Jógová terapie

Lekce vycházející z tradice B.K.S. Iyengara.

Co vás čeká na lekcích jógové terapie?
Lekce kladou důraz na vytváření prostoru v těle – doslova na buněčné úrovni.

S pomocí pomůcek, precizního nastavení těla a pomalého tempa se praxe zaměřuje na:
hluboké uvolnění napětí,
korekci držení těla
podporu přirozené funkce kloubů a svalů.

Praxe je obzvlášť přínosná při bolestech krku, zad a kolen.
Nejde pouze o jemné cvičení – vědomé protahování se tu propojuje s posilováním. Výsledkem je stabilita, síla a nové porozumění tomu, které části těla pracují příliš a které naopak málo.

Každá lekce se zaměřuje na jinou část těla:
krční páteř
bedra
koleno
chodidlo

V malé skupině nabízím individuální přístup a praktické nástroje, které můžete využít i mimo podložku – v běžném životě.

Své místo si můžeš rezervovat přes https://www.jogazuza.cz/rozvrh/ v sekci “Kurzy jógy”

Budu se těšit.
Lenka Rekha