Równonoc z Jogą i Pieśnią - celebracja • integracja
Advertisement
🌿🌿🌿
Hej tu Foka i Jan. Zapraszamy Cię na drugą edycję naszego wspólnego wyjazdu. Będzie o celebracji i o integracji. O świętowaniu i regeneracyjnym odpoczynku. O żegnaniu lata i przyjmowaniu jego owoców.
Wołamy Cię do spotkania ze sobą, z przyrodą, z innymi ludźmi, w karmiącym środowisku górskiej chaty na Średniaku.
Przynosimy Ci pogłębiającą czucie jogę regeneracyjną, która osadzi i ukorzeni w ciele.
Przynosimy Ci Pieśni Serca, które otworzą na przepływ i wesprą odpuszczanie.
Przynosimy Ci zaproszenie do pracy z ciałem w uważnym spotkaniu z drugim człowiekiem.
Będzie czas na celebrację zakończenia lata i na integrację tego co potrzebuje w nas dojrzeć, okrzepnąć, uziemić się.
Zasilimy to, co nas buduje, wzmacnia, kieruje do serca i autentyczności.
Puścimy to, co nam nie służy, czego czas już minął.
Otworzymy głos w łagodności i szczerości. Odetchniemy w ciele i na umyśle. Nakarmimy się wspólnym serdecznym byciem. Zasiądziemy w kręgu, aby się usłyszeć i zostać usłyszanym.
Widzimy się!
🧘Prowadzący:
JAN SZPIL
nauczyciel jogi od 2008 roku (2007 - certyfikat TTC Sivananda Yoga Vedanta). Od 2018 prowadzę autorskie wyjazdy jogowe - Joga Reset zabierając praktykę do dzikiej przyrody. Od kilku lat trzymam w Krakowie przestrzeń męskiego kręgu. Dzielę się doświadczeniem mojej własnej praktyki, której bazą jest klasyczny system Sivanandy wspierany przez doświadczenia świadomej pracy z ciałem zaczerpnięte z praktyk ruchowych i uważnościowych takich jak BMC, kontakt improwizacja, tai chi, techniki medytacyjne, oddechowe, taneczne i jogiczne.
FOKA
Wędrujący z Pieśniami. Bywa, że nie wiem, czy to ja niosę Pieśni, czy one niosą mnie. Zbieram i dzielę się tym, co mnie porusza. Przy pomocy gitary tworzę przestrzeń do spotkania się ze swoim głosem, innymi głosami, Pieśniami, a także tym, co w nas w środku.
✨JOGA:
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi - asan. W efekcie nasz organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
✨ŚPIEW:
Pieśni, jeżeli im na to pozwolimy, mogą dotrzeć bardzo głęboko do naszego wnętrza i dotknąć różnych części tego, co rozumiemy przez nasze "ja". Takie dotknięcie może wywołać silne emocje i wewnętrzne poruszenie, które z kolei może pewne nieuświadomione rzeczy podnieść z głębi nas i przenieść bliżej powierzchni.
🍀DLA KOGO?
Warsztaty są przewidziane zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze jak i dla tych praktykujących już długo. Główna uwaga jest poświęcona na relację do ruchu i czucie ciała, a nie na fizyczne figury. Skorzystasz - niezależnie od miejsca w którym się znajdujesz.
Umiejętność śpiewu nie jest konieczna, by wyruszyć w podróż z Pieśniami Serca i doświadczyć tego, co może Cię spotkać w jej trakcie. Potrzebne jest jedynie Twoje pozwolenie samemu/samej sobie, by otworzyć się na Pieśni i to, co płynie z Twojego wnętrza. Zapraszamy Cię do przestrzeni przyjaznej zarówno dla osób śpiewających swobodnie oraz tych, które chcą śpiewać i dążyć do swobody w śpiewie.
🏞️ MIEJSCE?
Średniak - wspaniały dom dla ludzi - ŚREDNIAK 6, w górach i lasach Beskidu Sądeckiego nad Szczawnicą.
Zobacz film z Joga Reset https://vimeo.com/294373350
✨WARUNKI - ważne!
Warunki nie są hotelowe:
Spanie - w sali na poddaszu na materacach (trzeba wziąć swój śpiwór) lub we własnym namiocie (jeśli ktoś ma taką potrzebę, będzie na to miejsce). Dostępny jest jeden osobny pokój 2 osobowy.
Jedna łazienka i WC i + wychodek z widokiem na góry
🥗JEDZENIE
W większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, masło, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). Możliwość dostosowania indywidualnego posiłków w zależności od potrzeb uczestników.
🕘 CZAS
Zaczynamy w piątek (19.09) o 15:30, ale można przyjeżdżać od rana.
o 14:00 - wspólne wyjście na górę z możliwością podwózki bagaży autem terenowym. Kończymy w niedzielę (21.09) około 15:30 (można zostać dłużej).
🌍 DOJAZD
Do Szczawnicy jest wiele autobusów (bezpośrednie z Krakowa)
Można też autem (będzie miejsce gdzie je zostawić)
Potem czeka nas około 50 minutowy spacer w góry i lasy!
Miejscówka jest dostępna tylko autem terenowym lub nogami
💚 CENA
1150 PLN - wczesna pula - do 30.06.2025
1250 PLN - średnia pula - do 31.07.2025
1350 PLN - późna pula -
📩 REZERWACJA:
Napisz maila na adres:
a29udGFrdCB8IGpvZ2FqYW5hICEgcGw=
Hej tu Foka i Jan. Zapraszamy Cię na drugą edycję naszego wspólnego wyjazdu. Będzie o celebracji i o integracji. O świętowaniu i regeneracyjnym odpoczynku. O żegnaniu lata i przyjmowaniu jego owoców.
Wołamy Cię do spotkania ze sobą, z przyrodą, z innymi ludźmi, w karmiącym środowisku górskiej chaty na Średniaku.
Przynosimy Ci pogłębiającą czucie jogę regeneracyjną, która osadzi i ukorzeni w ciele.
Przynosimy Ci Pieśni Serca, które otworzą na przepływ i wesprą odpuszczanie.
Przynosimy Ci zaproszenie do pracy z ciałem w uważnym spotkaniu z drugim człowiekiem.
Będzie czas na celebrację zakończenia lata i na integrację tego co potrzebuje w nas dojrzeć, okrzepnąć, uziemić się.
Zasilimy to, co nas buduje, wzmacnia, kieruje do serca i autentyczności.
Puścimy to, co nam nie służy, czego czas już minął.
Otworzymy głos w łagodności i szczerości. Odetchniemy w ciele i na umyśle. Nakarmimy się wspólnym serdecznym byciem. Zasiądziemy w kręgu, aby się usłyszeć i zostać usłyszanym.
Widzimy się!
🧘Prowadzący:
JAN SZPIL
nauczyciel jogi od 2008 roku (2007 - certyfikat TTC Sivananda Yoga Vedanta). Od 2018 prowadzę autorskie wyjazdy jogowe - Joga Reset zabierając praktykę do dzikiej przyrody. Od kilku lat trzymam w Krakowie przestrzeń męskiego kręgu. Dzielę się doświadczeniem mojej własnej praktyki, której bazą jest klasyczny system Sivanandy wspierany przez doświadczenia świadomej pracy z ciałem zaczerpnięte z praktyk ruchowych i uważnościowych takich jak BMC, kontakt improwizacja, tai chi, techniki medytacyjne, oddechowe, taneczne i jogiczne.
FOKA
Wędrujący z Pieśniami. Bywa, że nie wiem, czy to ja niosę Pieśni, czy one niosą mnie. Zbieram i dzielę się tym, co mnie porusza. Przy pomocy gitary tworzę przestrzeń do spotkania się ze swoim głosem, innymi głosami, Pieśniami, a także tym, co w nas w środku.
✨JOGA:
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi - asan. W efekcie nasz organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
✨ŚPIEW:
Pieśni, jeżeli im na to pozwolimy, mogą dotrzeć bardzo głęboko do naszego wnętrza i dotknąć różnych części tego, co rozumiemy przez nasze "ja". Takie dotknięcie może wywołać silne emocje i wewnętrzne poruszenie, które z kolei może pewne nieuświadomione rzeczy podnieść z głębi nas i przenieść bliżej powierzchni.
🍀DLA KOGO?
Warsztaty są przewidziane zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki w jodze jak i dla tych praktykujących już długo. Główna uwaga jest poświęcona na relację do ruchu i czucie ciała, a nie na fizyczne figury. Skorzystasz - niezależnie od miejsca w którym się znajdujesz.
Umiejętność śpiewu nie jest konieczna, by wyruszyć w podróż z Pieśniami Serca i doświadczyć tego, co może Cię spotkać w jej trakcie. Potrzebne jest jedynie Twoje pozwolenie samemu/samej sobie, by otworzyć się na Pieśni i to, co płynie z Twojego wnętrza. Zapraszamy Cię do przestrzeni przyjaznej zarówno dla osób śpiewających swobodnie oraz tych, które chcą śpiewać i dążyć do swobody w śpiewie.
🏞️ MIEJSCE?
Średniak - wspaniały dom dla ludzi - ŚREDNIAK 6, w górach i lasach Beskidu Sądeckiego nad Szczawnicą.
Zobacz film z Joga Reset https://vimeo.com/294373350
✨WARUNKI - ważne!
Warunki nie są hotelowe:
Spanie - w sali na poddaszu na materacach (trzeba wziąć swój śpiwór) lub we własnym namiocie (jeśli ktoś ma taką potrzebę, będzie na to miejsce). Dostępny jest jeden osobny pokój 2 osobowy.
Jedna łazienka i WC i + wychodek z widokiem na góry
🥗JEDZENIE
W większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, masło, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia). Możliwość dostosowania indywidualnego posiłków w zależności od potrzeb uczestników.
🕘 CZAS
Zaczynamy w piątek (19.09) o 15:30, ale można przyjeżdżać od rana.
o 14:00 - wspólne wyjście na górę z możliwością podwózki bagaży autem terenowym. Kończymy w niedzielę (21.09) około 15:30 (można zostać dłużej).
🌍 DOJAZD
Do Szczawnicy jest wiele autobusów (bezpośrednie z Krakowa)
Można też autem (będzie miejsce gdzie je zostawić)
Potem czeka nas około 50 minutowy spacer w góry i lasy!
Miejscówka jest dostępna tylko autem terenowym lub nogami
💚 CENA
1150 PLN - wczesna pula - do 30.06.2025
1250 PLN - średnia pula - do 31.07.2025
1350 PLN - późna pula -
📩 REZERWACJA:
Napisz maila na adres:
a29udGFrdCB8IGpvZ2FqYW5hICEgcGw=
Advertisement