Stage Trail - renfo - yoga

Une journée de stage avec pour te permettre d’intégrer le renforcement musculaire et le yoga dans ta pratique du trail et du running. Découvre comment ces deux pratiques peuvent t’aider à progresser durablement :
- du renforcement musculaire dans tes séances trail et running pour améliorer ton aisance et ta technique, progresser en montée, en descente…
- du yoga axé optimisation de la respiration, mobilité, relâchement dans l’effort et récupération.
- un atelier nutrition où nous aborderons différentes thématiques, un moment d’échanges et d’apprentissages autour d’un repas sain adapté à la pratique sportive.
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), des groupes pourront être constitués selon les objectifs et l’expérience.
Retrouve davantage d’informations sur https://www.instagram.com/p/DLtgUcLhGwh/?igsh=MWZkOGNyZXFqZTI4eQ==