Den pro sebe - jóga, brunch, kakao & Ho'oponopono
Advertisement
Milí přátelé,
srdečně vás zvu na další jógové setkání v podkroví radnice v Lysé. Dopřejeme si ásanovou praxi, pránájamu, s láskou připravené jídlo, kakaovou ceremonii s hudební lázní a tentokrát i přednášku o havajském učení Ho'oponopono od úžasné Jarmi Válkové.
PROGRAM
8:45 přivítání
9:00-10:30 praxe ásan a pránájamy
10:45-12:20 brunch
12:30-15:00 přednáška o Ho'oponopono + Q&A (Jarmi Válková)
15:30-17:30 kakaová ceremonie s hudební lázní
18 rozloučení
*časy jednotlivých bloků jsou orientační
JÓGOVÁ PRAXE
Ráno zahájíme praxí Aštanga vinjása jógy a pránájamy (dechová cvičení).
BRUNCH
Po šavasaně bude připravený vegetariánský brunch. Těšit se můžete na domácí kváskový chléb, několik variant hummusu, mrkvový dort, jablečný crumble, zlaté mléko, kávu a další dobroty. Po celý den bude k dispozici čaj, voda a ovoce.
HO'OPONOPONO
Ho'oponopono je stará havajská technika pro vytváření hojnosti, zdraví a míru, praktikována je více jak 5000 let. Podstatou je návrat do „nulového stavu“, tedy do stavu, v němž neexistují žádné vzpomínky, paradigmata a naše mysl a podstata je naprosto čistá. V tomto stavu jsme schopni dosáhnout téměř čehokoli, čeho si žádáme. Ve stavu, kdy nejsme ovlivněni ničím, co souvisí s naší minulostí, můžeme ovlivňovat přítomnost a vše, co nás bezprostředně obklopuje. Praktikovat tuto metodu znamená měnit život k lepšímu a to včetně vztahů a zdraví.
KAKAOVÁ CEREMONIE S HUDEBNÍ LÁZNÍ
Kakao otevírá srdce, propojuje ho s myslí, pomáhá vyrovnat energie v těle, rozpustit bloky a napojit se na sebe. Mayové kakao využívali pro tyto účely po řadu století a přezdívali mu „pokrm bohů“. Během ceremonie společně projdeme dvěma meditacemi za doprovodu léčivých hudebních nástrojů. Kakao nám pomůže vyjasnit záměr, propustit, co nám neslouží a otevřít se novému.
Na fyzické úrovni kakao snižuje záněty, zlepšuje průtok krve, vyrovnává tlak, hladinu cholesterolu a cukr v krvi. Obsahuje theobromin, látku, která stimuluje tělo podobně jako kofein. Zásadně se však liší způsob, jakým se tak děje. Kofein stahuje cévy, rozproudí krev a povzbudí k aktivitě. I kakaem můžeme rozproudit energii, ale zároveň zůstat uvolnění. Theobromin má pozitivní vliv na relaxaci cév a svalů. Kakao nás tedy povzbudí laskavým a uvolňujícím způsobem.
REZERVACE
Vstup za zvýhodněnou cenu pro jednotlivce i dvojice do 15.9.
https://app.zenamu.com/ester-yoga/workshops/1726
Get Tickets
srdečně vás zvu na další jógové setkání v podkroví radnice v Lysé. Dopřejeme si ásanovou praxi, pránájamu, s láskou připravené jídlo, kakaovou ceremonii s hudební lázní a tentokrát i přednášku o havajském učení Ho'oponopono od úžasné Jarmi Válkové.
PROGRAM
8:45 přivítání
9:00-10:30 praxe ásan a pránájamy
10:45-12:20 brunch
12:30-15:00 přednáška o Ho'oponopono + Q&A (Jarmi Válková)
15:30-17:30 kakaová ceremonie s hudební lázní
18 rozloučení
*časy jednotlivých bloků jsou orientační
JÓGOVÁ PRAXE
Ráno zahájíme praxí Aštanga vinjása jógy a pránájamy (dechová cvičení).
BRUNCH
Po šavasaně bude připravený vegetariánský brunch. Těšit se můžete na domácí kváskový chléb, několik variant hummusu, mrkvový dort, jablečný crumble, zlaté mléko, kávu a další dobroty. Po celý den bude k dispozici čaj, voda a ovoce.
HO'OPONOPONO
Ho'oponopono je stará havajská technika pro vytváření hojnosti, zdraví a míru, praktikována je více jak 5000 let. Podstatou je návrat do „nulového stavu“, tedy do stavu, v němž neexistují žádné vzpomínky, paradigmata a naše mysl a podstata je naprosto čistá. V tomto stavu jsme schopni dosáhnout téměř čehokoli, čeho si žádáme. Ve stavu, kdy nejsme ovlivněni ničím, co souvisí s naší minulostí, můžeme ovlivňovat přítomnost a vše, co nás bezprostředně obklopuje. Praktikovat tuto metodu znamená měnit život k lepšímu a to včetně vztahů a zdraví.
KAKAOVÁ CEREMONIE S HUDEBNÍ LÁZNÍ
Kakao otevírá srdce, propojuje ho s myslí, pomáhá vyrovnat energie v těle, rozpustit bloky a napojit se na sebe. Mayové kakao využívali pro tyto účely po řadu století a přezdívali mu „pokrm bohů“. Během ceremonie společně projdeme dvěma meditacemi za doprovodu léčivých hudebních nástrojů. Kakao nám pomůže vyjasnit záměr, propustit, co nám neslouží a otevřít se novému.
Na fyzické úrovni kakao snižuje záněty, zlepšuje průtok krve, vyrovnává tlak, hladinu cholesterolu a cukr v krvi. Obsahuje theobromin, látku, která stimuluje tělo podobně jako kofein. Zásadně se však liší způsob, jakým se tak děje. Kofein stahuje cévy, rozproudí krev a povzbudí k aktivitě. I kakaem můžeme rozproudit energii, ale zároveň zůstat uvolnění. Theobromin má pozitivní vliv na relaxaci cév a svalů. Kakao nás tedy povzbudí laskavým a uvolňujícím způsobem.
REZERVACE
Vstup za zvýhodněnou cenu pro jednotlivce i dvojice do 15.9.
https://app.zenamu.com/ester-yoga/workshops/1726
Get Tickets
Advertisement