Ryggworkshop - sterk & smidig
Advertisement
En workshop for deg som ønsker en rygg som både tåler og beveger seg godt – med styrke, fleksibilitet og bevissthet.
I denne 3-timers workshopen får du utforske ryggraden fra flere perspektiver: fysisk, funksjonelt og yogisk. Vi ser på hvordan du kan bygge en rygg som er både sterk og smidig, og samtidig lære deg å lytte til kroppens signaler på en trygg og meningsfull måte.
Hva kan du forvente?
• Enkelt forklart rygganatomi og vanlige årsaker til ubehag
• Testing og bevegelsesutforsking for å finne egne mønstre og muligheter
• Øvelser for stabilitet, pust, mobilitet og bevisst bevegelse
• En skreddersydd yogasekvens for rygghelse og ro i nervesystemet
• Praktiske verktøy du kan ta med deg videre i egen praksis og hverdag
For hvem?
Passer for alle – både deg med stiv rygg, deg som ønsker å forebygge plager, og deg som er nysgjerrig på hvordan yoga og bevegelse kan støtte en sunn rygg i lengden.
Om instruktøren
May Linda Lundh (Maya) er både yogalærer og fysioterapeut. Hun kombinerer sin faglige bakgrunn med en varm og pedagogisk tilnærming – og brenner for å gjøre kroppen mindre mystisk og mer tilgjengelig for alle.
⸻
📅 Dato: lørdag 11. oktober
🕒 Tid: 11.00-15.00
📍 Sted: Jessheim Yoga
💰 Pris: 750 kr, early bird pris 590 kr ved påmelding innen 1. august
📩 Påmelding: www.jessheimyoga.no/påmeling
⸻
La ryggen få støtte, frihet og oppmerksomhet – fra innsiden og ut.
Get Tickets
I denne 3-timers workshopen får du utforske ryggraden fra flere perspektiver: fysisk, funksjonelt og yogisk. Vi ser på hvordan du kan bygge en rygg som er både sterk og smidig, og samtidig lære deg å lytte til kroppens signaler på en trygg og meningsfull måte.
Hva kan du forvente?
• Enkelt forklart rygganatomi og vanlige årsaker til ubehag
• Testing og bevegelsesutforsking for å finne egne mønstre og muligheter
• Øvelser for stabilitet, pust, mobilitet og bevisst bevegelse
• En skreddersydd yogasekvens for rygghelse og ro i nervesystemet
• Praktiske verktøy du kan ta med deg videre i egen praksis og hverdag
For hvem?
Passer for alle – både deg med stiv rygg, deg som ønsker å forebygge plager, og deg som er nysgjerrig på hvordan yoga og bevegelse kan støtte en sunn rygg i lengden.
Om instruktøren
May Linda Lundh (Maya) er både yogalærer og fysioterapeut. Hun kombinerer sin faglige bakgrunn med en varm og pedagogisk tilnærming – og brenner for å gjøre kroppen mindre mystisk og mer tilgjengelig for alle.
⸻
📅 Dato: lørdag 11. oktober
🕒 Tid: 11.00-15.00
📍 Sted: Jessheim Yoga
💰 Pris: 750 kr, early bird pris 590 kr ved påmelding innen 1. august
📩 Påmelding: www.jessheimyoga.no/påmeling
⸻
La ryggen få støtte, frihet og oppmerksomhet – fra innsiden og ut.
Get Tickets
Advertisement