystycznej (Ukraina i Polska).
- Wielokrotna medalistka zawodów krajowych i międzynarodowych z gimnastyki artystycznej.
- W 2024 roku zwyciężczyni zawodów Pole Art POSA w Bratysławie, Pinup w Bydgoszczy oraz Poledanceholik w Rokietnicy.
Działalność artystyczna: Występowała jako aerial dancer na scenie w Teatrze Muzycznym im. Danuty Baduszkowej w Gdyni w zespole „Mira-Art”.
Półfinalistka XIV edycji programu „Mam Talent” w 2022 roku.Trener zajęć indywidualnych z akrobatyki, pole dance i gimnastyki.
⭐️ Janek Borecki – Vice Mistrz Polski w 10-ciu tańcach, Mistrz Polski w kategorii Show Standard oraz tancerz i choreograf Krakowskiego Teatru "Variete" i grupy tanecznej "Atelie". Od 2019 jest pochłonięty światem Pole Dance, który skradł jego serce. Wygrał m.in. Pole Art Esensai 2019, Pinup International Competiton 2020, Pole Dance Show Pole Art Profesjionaliści 2024. Dziś chce dzielić się z Wami swoją wiedzą i pasją.
👉 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲:
Energy Club Gdynia ul. Tadeusza Wendy 15 - 4 piętro (12 minut pieszo z dworca głównego, 10-15 minut do morza).
👉 𝗗𝗮𝘁𝗮:
☑️ Sobota 20.09.2025
🔜 Start warsztatów: 11.00 - 19.50 (z przerwą na lunch 1h15 minut i krótkimi przerwami pomiędzy blokami)
☑️ Niedziela 21.09.2025
🥪🍳 Śniadanie 8.00-9.00 Kuchnia Domowa ul. Portowa 8 (pieszo 2-3 minuty od Energy Club)
🔜 Start warsztatów 9.10-18.50 (z przerwą na lunch 1h10 minut i przerwą kawową 25 min oraz krótkimi przerwami pomiędzy blokami).
*Dokładny rozkład warsztatów będzie dostępny dla uczestników na zamkniętej grupie FB:)
👉 𝗖𝗼 𝗼𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘄 𝗰𝗲𝗻𝗶𝗲?
☑️ Łącznie 9 bloków warsztatowych × 1,5 h + 30 minutowy automasaż z Michałem Kasprzakiem - czyli łącznie 𝟭𝟰 𝗵 𝘇𝗮𝗷ęć!
☑️ Bon 2 × na ciepły obiad i 1 × śniadanie w Kuchni Domowej ul. Portowa 8 (2 minuty obok Energy)
☑️ Batony proteinowe
☑️ Nakolanniki w prezencie
☑️ Koszulka imienna/z Twoją ksywką i logo Pro Calisthenics Academy
☑️ Piłeczka do automasażu
☑️ Piękny certyfikat uczestnictwa z wypisanym programem
☑️ Zniżkę na wyjątkowe kursy online/e-booki Power Ballerina
☑️ Zniżkę na kursy instruktorskie i szkolenia tematyczne Pro Calisthenics Academy
🎂 W niedzielę - w przerwie kawowej pyszny słynny SERNIK BASKIJSKI, który skradł Wasze podniebienia (pieczony przez Klaudię - wybór sernika będzie w ankiecie ❤️)
☑️ Woda, kawa, herbata, drobne przekąski.
💫 Zajęcia będą odbywać się na 3 różnych salach (w jednym miejscu):
☑️ Sala pole dance z lustrami (max 2 osoby na rurkę - bardzo intensywne 1,5h warsztaty - wszyscy się uczą, przy zmianach osób przerwa na odpoczynek i wodę:))
☑️ Ogromna piękna sala taneczna z lustrami i parkietem do tańca!
☑️ Sala do akrobatyki z matami i lustrami.
❗️ TYLKO 12 MIEJSC - kameralna grupa❗️
👉 𝗖𝗲𝗻𝗮:
*Cena 𝗘𝗔𝗥𝗟𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗗 przy zapisie do 5 lipca 1699 zł (zadatek 599 zł)
**Cena od 5 - 30 lipca 1799 zł
***Cena po 30 lipca 1899 zł
****Cena 1659 zł dla kursantów/absolwentów Pro Calisthenics Academy
***** możliwa płatność w 3 ratach: zadatek (I rata), II rata, III rata.
❗️Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Dołącz do nas i odkryj nowe możliwości w tańcu pole dance oraz akrobatyce. Zarejestruj się już dziś i stań się częścią tego niezwykłego wydarzenia! ✨⤵️
📩 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆:
Zgłoszenia przyjmujemy na cHJvY2FsaXN0aGVuaWNzYWNhZGVteSB8IGdtYWlsICEgY29t w tytule wpisując "POLE FLOORWORK" a w treści Imię i nazwisko + tel .Kontaktowy.
❗️ TYLKO 12 MIEJSC - kameralna grupa❗️
*Organizator nie zwraca zadatku - w przypadku rezygnacji Uczestnik może odsprzedać swoje miejsce innej osobie.
*Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania (i zwrotu) lub przełożenia warsztatów na inny termin jeśli nie uzbiera się minimum 7 osób.
*W przypadku rezygnacji Uczestnik może odsprzedać swoje miejsce innej osobie o czym poinformuje Organizatora najpóźniej 2 dni przed warsztatami.
Cały regulamin dostępny po zapisie mailowym:)
Czekamy na Ciebie! 💃🕺
Pro Calisthenics Academy ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
👉 𝗧𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗲 𝘄𝘆𝗱𝗮𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝘄 𝗣𝗼𝗹𝘀𝗰𝗲, które łączy w sobie pasję do pole dance z elementami floorwork i akrobatyki na parkiecie tanecznym! Przygotowaliśmy dla Was niezapomniane doświadczenie, które poprowadzą najlepsi choreografowie pole art i floorwork w kraju.
🔹 𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗺𝗼ż𝗲𝗰𝗶𝗲 𝘀𝗶ę 𝘀𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝘄𝗮ć?
W ciągu dwóch intensywnych dni uczestnicy będą mieli okazję zanurzyć się w fascynującym świecie pole choreography oraz odkryć nowe horyzonty dzięki podłogowym elementom i akrobatycznym przejściom. To idealna okazja, aby rozwijać swoje umiejętności, zwiększyć flow oraz wzbogacić swój warsztat, niezależnie od poziomu zaawansowania!
🔹 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝘇𝗶ąć 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł?
Uczestnictwo w naszych warsztatach to nie tylko doskonała okazja do nauki, ale także szansa na wymianę doświadczeń z innymi pasjonatami pole dance. Jeśli pragniesz podnieść swoje umiejętności taneczne w pole dance na wyższy poziom lub przygotowujesz się do zawodów pole dance, te warsztaty są stworzone dla Ciebie!
🔹 𝗞𝘁𝗼 𝗺𝗼ż𝗲 𝘄𝘇𝗶ąć 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich, którzy mają minimum 3 letnie doświadczenie w pole dance i są na poziomie średniozaawansowanym. Bez względu na to, czy chcesz poprawić technikę, czy po prostu cieszyć się tańcem, znajdziesz tu coś dla siebie!
⭐️ BLOKI WARSZTATOWE - opisy poniżej ⤵️⤵️⤵️ (przeczytaj do końca harmonogram i co zawierają warsztaty!)
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗝𝗮𝗻𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗕𝗼𝗿𝗲𝗰𝗸𝗶𝗺:
💫𝟏. 𝑷𝑶𝑳𝑬 𝑨𝑹𝑻 - "Prepare yourself from zero to hero"
Omówimy podstawowe techniki wykonywania kroków, jak i ruchomych pozycji względem rurki. Rozróżnimy nogę postawną od wolnej, wejdziemy w świat obrotów, gdzie na spokojnie skupimy się na takich aspektach jak ciężar ciała, swobodne przemieszczanie czy tworzenie naturalnego ruchu. Zdobędziesz również wiedzę merytoryczną z zakresu przygotowania do zawodów. Podpowiem sposoby na opanowanie stresu, jak ułożyć choreografię. Jak krok po kroku, przygotować się do występów scenicznych.
💫 𝟐. "𝑺𝒉𝒊𝒏𝒆 𝒃𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒂 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓" - Ballroom, latin, tango. ( ankieta z wyborem stylu)
Warsztat choreograficzny, na którym pokaże Ci jak w prosty sposób stworzyć układ gdzie poczujesz się jak prawdziwy showmaker. Zadbamy o płynność ruchu, jak i ekspresję jego wykonania. To tu poznasz potencjał stylów i technik, których używa para taneczna- tylko Twoim partnerem będzie tym razem drążek pionowy.
Zajęcia bazujące na choreografii przygotowanej specjalnie pod wybraną estetykę. Na niej będziemy bazować omawiając jak poruszać się z gracją i łatwością. Będzie miało to wpływ na połączenie w ciele, jak również w jaki sposób zapamiętać nowe kroki w szybkim tempie. Zbudujemy przy tym pewność siebie w oparciu o techniki teatralno-taneczne takie jak ballroom, latin, tango style. Pokaże Wam jak uzyskać efekt "Wow". Kocurem scenicznym się nie rodzisz, ale z odpowiednimi narzędziami jesteśmy w stanie wypracować świadomość taneczną.
Spotkanie odbywa się w skarpetkach, jednak istnieje możliwość skorzystania z własnych butów tanecznych, ponieważ choreografia została stworzona z myślą właśnie o nich.
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗔𝗻𝗮𝘀𝘁𝗮𝘇𝗷𝗮 𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮𝗻𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮:
💫𝟏. 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑰 𝑭𝑳𝑶𝑶𝑹𝑾𝑶𝑹𝑲 (2×)
Przerobimy oryginalne przejścia akrobatyczno- taneczne, które pozwolą wzbogacić choreografię o efektowne elementy. Wykonamy przewroty, fale akrobatyczne i taneczne oraz ślizgi w kreatywnych wersjach. Podczas tych zajęć skupimy się na tączeniu elementów w dynamiczne kombinacje, które dodadzą płynności i unikalności.
- Warsztat jest odpowiedni dla osób na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym.
- Trzeba umieć podstawowy przewrót w przód oraz w tył.
- Zachęcam do zabrania nakolanników oraz do założenia legginsów i odzieży zakrywającej ramiona.
💫 𝟐. 𝑷𝑶𝑾𝑬𝑹 𝑨𝑪𝑹𝑶 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑺
Na warsztacie Power Acro Tricks przerobimy akrobatyczne triki, które wymagają dużej siły w kończynach oraz mięśniach stabilizujących tułów. Skupimy się na wariacjach makaki oraz różnych wychwytach. Będziemy pracować nad techniką, siłą i kontrolą, które pozwolą opanować te dynamiczne i wymagające elementy akrobatyczne.
Warsztat jest odpowiedni dla osób na poziomie średniozaawansowanym oraz zaawansowanym. Dobrze umieć przewrót w tył, stanie na głowie.
💫 𝟑. 𝑪𝑨𝑹𝑻𝑾𝑯𝑬𝑬𝑳𝑺
Na warsztacie cartwheels przerobimy różnorodne wariacje przerzutu w bok. Nauczysz się m.in. wersii z przeiściem przez bark, wariacii "helikoptero", a także wersji z planche. Dodatkowo skupimy się na oryginalnych wariacjach przerzutu w bok, które urozmaicą twoje umiejętności akrobatyczne i wprowadzą nowe techniki do Twojej choreografii.
Dobrze umieć przerzut w bok (gwiazdę).
⭐️ 𝗕𝗹𝗼𝗸𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲 𝘇 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗮 ~ 𝗞𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗮 𝗡𝗼𝘄𝗮𝗸:
💫𝟏. 𝑷𝑶𝑳𝑬 𝑪𝑯𝑶𝑹𝑬𝑶𝑮𝑹𝑨𝑷𝑯𝒀 𝑭𝑼𝑺𝑰𝑶𝑵(×2)
Warsztat choreograficzny w którym występuje połączenie różnych stylów tańca, które są wykonywane na rurze. Obejmuje elementy pole dance z floorworkiem, połączone z innymi formami tanecznymi, takimi jak taniec współczesny, balet, jazz, hip-hop itp. Celem jest stworzenie unikalnej i ekspresyjnej choreografii, wykorzystującej różnorodne techniki i style. Ten warsztat to również forma wyrazu artystycznego, pozwalająca na wyrażenie emocji i historii. Pozwala rozwijać umiejętność tworzenia własnych choreografii. Pole choreography fusion jest odpowiednie dla osób, które chcą rozwijać się tanecznie, poszukują nowych wyzwań i chcą wyrazić siebie poprzez taniec. Jest to styl dla tych, którzy cenią sobie różnorodność i kreatywność w pole dance.
💫 𝟐. 𝑨𝑪𝑹𝑶𝑩𝑨𝑻𝑰𝑪 𝑭𝑳𝑶𝑶𝑹𝑾𝑶𝑹𝑲 𝑻𝑹𝑰𝑪𝑲𝑺 + 𝑪𝑯𝑶𝑹𝑬𝑶
Nauka elementów akrobatycznych
łączących taniec na parkiecie z podstawowymi przejściami taneczno - akrobatycznymi. Zajęcia kładą duży nacisk na siłę i elastyczność mięśni oraz utrzymanie równowagi ciała. Elementy floorworkowe zostaną na koniec połączone w piękną choreografię.
💫 𝗢 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇ą𝗰𝘆𝗰𝗵:
⭐️ Klaudia Nowak - Power Ballerina współzałożycielka Pro Calisthenics Academy - projektu trenerskiego z profesjonalnymi kursami instruktorskimi z pole dance i kalisteniki. Jest instruktorką i pasjonatką pole dance oraz certyfikowaną międzynarodową trenerką Street Workout i Kalisteniki - World Calisthenics Organization, master trenerka i szkoleniowec, prowadzi od wielu lat warsztaty i szkolenia z pole dance i kalisteniki. Absolwentka Krakowskiej AWF - mgr WF ze specjalizacją gimnastyka korekcyjna, instruktorka tańca, gimnastyki sportowej i pilates, choreograf oraz we wcześniejszych latach tancerka zespołu Art Color Ballet. Niektóre osiągnięcia:
- Mistrzyni Polski IPSF 2022 w kat.profesjonalistki Artistic Pole
- Finalistka MŚ IPSF 2022
- 1 Miejsce POLE DANCE SHOW 2022 w kat. Women Solo Profesjonalistki
- 2 Miejsce VFC 2022 w kat. Elite
- 2 Miejsce w Kat. Elite w CZECH EXOTIC OPEN 2021
- 1 Miejsce - Zwyciężczyni Esensai Championship 2017 w kategorii „Profesjonalistki”, wyróżniona nagrodą specjalną za najlepszy występ artystyczny.
- Finalistka presitiżowego konkursu Women's Health Next Fitness Star 2017.
- 1 miejsce - Mistrzyni Polski Street Workout Poland Championships 2016.
- Vice-mistrzyni międzynarodowych, prestiżowych zawodów PoleArt Spain 2016.
-3 miejsce Exotic Generation Spain solo/double
-3 miejsce Exotic Queen Poland Tricks
-3 miejsce i nagroda specjalna na Vertical Fit Championship 2019
-Uczestniczka programu NINJA WARRIOR POLSKA 2020!
- Zwyciężczyni Pole Show Art of Poland 2014.
- 3 miejsce Bar battle FIWE 2015
- 3 miejsce Street Workout Poland Championship 2017
- Złota i srebrna medalistka MP w aerobiku sportowym w kategorii trójek
- Finalistka Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w Fisaf Fitness Championships.
- sędzia wielu prestiżowych zawodów
- trenerka i choreografka wielu utytułowanych zawodniczek pole art: m.in. Anastazji Cichanowskiej, Natali Fujak itd.
⭐️ Anastazja Cichanowska:
Certyfikowany trener gimnastyki artystycznej i sportowej. Instruktorka pole dance oraz aerial yogi. Akrobatka z 19-letnim doświadczeniem w sporcie. Osiągnięcia sportowe:
- V miejsce Mistrzostwa Świata Rzym 2024 pole art
- Wicemistrzyni Polski drużynowa w gimnastyce artystycznej.
- Klasa mistrzowska w gimnastyce artystycznej (Ukraina i Polska).
- Wielokrotna medalistka zawodów krajowych i międzynarodowych z gimnastyki artystycznej.
- W 2024 roku zwyciężczyni zawodów Pole Art POSA w Bratysławie, Pinup w Bydgoszczy oraz Poledanceholik w Rokietnicy.
Działalność artystyczna: Występowała jako aerial dancer na scenie w Teatrze Muzycznym im. Danuty Baduszkowej w Gdyni w zespole „Mira-Art”.
Półfinalistka XIV edycji programu „Mam Talent” w 2022 roku.Trener zajęć indywidualnych z akrobatyki, pole dance i gimnastyki.
⭐️ Janek Borecki – Vice Mistrz Polski w 10-ciu tańcach, Mistrz Polski w kategorii Show Standard oraz tancerz i choreograf Krakowskiego Teatru "Variete" i grupy tanecznej "Atelie". Od 2019 jest pochłonięty światem Pole Dance, który skradł jego serce. Wygrał m.in. Pole Art Esensai 2019, Pinup International Competiton 2020, Pole Dance Show Pole Art Profesjionaliści 2024. Dziś chce dzielić się z Wami swoją wiedzą i pasją.
👉 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲:
Energy Club Gdynia ul. Tadeusza Wendy 15 - 4 piętro (12 minut pieszo z dworca głównego, 10-15 minut do morza).
👉 𝗗𝗮𝘁𝗮:
☑️ Sobota 20.09.2025
🔜 Start warsztatów: 11.00 - 19.50 (z przerwą na lunch 1h15 minut i krótkimi przerwami pomiędzy blokami)
☑️ Niedziela 21.09.2025
🥪🍳 Śniadanie 8.00-9.00 Kuchnia Domowa ul. Portowa 8 (pieszo 2-3 minuty od Energy Club)
🔜 Start warsztatów 9.10-18.50 (z przerwą na lunch 1h10 minut i przerwą kawową 25 min oraz krótkimi przerwami pomiędzy blokami).
*Dokładny rozkład warsztatów będzie dostępny dla uczestników na zamkniętej grupie FB:)
👉 𝗖𝗼 𝗼𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘄 𝗰𝗲𝗻𝗶𝗲?
☑️ Łącznie 9 bloków warsztatowych × 1,5 h + 30 minutowy automasaż z Michałem Kasprzakiem - czyli łącznie 𝟭𝟰 𝗵 𝘇𝗮𝗷ęć!
☑️ Bon 2 × na ciepły obiad i 1 × śniadanie w Kuchni Domowej ul. Portowa 8 (2 minuty obok Energy)
☑️ Batony proteinowe
☑️ Nakolanniki w prezencie
☑️ Koszulka imienna/z Twoją ksywką i logo Pro Calisthenics Academy
☑️ Piłeczka do automasażu
☑️ Piękny certyfikat uczestnictwa z wypisanym programem
☑️ Zniżkę na wyjątkowe kursy online/e-booki Power Ballerina
☑️ Zniżkę na kursy instruktorskie i szkolenia tematyczne Pro Calisthenics Academy
🎂 W niedzielę - w przerwie kawowej pyszny słynny SERNIK BASKIJSKI, który skradł Wasze podniebienia (pieczony przez Klaudię - wybór sernika będzie w ankiecie ❤️)
☑️ Woda, kawa, herbata, drobne przekąski.
💫 Zajęcia będą odbywać się na 3 różnych salach (w jednym miejscu):
☑️ Sala pole dance z lustrami (max 2 osoby na rurkę - bardzo intensywne 1,5h warsztaty - wszyscy się uczą, przy zmianach osób przerwa na odpoczynek i wodę:))
☑️ Ogromna piękna sala taneczna z lustrami i parkietem do tańca!
☑️ Sala do akrobatyki z matami i lustrami.
❗️ TYLKO 12 MIEJSC - kameralna grupa❗️
👉 𝗖𝗲𝗻𝗮:
*Cena 𝗘𝗔𝗥𝗟𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗗 przy zapisie do 5 lipca 1699 zł (zadatek 599 zł)
**Cena od 5 - 30 lipca 1799 zł
***Cena po 30 lipca 1899 zł
****Cena 1659 zł dla kursantów/absolwentów Pro Calisthenics Academy
***** możliwa płatność w 3 ratach: zadatek (I rata), II rata, III rata.
❗️Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Dołącz do nas i odkryj nowe możliwości w tańcu pole dance oraz akrobatyce. Zarejestruj się już dziś i stań się częścią tego niezwykłego wydarzenia! ✨⤵️
📩 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆:
Zgłoszenia przyjmujemy na cHJvY2FsaXN0aGVuaWNzYWNhZGVteSB8IGdtYWlsICEgY29t w tytule wpisując "POLE FLOORWORK" a w treści Imię i nazwisko + tel .Kontaktowy.
❗️ TYLKO 12 MIEJSC - kameralna grupa❗️
*Organizator nie zwraca zadatku - w przypadku rezygnacji Uczestnik może odsprzedać swoje miejsce innej osobie.
*Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania (i zwrotu) lub przełożenia warsztatów na inny termin jeśli nie uzbiera się minimum 7 osób.
*W przypadku rezygnacji Uczestnik może odsprzedać swoje miejsce innej osobie o czym poinformuje Organizatora najpóźniej 2 dni przed warsztatami.
Cały regulamin dostępny po zapisie mailowym:)
Czekamy na Ciebie! 💃🕺
Advertisement