Warsztat "Otwieranie bioder z Pauliną Stróż

Warsztat Otwierania Bioder z Pauliną Stróż

Biodra w zachodniej kulturze są często sztywne i obolałe od siedzącego trybu życia, dlatego potrzebują specjalnego podejścia i uwagi. Na warsztacie będziemy uelastyczniać biodra i prawidłowo ustawiać dolny kręgosłup, a co za tym idzie wspierać także narządy wewnętrzne brzucha. Sama zatem elastyczność bioder, choć ważna dla zdrowych stawów tej okolicy będzie dla nas wstępem do pracy z kręgosłupem, a także okazją do stworzenia przestrzeni wewnątrz ciała. Praktyka będzie oparta o różne grupy asan, w których będziemy poszukiwać optymalnego ustawienia dla tej okolicy.

Zapraszamy osoby z podstawowym i średnim doświadczeniem w praktyce Jogi Iyengara.

Zapisy przez naszą stronę joganamaste.pl